作者Rizzi (Cartography)
看板Teacher
標題[請益] 憂鬱症老師在學校很惹人嫌該怎麼辦?
時間Fri Aug 15 01:32:54 2025
如題, 就是本人, 重度憂鬱症患者, 在學校人緣極差, 已經到了人見人厭的地步了
我能做的就是做好教學工作本分, 不影響學生受教權 (在學生面前還能裝得很正常)
盡量不跟人互動, 盡量不講話, 盡量保持低調, 也一直有在積極接受治療, 服用大量藥物
但學校工作的場合怎麼可能完全不跟人互動, 完全不在群組上發言回應一些事?
但我只要一講話, 一發言, 就會讓很多人不高興, 讓大家更討厭我
我知道憂鬱症是一種腦部病變, 但似乎也影響了我的語言及認知能力
常常無法察覺自己講出的話很惹人厭, 無法完全或正確理解別人說的話
不能用憂鬱症當藉口, 因為這樣會更惹人厭, 好像在情勒, 要大家一定要體諒精神病患
但事實上我真的就是被憂鬱症嚴重影響啊! 我根本沒有惡意, 也從未對他人抱持敵意
已經有在積極介聘了, 但憂鬱症已經跟了我好幾十年, 就算改變環境恐怕還是會一再重演
有想過辭職, 但我考了好多年教甄才好不容易考上公立正式, 就這樣放棄好不甘心!!!
我離退休年齡還有至少20年, 目前請延長病假一年, 之後要請侍親假兩年, 先暫時逃避
但請問接下來還能怎麼做呢? 重度憂鬱症患者是否真的不適合從事需要跟人互動的工作?
教書曾經是我的興趣, 現在則是唯一的專長, 我已經40出頭, 中年轉職不知還能做甚麼
我是英文科, 無法投入理工業界; 上了年紀, 腦力退化很多, 學習新事物變得好吃力
而且我真的不想棄教職啊! 考了這麼多年, 才當正式三年 (中間還請過半年病假)
就這樣放棄我好心痛, 好不甘心, 等於徹底否定了自己將近一半的人生
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※ 編輯: Rizzi (123.240.12.119 臺灣), 08/15/2025 02:09:09
1F：推 ezk : 跟心理師談談？心理諮商比酸民網友有用吧 08/15 06:07
2F：推 kimads : 通訊軟體發言前，讓chatgpt修飾一下。 08/15 06:49
3F：推 daccdacc : 就醫治療 08/15 07:35
4F：推 kawatai : 先請長假吧！ 08/15 08:05
5F：→ ostracize : 養成運動的好習慣。天天禱告讀聖經親近上帝。 08/15 08:24
6F：推 mjy : 下班後多運動，跑步、騎腳踏車、游泳、爬山都是獨 08/15 08:39
7F：→ mjy : 自可以完成的項目 08/15 08:39
8F：推 kerdaya : 加油 有氧運動真的要做，跟多補充色胺酸 08/15 10:05
9F：→ kerdaya : 這些長期下來也可以讓神經連結做得更好，避免很多 08/15 10:05
10F：→ kerdaya : 認知上的負面想法，自身也有類似經驗，真的辛苦 08/15 10:06
11F：推 sillycloud : 推薦一本憂鬱症的工具書“找回失去的快樂” 08/15 10:14
12F：推 maybetodo : 至少這是有機會康復的疾病，先調整好再回職場 08/15 10:18
13F：推 amigoogima : 學習古典瑜珈、呼吸法、靜坐，讓自己的身心緩和下 08/15 10:21
14F：→ amigoogima : 來 08/15 10:21
15F：→ amigoogima : 以上真的很有幫助，也有憂鬱症朋友因此走出來了 08/15 10:22
16F：推 blackbrid : 多運動，製造多巴胺來解憂 08/15 11:25
17F：推 evaqfuy : 不要發言，做好份內的事。在學校不發言，多做事並 08/15 11:46
18F：→ evaqfuy : 非難事。 08/15 11:46
19F：推 TheStranger : 現在能過下去就好，不要想未來2、3年後的事，說不定 08/15 12:32
20F：→ TheStranger : 到時候情況就好轉了 08/15 12:32
21F：推 curran : 認識很多憂鬱症，但他們說話不會讓人討厭啊! 08/15 13:45
22F：推 kee32 : 自己有病識感，已經是一個很好的改善契機，接下來就 08/15 14:17
23F：→ kee32 : 是找專業的醫生或是諮商看吧，網路鄉民很多是很恐 08/15 14:17
24F：→ kee32 : 怖的 08/15 14:17
25F：→ timidwei : 還好啦 就做好自己的工作就好 08/15 17:40
26F：推 supermemo : 為什麼會覺得自己人緣差？ 記得有空要曬曬太陽 08/15 17:42
27F：推 Osdelin : 說話前先用chatGPT潤飾一下呢？一定要發言的時候 08/15 19:00
28F：推 chicip : 又或是主要問題不是憂鬱症，有自閉症光譜的可能？以 08/15 20:14
29F：→ chicip : 至於難以理解別人的感受。 08/15 20:14
30F：推 nsk : 遇過學校老師也有躁鬱症 有時候會罵學生一整節課 08/15 22:00
31F：→ nsk : 或是罰站38分鐘… 08/15 22:00
32F：推 qwe123456460: 理性的建議，不要考慮沉默成本，但說實話很困難 08/15 22:50
33F：推 little0817 : 學校有老師幾乎不加任何群組，也生存得好好的 08/16 08:09
34F：推 BroDians : 重度憂鬱症很難治呀 08/16 11:20
35F：→ cake : 有些行政像出納就比較不需要講話互動 不然就尋求宗 08/16 11:56
36F：→ cake : 教吧 08/16 11:56
37F：推 ting31823 : 看醫生，吃藥、諮商。 08/16 13:17
38F：推 alista : 重度憂鬱症 那活下去比工作更重要 08/16 15:30
39F：→ cacud : 不用管別人，好好工作，好好活著，找點興趣來做。 08/16 17:41
40F：推 Ischolar : 除了繼續治療，可以考慮申請去其他學校，例如偏鄉只 08/16 18:08
41F：→ Ischolar : 有幾個老師的學校，或環境你喜歡的。換個環境有幫助 08/16 18:08
42F：→ Mieke : 偏鄉土皇帝也是很可怕的 08/16 21:44
43F：→ Mieke : 溝通不是與生俱來的能力，有些人適合做事，有些人適 08/16 21:47
44F：→ Mieke : 合做人，雖然會做人比會做事重要，但每個人擅長的事 08/16 21:47
45F：→ Mieke : 情不同，不要勉強自己 08/16 21:47
46F：→ Mieke : 同事合得來私下可以當朋友，不熟的話就下班不認識， 08/16 21:49
47F：→ Mieke : 趁這一年好好休息，調整身心狀態 08/16 21:49
48F：推 cofumn543 : 37歲考上要到60歲才能退休嗎！？ 08/16 22:12
49F：推 boards : 人還是要互動 08/17 12:18
50F：→ boards : 可以交朋友聊天阿 08/17 12:18
51F：推 mjy : 應該是要任教滿25年，才能月領退休金。若時間不到， 08/17 16:17
52F：→ mjy : 若經濟允許當然隨時想退都可以退 08/17 16:17
53F：推 Mieke : 樓樓上不要假裝老師來回。同事又不等於朋友，朋友當 08/18 10:39
54F：→ Mieke : 同事也不一定好。 08/18 10:39
55F：推 LesMiz : 你覺得自己在學校人見人厭，但事實上，根本不會有人 08/18 22:39
56F：→ LesMiz : 在意你是誰，又說了什麼。就算你冒犯了誰，頂多就是 08/18 22:39
57F：→ LesMiz : 當下那刻。你沒有自己想得那麼重要或有影響力。 08/18 22:39
58F：→ LesMiz : 人最在意的就是自己。 08/18 22:39
59F：推 LesMiz : 所以你只要關心自己想做什麼、舒不舒服即可。如果冒 08/18 22:44
60F：→ LesMiz : 犯別人這件事讓你覺得愧疚不舒服，你可以去說聲不好 08/18 22:44
61F：→ LesMiz : 意思致意。 08/18 22:44
62F：推 LesMiz : 得什麼病、幾歲也沒關係，教書、生活的功能還在，可 08/18 22:47
63F：→ LesMiz : 以執行就好。 08/18 22:47
64F：推 jaylee : 我覺得二樓的建議不錯 然後至少您有病識感 08/19 00:11
65F：→ jaylee : 已經很棒了 08/19 00:11
66F：推 nkmu105 : 建議先請假吧，身體中樞處理好；心理、生理都健康再 08/19 23:36
67F：→ nkmu105 : 回到教學現場會比較好；這條路也才走得遠！ 08/19 23:36
68F：推 Pesta : 當然可以不發言，是你做不到而已 08/20 14:35
69F：推 Pesta : 不小學校才可怕，不要亂給建議 08/20 14:37
70F：噓 larso : 你還有20年，再過幾年八成就會無差別找學生開刀 08/25 16:19
71F：→ larso : 先想想有些事情可以容許那麼一點不完美 08/25 16:20