我這幾天有想了一下 我覺得針對我們目前的陣容 打輸比賽要怪誰的錯，其實也沒什麼意義 這支球隊必須要重新整頓 既然要練就好好配合球隊 練球的時間也PO上板來讓大家知道 然後那個當隊長的要果決一點 拿出氣魄來 要做什麼事講出來大家討論 最後隊長請做結論，別讓每次討論的結果都那麼的模糊 如果能公告在板上也是最好 至於練習的項目 我的建議是 莫過於能力 體力 觀念三項 能力就除了自己平時抽空練習之外 練球的時候加快節奏把休息的時間壓縮的少一點 這樣可以增加練習的項目 而既然來練球了就別混 確實作完該做的動作 失誤的人就懲罰 其實以前失誤是全隊人都懲罰 看你們願不願意啦 體力就隊長積極一點排時間約大家一起練 觀念的部份 因為我自己也不是觀念好的一份子 所以就大家互相討論，相輔相成，相教助長囉! 而我的想法是從練CASE開始 製造CASE，像是傳大角，傳上中，傳底，箭頭切入，砍三分，陣行轉換...等等 然後來練習站位和什麼位子該做什麼事 先從防守方做調整，再從攻擊方做調整 練習的形式 防守的話 就像是說傳大角的時候就練遠邊的防守者 身為左右兩邊底的防守者，如何觀察傳大角的時機而有應對的站位和斷球 或者是敵方切入時防守者的關門 等等很多的防守位的訓練 進攻的話 就像是說球給到箭頭時上中或卡位要球 或者是球給到上中時，兩邊箭頭沉底 等等很多攻擊位的訓練 大家一起設定常見的CASE來訓練某些位子 這樣或許會比較知道哪個位子要做什麼事 或許會比較好學吧我覺得 這是小的的一點淺見 大家參考參考討論一下之後的練習課程吧!! 隊長最後要記得下結論!付諸實行，別再無亟而終了。 --

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