作者Carpenter33 (Carpenter)
看板T-ara
標題[新聞] T-ara“neat diet”管理身材，多吃多運動
時間Thu Jul 7 10:51:23 2011
T-ara“neat diet”管理身材，多吃多運動
娛樂園 2011/07/07 10:41 - 綜藝/節目
T-ara的節食方法公開了。
7月6日放送的SBS“
深夜的TV演藝”中介紹了T-ara的
neat diet，吸引了人們的視線。
T-ara的節食秘訣neat diet是
開心的進食，消耗大量卡路里的生活中的節食。是不需要特
別的運動或者飲食調節，在生活習慣中消耗大量的卡路里的方法。簡答的說就是
多吃多運
動。
通過使用臺階或者打電話的時候在一個地方來回走動，站著疊衣服等可以消耗卡路里。
除此之外，T-ara
孝敏表明了在跳哈梭舞的時候
通過扭動胳臂指出去的動作進行小臂運動
，成員
寶藍推薦了比起出道之前減掉了20kg的秘訣，呼啦圈和跳繩。
寶藍解釋說“
每天努力的跳3千次左右的跳繩，像要死了一樣”，對於呼啦圈寶藍說“
全
身運動比起部分運動更容易減肥。還會轉2個小時的呼啦圈”。
跳繩不僅僅可以消耗卡路里和燃燒脂肪，對骨頭健康也有很好的效果。
翻譯：zhu-er 新聞來源：NEWSEN
T-ARA中文首站 （www.t-arachina.cn）
http://kpoppark.com/201107/0710415020208.html
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◆ From: 122.122.9.58
1F：推 telescopy:20kg！跟RAINBOW的允惠一樣 0.0 07/07 11:09
2F：推 nonname:但是直到如今依然沒有胖寶藍的照片外流 XDDDD 07/07 11:40
4F：→ pipi192002:補個片段 優庫的 水管會被殺... 07/07 12:40
5F：推 Eileen912:3000次跳繩!!! 也太有毅力了吧!!! 07/07 13:47
6F：推 hakkiene:寶藍證明了...跳繩並不會長個子(拖走~~~) 07/07 14:17
7F：推 loveme00835:孝敏: 我梭啦~~~ (山東腔 07/07 16:24
8F：→ azukinana:開心地進食~很有妞們的風格XD 07/07 19:14
9F：→ hakkiene:智妍: 反正抓準機會就是拼命吃!! 07/07 20:05
10F：推 ne3zoders:T妞:現在不吃~ 就怕以後沒機會再吃~~~~~ 07/07 20:08
11F：推 chon34:紅燒雞翅我最愛吃~ 樓上偷渡唐伯虎的梗XD 07/07 20:11
12F：推 ASAMISTAR:T妞:經紀人OPPA正在看~要吃趁現在 XDDDDD 07/07 20:12
13F：推 schak:好險寶藍沒長高~ 07/07 20:51
14F：→ chunyulai:恩靜表示:我的Siz...不..Style 07/07 21:37
15F：推 tiarasoyeon:2:50 開始的寶藍會不會太可愛>< 07/07 23:47
16F：推 Beltran:推文很有梗........XD 07/08 00:10
18F：推 ne3zoders:這次回歸 寶藍魅力整個大升!!追到我心中第2名了..... 07/08 02:06
19F：推 pipi192002:嘎嘎~這次電力超強 我都要內遇了>////< 07/08 02:08