※ 引述《coldstar (雲昇)》之銘言： 本來以為趙老師已經回大陸 所以上篇文章算是這一系列陳式太極拳的結束 但是上星期六到科教館練拳 又遇見趙老師 又接受他的教導 又有一些心得 : 雲昇站樁也可以撐到40分鐘到50分鐘 : 雲昇是利用站樁練氣功 向趙老師報告 雲昇利用站樁練氣功 趙老師並不反對 但也不表贊同 但是在四五十分鐘內 只注意鬆 會相當無聊 當然有人會說 可以練習意志力 真的會很累的 很可能會令人半途而廢 趙老師也強調 他以為雲昇身體很差 要雲昇不要練過量 但是雲昇練習站樁相當愉快 也相當勝任 訣竅就是專注於身體內氣的運行 時間就在不知不覺時候消逝 : 最近發現約三十分鐘後 居然有樁的感覺 由大腿經過膝蓋到小腿 再經過腳踝 : 插入地裏 像兩根棒子 似鐵 似木 發現有這感覺相當興奮 陳式太極真不是蓋的 趙老師認為 這感覺應該似有似無 趙老師說 站樁如果能做到神清 手熱 胸虛 腹實 腳沉 就是相當成功 雲昇有點困擾 以上特色雲昇都有感覺 再加上似樁 但是雲昇不敢發問 : 過去曾有過氣動 大約在三十分鐘以後 感覺丹田有氣微微跳動 : 今天在十五分鐘起 就感覺氣動 丹田像水燒開了 湧起一個個氣泡 帶動身體跳動 : 又感覺丹田成漩渦狀 身體也為之搖擺 : 雲昇就隨他氣動 不影響體內氣的運行 : 等氣一百八十次的運轉過後 就讓氣帶動身體大大抖動轉動 非常舒服 再此要做一修正 第二天發現左肩夾骨上方有一個點疼痛 雲昇將氣集中在疼痛處 如此專注的把氣集中 一天中努力的做了十餘次 第三天就不疼了 但第三天換成左膏肓疼痛 雲昇又努力集氣自療 第四天就不疼了 第四天起到現在 就沒有發生疼痛現象 雲昇知道 這是運氣時發生氣動 以致岔氣而受傷 所以現在站樁時 儘量抑制氣動 不要因而引起氣傷 但是站樁結束後 就讓它氣動 相當舒服 : 纏絲勁 雲昇也加以改變 把氣引導到手掌手尖 再由手尖發出來 : 五根指頭發出五條氣線 一圈圈的在雲昇身前纏成氣繭 兩手一共揮動兩百次 看趙老師示範 以及看CD上陳小旺老師示範蠶絲勁 是利用手臂與兩腿重心來練功 可是雲昇改成立用腰部轉動來發勁 感覺效果很好 但是雲昇也不敢發問 這次趙老師強調 站樁是陳式太極拳的基礎 站樁打得好 陳式太極的原理就通了一半 姿勢不對 氣就無法在體內運作自如 氣積在身體某處 久之那部位就逐漸發生病變 這就是為什麼有人練太極拳 仍然生病的原因 說到這點 就讓雲昇想到板橋漢生教練場 今年初傳出賴班長得了肺癌 賴班長是漢生第一高手 擅長24式太極拳 幾年來東征西討 得了相當多獎盃 今年中陳師姐也得了卵巢癌 陳師姐是當年教導雲昇的老師 擅長64式 兩三年前賴班長將24式傳給了陳師姐 陳師姐也因此出外比賽得到冠軍 一年內兩大高手一連得癌症 加上去年一位學員死於肺腺癌 老學員跑掉一大半 以前每天早上都會有三十多名學員打拳 這星期去看 只有十多名 有一次下雨天 雲昇到漢生體育場打拳 只有陳班長到 其他沒有人來 星期六星期天 以往都有八九十人來打拳 現在只剩下三四十人 38式太極拳一共有三段 趙老師相當仔細的教了第一段 上星期六 趙老師有想位新進學員要指導 也不好意思麻煩他 就以這第一段的指導為基礎 自己揣測第二段與第三段 過去有跟版友說 這團體成員打的拳好像各有特色 雲昇也變成另一種獨特的打法 雲昇將38式列為每天練習的項目 但是種點仍放在108式與太極刀 因為只要雲昇到國父紀念館 莊總教練都會在場 都會指導雲昇 -- 介紹雲昇在Foto的同事 磨子 caishin 現任魔力命理資訊版版主 專長塔羅牌占卜 駐店時間 每日下午六點到十一點 著作 兩小時學會塔羅 子鳴 obst 現任生命靈數版 塔羅牌教室討論版版主 專長 生命靈數 塔羅牌占卜 駐店時間 星期二三四下午六點到十點 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.109.174