感謝台南版讓我找到杉東 杉東現在是一人工作室 我從3月開始運動到9月，每週兩堂，風雨無阻 從一個不運動的人，變成愛上運動的人~ 為免廢話太多，直接分點列出我很喜歡的地方: 1. 教練是好溝通的女生，為每個學員量身訂做 學員有完全沒有基礎的，也有在其他地方運動多年的 各種年齡層，從學生到媽媽都有 2. 在東區仁和路，離我原本住的地方很近 3. 收費合理 一對一:一堂(一小時)700，10堂6700 (不定時還有優惠活動~) 也可詢問一對二的收費方式~ 4. 不強練，不求快，只求打下扎實的基礎 5. 教練非常重視運動後的伸展與放鬆，也教我如何避免受傷 我多年的肩頸痠痛、腰痠都改善許多。 6. 另外還有音頻療癒課程，都可以私訓教練FB詢問預約 我最近因為搬回家住的關係，要暫時跟教練說掰掰了 覺得有點感傷，真的很感謝她，讓我喜歡運動後流汗的自己 肌耐力、身型、姿勢、體脂也有很大的進步~ 接下來自己在家徒手訓練也比較不怕受傷~ 之後搬回來也想繼續上課:) ※ 引述《angerical (angerical)》之銘言： : 哈嘍 大家好 : 想跟大家介紹一位已經改名的教練-小熊 : 本想說來去慢活運動，沒想到卻一腳踏入地獄深淵 : 怎麼說呢？ : 教練最大的樂趣就是看學員直接累趴在地上、 : 或是痛苦的哀嚎！ : 若教練看你表情泰然，立刻沒有客氣再多做好幾下 : 小小一間的工作室，就已經有千萬種能讓你累趴在地上的動作... : 我也默默的從12月一路被操到現在 : 當然也是有好處的， : 自從運動後我已經痛了十幾年的左邊肩膀已經好久沒按過了 : （若還是很痛很推薦教練學姊-林老師，按完整個舒服） : 聽說教練這個月有在辦活動， : 有興趣的版友可以一起來試試看唷！ : ps.教練說他很多學員都是ptt版友XD : 引述《HSUSHUSHU (何とかなる)》之銘言： : : 很高興可以跟大家分享我的工作室，我是杉東運動工作室的運動教練，我叫熊崽。 : : https://i.imgur.com/fGrxoJF.jpg : : 工作室是我的夢想是我的目標，更是我想幫助許多需要運動得到健康的朋友們。 : : 而我本身是物理治療系畢業的，因二技就讀休閒保健系開始對健身房有興趣，後續考取教 : : 練與相關證照，以及對運動員很有幫助的肌內效貼證照，直到某年某月的某一天，遇上一 : : 位異想天開的物理治療系學姐，她說:我的人生一定要來開一間自己的工作室，我們一拍 : : 即合，於是兩個完全沒經營概念的蠢蛋跟白癡就砸了自己的積蓄開了這間”杉東運動徒手 : : 工作室”。 : : 熊崽的專長: : : 最會利用運動貼布達到最好的運動效果喚醒最無力的肌群，改善最矬的體態，自信出自於 : : 你的美，人活著就是要動，但要動的健康。 : : 我是健力新手，我接觸健力三項半年多，這是我第一場比賽 : : https://i.imgur.com/Ebq6cKY.jpg : : 我學姐，叫均仔，是杉東居家物理治療的管理者，也是在杉東做筋膜放鬆的 : : https://i.imgur.com/VoutDya.jpg : : 均仔的強項: : : 除了最會發呆之外，還很會做肌肉放鬆(肩頸痠痛、腰酸背痛交給她準沒錯) : : “居家物理治療”顧名思義就是到府服務做復健，這是她的強項，但前提是須要跟照管中 : : 心接洽，由他們去評估完才由我們接手，所以…務必要說是經由杉東居家物理治療所介紹 : : 的。謝謝 : : https://i.imgur.com/0LStTZh.jpg : : 這是我的工作室，小小一間五臟俱全，他沒有什麼特色，但會讓你累得要死。 : : https://i.imgur.com/lhCo4Pm.jpg : : https://i.imgur.com/6QgS5lv.jpg : : 杉東的兩位小店長，我們個性活潑，愛撒嬌喔!不運動沒關係，但要來看我們嘿!!!! : : https://i.imgur.com/OntkvDN.jpg : : 我是噗噗(右)，八旦(左)是我弟弟，九月份剛從路邊被熊崽一起刁回來當寶貝。我們很喜 : : 歡交朋友 : : 歡迎光臨 : : PTT鄉民優惠方案（即日起至2018/12/31止）， : : 出示鄉民帳號即可免費體驗價值700元的教練課程一堂(有夭壽累一定買方案) : : 你將體驗一堂夭壽累的上半身及下半身，綜合編排循環體能訓練(記得攜伴運動會更high) : : （伴也免費唷！） : : 鄉民攜伴1-2位，現場購買運動課程可享課程買一送一。 : : ※因工作室空間限制，最多只能攜伴兩位，也因熊崽體型沒有很嬌小，造成不便盡請見諒 : : 。 : : 除了教練課外，還想自己來運動可以嗎? 當然可以 : : 為了培養優良的運動習慣，我們有製作「運動自由卡」 : : https://i.imgur.com/1YASoYJ.jpg : : ※期限為半年，本卡售價900摳，可使用30次。(如果用完怎麼辦，熊崽會很開心的叫你再 : : 買一張) : : 那有人會問說: 如果今天自己運動，有問題可以問嗎?! : : 當然可以問 : : 那如果今天是自己運動，不是上運動課程，熊崽還會注意我的動作嗎? : : 當然會，熊崽的眼睛會盯著你的身材一直看，而且還會不小心加動作給你。(你就會說我 : : 快累死了，不要再增加了好嗎) : : 工作室附設器材 : : 1. 最新流行的划船機(全身性心肺肌耐力訓練) : : https://i.imgur.com/8G5u7PH.jpg : : 2. 需要穩定度極佳啞鈴(2.5kg-20kg)、需要練胸的握推椅、各式磅數的彈力、瑜珈球 : : https://i.imgur.com/hw0RwNc.jpg : : 3. 訓練小蠻腰的山羊椅 : : https://i.imgur.com/mDbu5YG.jpg : : 4. 需要爆發力的槓鈴(1.25kg-25kg)(蹲舉、硬舉、握舉都歡迎) : : https://i.imgur.com/C6oktaQ.jpg : : 5. 還有還有…木箱及、以及最最重要的懸吊設備 : : https://i.imgur.com/z5rfMDm.jpg : : FB、IG搜尋:杉東運動、徒手工作室 : : 營業時間：下午14:00-22:00（週一公休） : : Google Maps:台南市東區仁和路145-1號1F : : 運動教練(熊崽) 諮詢專線: 0 9 8 2 – 9 7 0 – 4 0 7 : : 居家物理治療 (林老師) 諮詢專線: 0 9 7 0 – 0 2 5 – 3 0 9 : : 可前一天預約上FB私訊或電話預約，如果當天突然想體驗，也可直接電話確認唷！ : ----- : Sent from JPTT on my iPhone --

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