健美和格鬥都是要增加肌肉量.減少脂肪量的 因為除了內臟避震用的脂肪外,多餘的脂肪只會妨礙運動表現 脂肪不會主動收縮,會收縮的只有肌肉 健美先生和格鬥家的肌肉型態之所以不同 是出自於訓練方法的差異 健美先生要求肌肉膨大有型,有沒有力量不是重點 雖然肌肉膨大多少會增加力量,但和同等肌肉量的格鬥家比起來 力量絕對較小 格鬥家要求的是力量速度爆發力等東西 這些東西雖然也要有一定的肌肉量才能具備 但這種型態的肌肉在本質上是和健美型不同的 尤其如果是在限制體重量級的比賽 有時還會採取一些不必膨大肌肉就能增加肌力的練法 簡單來說: 健美先生要求的是肌肉膨大有型,他們的練法主要是把肌肉練大塊 但不一定練得出力量,力量只是加減獲得的附屬品 格鬥家要求的是力量速度爆發力,他們的練法只要能加強這些條件就夠了 至於肌肉膨大只是加減獲得的附屬品 -- ~欲賤乘冰來 耍冷天地間 有雪樂逍遙 無雪我亦癲 一語封江河 再語凍日月 六月飛霜落 惟我雪中仙~ --

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