新一期嬋柔運動班開放報名囉～ 長時間久坐、壓力繁重的工作， 是否讓你常常感覺腰痠背痛、早上起床時身體僵硬卡卡呢？ 久坐容易讓血液循環下降、肌肉逐漸失去活力，進而影響關節的穩定性及身體的活動 品質。當工作與生活的壓力累積時，身體往往是最先發出訊號的地方。 今年第二期嬋柔運動課程，我們一樣會透過溫和而有系統的動作練習，幫助身體重新找回流動、 穩定與呼吸的節奏！ 嬋柔運動能幫助你： ＊提升脊椎健康與柔軟度 ＊強化核心肌群、改善穩定性 ＊促進血液循環與代謝 ＊釋放壓力、調節呼吸與心理放鬆 課程開始前，我們會透過簡單評估，了解每位學員的脊椎與核心狀況， 希望在這一個月的時間裡，幫助你改善那些惱人的痠痛、重新連結身體與呼吸。 在癒健，我們希望大家能用令人安心的專業，好好照顧自己！ 如果你也希望在忙碌的生活中，為自己保留一段照顧身體的時間，歡迎加入我們， 一起透過運動讓身體變得更好！ 課程時間： 周四晚上8:10，小班教學（最多6人） 4/9 (四)、4/16 (四) 、4/23 (四)、4/30 (四) 報名連結：https://forms.gle/j7Zv35ZrwotKjRhN7 --

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