作者op840906 (LOVEISFOURLETTERSWORS)
看板Tobacco
標題[心得] 戒菸ing
時間Tue Nov 10 10:43:24 2020
最近在減肥
減了兩個禮拜
掉了3,4KG
這時心裡突然一想
減肥對我來說都可以了
那戒菸應該也可以吧
所以呢，在三天前買了這本書
https://i.imgur.com/wb3oKdk.jpg
因為書上寫可以邊抽邊看
因此，我就把剩下的5 6支煙抽完，書也看完了
https://i.imgur.com/OjTKz8p.jpg
最後一支
戒菸到現在三天，生理上真的沒有不適，但是心裡上真的會空虛，平常工作時都會刁著菸
，現在就只能吃口香糖
也沒有像網路上說的戒斷症狀
戒到現在感受不一樣的點有下面幾項
1.血壓明顯變低
2.嗅覺味覺明顯好很多，聞到許多以前的味道
3.睡的更沉，睡飽只需要6個小時，還在抽煙時很容易賴床(有人這樣過嗎？)
總結
目前戒菸跟減肥都在持續進行中，呼，我還以為戒菸會變胖，結果到目前為止還好
好險
P.S.目前戒掉現在最大的困擾就是排便，因為之前都會邊拉邊抽了，現在不曉得該怎麼辦
，有推薦的方法嗎？(還是有拉，可是感覺沒有排乾淨)
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1F：推 cherish1112: 戒菸7個月了，還是會賴床XD 11/11 02:09
2F：推 YoungOG: 把蓮蓬頭拔掉往屁眼灌水,應該可以解排便的困擾 11/11 08:14
3F：推 exch0924: 樓上那個不會出事嗎 如果他家水超強呢 11/11 12:04
4F：推 at1223603: 戒菸快1個月了，從國中到大學畢業陸陸續續都在抽，突然 11/12 00:15
5F：→ at1223603: 不抽，也沒什麼戒斷症 11/12 00:15
6F：推 z5137964: 那本我也有買，6年前成功戒菸1年~ 11/12 10:38
7F：推 rd1210: 要趁年輕戒，越大癮越深 11/13 08:10
8F：推 fatherjax: 加油！！為了健康 11/27 18:24
9F：推 a2626: 已經戒了快一年了，因為喉炎太嚴重不戒不行 12/12 19:58