作者bsmile602 (那我懂你意思了)
看板TaichungBun
標題[閒聊] 請推薦看失眠的診所
時間Mon Aug 18 18:49:54 2025
我自己有在精神科調睡眠
但最好的狀況也只能連續睡5小時
最近半個月不知道為什麼
我可以入睡 但是2.3個小時就醒來
接著每個小時都會醒
到了6點多後就幾乎睡睡醒醒
呈現一種雖然在睡覺 但根本沒補到眠的狀態
下午開始上班 精神真的很差
去看精神科的時候感覺醫生調整藥物也是非常頭大
感覺可能已經有抗藥性了（？
希望有好心版友可以提供資訊 感謝
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而且我已經買了鎂錠 B群 gaba 色胺酸 幾乎全部上了 還是沒有正常的睡眠QAO
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.47.90 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/TaichungBun/M.1755514196.A.692.html
1F：→ leotompp: 想知道+1......我也是睡2.3H118.232.58.70 08/18 18:53
2F：推 nyk3: 失眠+1,想吃Stilnox但不知哪裡有開,去詹益忠1.165.176.49 08/18 18:57
3F：→ nyk3: 沒開,只好去新竹某診所拿三個月慢箋1.165.176.49 08/18 18:58
※ 編輯: bsmile602 (61.223.47.90 臺灣), 08/18/2025 19:06:57
4F：推 goshnash: 有試試運動？ 110.28.153.69 08/18 20:06
5F：推 sammueltw: 因為病情的話去看醫生調藥看看。特定 114.38.37.50 08/18 20:19
6F：→ sammueltw: 藥物去問問維新醫院。剛開始都是一週 114.38.37.50 08/18 20:19
7F：→ DEATHKAZE: 可以看看是不是睡前行為影響交感神經220.134.113.145 08/18 20:32
8F：推 leecoco: 我之前肝指數過高嚴重失眠 降下來後好了 220.133.219.10 08/18 20:55
9F：推 stat1: 之前烏日芳瑞中醫還不錯 111.82.129.120 08/18 21:06
10F：推 beryle: 吃10000iu的D3看看 49.215.233.92 08/18 21:10
11F：推 MIN0401: 想知道+1 111.82.81.82 08/18 21:18
12F：推 YingWenTsai: 家醫科很喜歡開安眠藥 42.79.213.142 08/18 21:31
13F：推 iFann: 好好跟醫師說，不要自己亂加藥 49.217.122.5 08/18 21:32
14F：→ YingWenTsai: 想要安眠藥去家醫診所就好 42.79.213.142 08/18 21:32
15F：推 YingWenTsai: 身心科最後才是安眠藥 42.79.213.142 08/18 21:33
16F：推 myoumyou: 運動 49.215.89.125 08/18 21:39
17F：推 hieicat: 中醫很有效 59.126.30.91 08/18 21:40
18F：→ bsmile602: 我其實就是去家醫科看的啦 只是我同時 61.223.47.90 08/18 22:14
19F：→ bsmile602: 有在看精神方面問題 61.223.47.90 08/18 22:14
20F：推 iFann: 那建議可以去找精神科醫師，但人都很多， 36.234.52.67 08/18 22:34
21F：→ iFann: 建議先找近的 36.234.52.67 08/18 22:34
22F：推 hil851020: 有沒有試過吃一代抗組織胺當安眠藥 27.52.165.223 08/18 22:36
23F：推 iFann: 臺灣大道卓大夫診所，卓院長與林醫師都好 36.234.52.67 08/18 22:36
24F：推 LonyIce: 除了，吃藥有嘗試其他方式嗎？ 36.233.98.204 08/18 23:06
25F：推 momentfun: 褪黑激素在台灣是管制藥品，否則可試看220.132.214.105 08/18 23:13
26F：推 x20165: 血壓血糖都會影響或是有可能睡眠呼吸中止 114.38.90.31 08/18 23:21
27F：→ x20165: ，可以去看睡眠檢查 114.38.90.31 08/18 23:21
28F：推 z1288: 先完全戒茶跟咖啡，至少會好一半，等肝臟 27.52.102.240 08/18 23:24
29F：→ z1288: 代謝差不多，自律神經才會慢慢恢復正常 27.52.102.240 08/18 23:24
30F：推 andelll: 鎂有分 甘胺酸鎂才比較有效182.235.240.217 08/19 00:06
31F：推 enthpzd: 藥只是輔助，生活型態，環境沒改變，靠 222.250.55.255 08/19 00:18
32F：→ enthpzd: 藥不是長久之計 222.250.55.255 08/19 00:18
33F：推 ccjqueen: 我也是在家醫科看的~醫師開鎮定劑替代安 220.134.74.232 08/19 01:43
34F：→ ccjqueen: 眠藥~我只吃半顆~大概睡4-5個小時~ 220.134.74.232 08/19 01:44
35F：→ ccjqueen: 史帝諾夫藥效太強~醒來之後頭會昏沉@@" 220.134.74.232 08/19 01:45
36F：推 z1288: 安眠藥吃多了會有夢遊症 27.52.102.240 08/19 01:50
37F：推 dreamdds: 我7年大夜班都分兩段睡 不要強制自己一 223.138.142.45 08/19 03:00
38F：→ dreamdds: 定要8小時才是正常 找適合自己的睡眠方 223.138.142.45 08/19 03:00
39F：→ dreamdds: 式 223.138.142.45 08/19 03:00
40F：推 pptbleu: 我是吃芝麻素+GABA 49.217.135.98 08/19 06:27
42F：推 abc0312: 失眠跟年齡也有關，是將更年期嗎，凡事 49.215.224.139 08/19 07:44
43F：→ abc0312: 找醫生未必好事，前幾天聊天說朋友住醫院 49.215.224.139 08/19 07:44
44F：→ abc0312: 旁，他爸媽有問題就去醫院，拿了數十包 49.215.224.139 08/19 07:45
45F：→ abc0312: 藥回來，去醫院時不乏看到穿著正式拿禮 49.215.224.139 08/19 07:45
46F：→ abc0312: 盒的就是藥商，他們不開藥不行啊，建議從 49.215.224.139 08/19 07:45
47F：→ abc0312: 運動 飲食跟檢討平日日常壓力源探討，沒 49.215.224.139 08/19 07:45
48F：→ abc0312: 人會比自己清楚自己身體 49.215.224.139 08/19 07:45
49F：→ RaiGend0519: 離職 36.232.182.157 08/19 14:34
50F：→ ludashi: 為何我都覺的睡不夠，要追的劇好多 27.240.163.28 08/19 15:09
51F：→ ludashi: 都沒機會失眠 27.240.163.28 08/19 15:09
52F：推 cmit13: 中山醫中興分院的丁化醫師睡眠門診蠻有幫 114.46.20.15 08/20 11:20
53F：→ cmit13: 助的 114.46.20.15 08/20 11:20