作者nuturewind (自然風)
看板UTAH-JAZZ
標題Fw: [新聞] 「死光槍」太陽上任 傳邀老隊友馬龍出任
時間Wed May 29 14:18:32 2013
※ [本文轉錄自 NBA 看板 #1HfPF-ZZ ]
作者: insominia (劣根性大學生K氏) 看板: NBA
標題: [新聞] 「死光槍」太陽上任 傳邀老隊友馬龍出任助教
時間: Wed May 29 13:36:51 2013
點評：那史塔克頓有意一起來嗎？XD
http://www.ettoday.net/news/20130529/214126.htm
記者劉肇育／綜合報導
猶他爵士隊「三老」之二的馬龍(Karl Malone)和霍納塞克(Jeff Hornacek)將重新連線？
在29日正式接掌老東家太陽隊兵符後，「死光槍」霍納塞克透露，自己將會邀請「郵差」
馬龍出任助教。
曾在90年代聯手殺翻全聯盟，爵士「三老」在無緣冠軍退休後，其中馬龍和霍納塞克都有
在NBA執教的意願，霍納塞克更是成功轉任爵士助教，並在29日正式與太陽簽下3年合約，
如願完成總教練夢。
「我總是覺得自己可以成為一名教頭，我的老爸是名教練，所以我從五歲開始就被籃球圍
繞。」霍納塞克在加盟太陽的記者會中表示，自己的執教風格受到在太陽時期的教練費茲
西蒙(Cotton Fitzsimmons)和爵士時期的「教皇」史隆(Jerry Sloan)影響甚深。
http://static.ettoday.net/images/314/d314033.jpg
「死光槍」霍納塞克執掌太陽兵符，傳有意邀約馬龍出任助教。(圖／達志影像／美聯社)
「我希望自己能有史隆的韌性，以及費茲西蒙的熱情和與球員建立的信任感，然後在這邊
成為一名，像過去在這邊的所有偉大教頭一樣的教練。」霍納塞克指出。
而在自己如願圓夢後，霍納塞克也沒有忘記要照顧老隊友，他透漏自己將會打電話給有執
教意願的馬龍，詢問他擔任助理教練的可能性，不過相較於前往鳳凰城，馬龍更有興趣的
似乎霍納塞克離開後，在爵士留下的助理教練工作。
「我知道馬龍一直想當教練，我會打給他並問問看他的意願，但我不難想像，馬龍接了工
作後，不到兩周就跟我說他想去釣魚。」霍納塞克笑著表示。
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◆ From: 223.143.98.80
※ 編輯: insominia 來自: 223.143.98.80 (05/29 13:37)
1F：→ Aggro :很難想像太陽變硬漢球隊 囧 05/29 13:37
※ 編輯: insominia 來自: 223.143.98.80 (05/29 13:39)
2F：推 stunnerbhd :蠻期待的說 05/29 13:40
3F：→ stunnerbhd :老賽在進nba之前還找會計工作當備胎 05/29 13:42
4F：推 pandayu :這樣也好，以教練身分完成冠軍夢，職業年限限制較少 05/29 13:42
5F：→ DASHOCK :讚 05/29 13:45
6F：推 newtypeL9 :馬龍來五年以後隊上每個都變超壯 05/29 13:50
7F：推 jerrys0580 :好像還不錯 接下來就是球員了 05/29 13:50
8F：推 yoshro :老何:哪個不聽話你就上去一拐 老馬:了解 05/29 13:51
9F：→ Aggro :太陽過去一直都給人斯文書生球隊的感覺 XD 有點期待 05/29 13:51
10F：→ kaede0711 :那老史咧 05/29 13:54
11F：推 tenweli :老史：休息夠了，pg我來扛。 05/29 13:56
12F：推 bigfatjiji :叫你們教練出來打 05/29 14:03
13F：推 davy50707 :季後賽太陽就登錄三老上去打 (誤) 05/29 14:03
14F：推 takewind :外線丟不進,教練表示:我要換我自己上場 05/29 14:04
15F：→ j3307002 :老何:哪個不聽話你就上去一拐 老馬:了解XD 05/29 14:07
16F：推 downtoearth :打到一半 總教練跟助理教練一起上場.. 05/29 14:09
17F：推 zack0211 :takewind:外線丟不進,教練表示:我要換我自己上場 05/29 14:10
18F：→ Aggro :禁區打太軟 看到旁邊教練在熱身............. 05/29 14:11
19F：推 kigiron :每天早上的訓練就是摸臉一千次 05/29 14:14
20F：→ CCFACE :底線三分比教練準才能下場 05/29 14:16
21F：→ newtypeL9 :新觀眾：怎麼教練比所有球員都壯 05/29 14:16
22F：推 chunasa :總教練兼投籃教練 助理教練兼體能健身教練 05/29 14:17
23F：推 nuturewind :借轉我們阿爵版感謝^^ 05/29 14:18
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※ 轉錄者: nuturewind (210.242.154.187), 時間: 05/29/2013 14:18:32
24F：噓 duke7814:最好三老都去太陽 然後季賽把爵士橫掃 05/29 15:04
25F：→ nuturewind:三老轉去太陽執教打烤餅臉的話我會蠻想看的 05/29 15:09
26F：→ nuturewind:題外話話說CW4也有去World gym? 哪間啊?我都在101比較 05/29 15:38
27F：→ nuturewind:多..但大部分都下班後才會去跑跑步或做個重量 05/29 15:39
28F：→ mules:根本打不進 05/29 15:40
29F：噓 stevenlovego:如果老馬也要去太陽的話~下一季我也支持太陽了 05/29 15:47
30F：→ stevenlovego:偷偷~妳要當領頭羊嗎?? 05/29 15:48
31F：噓 cyp001:要去寫版友自介文了嗎? 05/29 16:38
32F：噓 steo:老馬看到現在爵士愈打愈娘應該很想扁人 05/29 17:03
33F：推 CW4:我在天母耶 我是早期只有單點的加州會員轉的 05/29 17:21
34F：→ nuturewind:話說101的女生教練團之前比較正..可惜現很多轉去民生了 05/29 17:23
35F：→ nuturewind:前陣子在101運動還蠻偶會看到何守正~ 05/29 17:24
36F：→ CW4:我是看過張菲 還有一些偶像劇的藝人 張菲讓我覺得厲害是他都是 05/29 17:28
37F：→ CW4:自己來然後一個人走路回去的樣子 不像其他人會帶團佔器材 05/29 17:31
38F：噓 stevenlovego:女教練的圖呢??? 05/29 17:31
39F：→ nuturewind:101我有看過快80歲阿伯自己拿器材作臥推超猛.... 05/29 17:33
40F：噓 CW4:不過它現在銷售員素質我覺得很糟 問他舊會員想轉全點可不可以 05/29 17:34
41F：→ nuturewind:話說現在教重訓女教練還不錯正^^~不過上課都要花錢很傷 05/29 17:34
42F：→ CW4:竟然推薦我另外買一份全點 終身會員要腦子進水才會這樣買吧 05/29 17:34
43F：→ nuturewind:對他們現在業務都會這樣...感覺有點開始要強迫推銷了 05/29 17:35
44F：→ CW4:教練課我覺得你上過一開始送的跟買過一些 另外看黃阿文的書還 05/29 17:36
45F：→ CW4:有bodybuilding.com 知識上就蠻充足了 重訓的時候缺人幫補比較 05/29 17:37
46F：→ nuturewind:黃阿文...天啊我以前有去過他在師大路開的中x健身房運 05/29 17:38
47F：→ nuturewind:動過耶...他人不錯.不過感覺就是個健身狂xddd 05/29 17:38
48F：→ CW4:麻煩 得找有沒有朋友一起練 我也是覺得上那個課太花錢 而且他 05/29 17:39
49F：→ CW4:們認哪些是可以補業績的會員就是憑上課經驗啊XDD 05/29 17:40
50F：推 CW4:cool 他真的很愛健身啊 也致力推廣這個運動 05/29 17:43
51F：→ nuturewind:愛狗大你如果想看現在教我的女教練圖可以私信^^ 05/29 17:43
52F：→ CW4:真好XDD 我都是給男教練帶 05/29 17:45
53F：→ nuturewind:CW4大這就是為何我轉去連鎖健身房的其中一個小原因XDD 05/29 17:48
54F：噓 stevenlovego:風哥~來一下圖呀XD 05/29 17:49
55F：→ nuturewind:愛狗兄我所言不虛吧xd 05/29 18:04
56F：噓 stevenlovego:大家快加入WORLD GYM呀!!!!!! 05/29 18:14
57F：噓 CW4:讓我光聽就想轉點了 05/29 19:54
58F：噓 CW4:總板那個 我最早其實也想過出雞排 後來覺得鬧大很恐怖 現場有 05/29 20:03
59F：→ CW4:哪個鄉民挑釁他 他認真去硬頂很可能會椎間盤突出 至於試到讓人 05/29 20:05
60F：→ CW4:跌倒那真的要出人命了吧 真是太瘋狂了 05/29 20:13
61F：噓 xjazz:只好締結姊妹版了 05/29 20:56
62F：→ Stockton:要轉成太陽板時叫我 05/29 23:27
63F：推 Batztop:結果馬龍說要幫忙訓練 Favors 和 Kanter 05/30 08:23
64F：噓 semicoma:最近也在吸收健身的資訊 05/31 01:57
65F：→ semicoma:之前有段時間練比較壯一點結果投籃需要的柔軟度變超差 原 05/31 01:57
66F：→ semicoma:本是很漂亮弧度變平的 過去比賽連7顆三分的準星整個不見 05/31 01:58
67F：→ CW4:喔喔喔 可以互相交流嘿 大家都是老(ㄊ一ㄝˇ)馬(ㄓㄡˇ)的擁簇 05/31 10:47
68F：→ CW4:每組中間針對訓練的部位拉一下筋 訓練效果跟保護都能提升 手臂 05/31 10:49
70F：推 semicoma:柔軟度不適應的地方在肩膀那邊 投籃時肩膀像壓了塊東西延 05/31 11:15
71F：→ semicoma:展不開投籃弧度變超平Orz 05/31 11:16
72F：→ semicoma:不過我也還在起步吸收知識的階段 有請各位前輩多指導^^|| 05/31 11:18
73F：推 CW4:哈 不用客氣啦 肩膀也可以用同一個動作拉到喔 只要換成抬起來 05/31 11:23
74F：→ CW4:的那隻手向上拉即可 另外可以做聳肩或是雙臂平行地面張開再小 05/31 11:24
75F：→ CW4:幅轉圈的熱身 後面這個動作要注意別轉太大力 XD 05/31 11:27
76F：→ nuturewind:不過半顆馬大如果是想增加消耗卡路里的能力 05/31 17:01
77F：→ nuturewind:其實可以像我這胖子一樣先從SQUAT著手 05/31 17:02
78F：→ nuturewind:動作是不難做,但是要一直持續會做的很想哭... 05/31 17:03
79F：推 semicoma:squat我都會往後倒XD 這兩三天在musclebeach爬文爬到眼睛 06/01 12:38
80F：→ semicoma:快瞎了@@ 對了CW4我後來沒用毛巾但手在背後互拉還是把比 06/01 12:40
81F：→ semicoma:較緊的那塊拉開了 很久以前的事就是 後來就一直沒練Orz 06/01 12:41
82F：→ nuturewind:我一開始做Squat做到3組的時候腳也會整個沒力往後倒 06/02 12:50
83F：→ nuturewind:而且我又是扁平足.做這動作感覺格外硬斗xdddd 06/02 12:50
84F：推 CW4:喔喔喔 Squat會倒的話 臀部要記得縮緊 06/02 14:40
85F：→ CW4:另外也可以用機械式的Hack Squat或是Lying Machine Squat代替 06/02 14:41
86F：→ nuturewind:我有用world gym的機器輔助,拉著輔助繩作squat,不過做 06/03 23:45
87F：→ nuturewind:到後面感覺像在做交互蹲跳了xd 06/03 23:45