園藝舒壓工作坊 時間：2025/9/20 (六) 9:00-11:30 地點：擁抱甯心理諮商所 台北市松山區復興北路15號5 樓 之 10芝麻大樓（南京復興捷運站） ‼ 現在熱烈報名中 報名費含材料1000元 匯收款帳號： 012 台北富邦銀行 戶名：旭珮發展有限公司 帳號： 0082120000160223。 https://docs.google.com/forms/d/11F3c-85U9apa3WmIlJuNcR1qVtrouSTI0LLIObPbVEk/e dit (好耶)舒壓心行動(好耶) 課程由資深社工師帶領（擁有丙級園藝證照、園藝治療師及花藝證照） 園藝紓壓活動內容介紹： 與自然對話： 在快節奏與高壓的生活中，我們的身心往往處於緊繃的狀態。為了重新找回內在的平衡與 寧靜，我們誠摯邀請您參與一場融合正念靜心、樹卡探索、花藝治療與創作的療癒旅程。 1 正念靜心練習：安住當下的起點 活動將以「正念靜心」作為開場，透過簡單的呼吸覺察與身體掃描練習，陪伴您放下外界 紛擾，回到當下，關愛自己及穩定身心。 2 樹卡探索：透過象徵圖像傾聽內在 運用樹卡（Tree Cards）進行個人自我探索。樹卡是一套以樹為主題的投射性圖像工具， 不僅象徵著個人成長、根源、關係與自我定位，也能映照出潛意識中對生命的理解與期待 。 3 園藝治療概念分享與個人經驗交流 接續探索內在歷程，我們將介紹園藝治療（Horticultural Therapy）概念，說明園藝活 動如何透過與植物互動促進身心健康。 邀請參與者分享自身與花草樹木互動的經驗，從個人回憶中尋找花草樹木所承載的情感意 義與支持力量，進一步深化對「自我療癒」的理解。 4 心靈花園創作：雙重作品的療癒實作 最後，我們將以「心靈花園」為名，邀請參與者創作兩件花藝作品（我的押花相框及永生 花祈願瓶），做為自我療癒與情緒表達的媒介，創作過程中，我們將提供引導提問與心理 支持，協助參與者進行省思與連結。 在創作結束後，將安排一段小型分享時光，讓參與者交流創作歷程中的體會與觸動，彼此 見證內在的轉化與成長。 https://i.imgur.com/Xt8O1DH.jpeg --

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