今天要出門運動 天氣好冷 因為功夫褲相當薄 怕天冷失溫 就帶了條衛生褲 沒想到到了漢生體育場 動一動後 根本不冷 雲昇就穿了一件長袖T 恤 下身一條功夫褲 在冷風中運動了一上午 根本不冷 國父紀念館的莊總教練現在又開始教太極刀 所以練習重點就在太極刀 這是雲昇比較擅長的項目 自以為打得很舒服 很順 也常接受別人的稱讚 打完太極刀 38式 108式 就開始練站樁 這是因為怕先練站樁會感覺冷 趙老師說過 掌門人陳小旺每天練站樁一小時 纏絲勁一小時 雲昇自己稍加練習 站樁也可以撐到40分鐘到50分鐘 陳式站樁雖然採高馬 要是站到四五十分鐘也會因為無聊而感覺很累 雲昇是利用站樁練氣功 由丹田吸氣 再由任脈引導到頭頂 再由督脈下行而到丹田 由膀胱呼吸 再下行到腳底 再上行到丹田 由前腰呼吸 把氣沿著帶脈引到腎俞 再引至頭頂百會 再由下行到丹田 由後腰呼吸 沿著帶脈將氣引到丹田 再提氣到頭頂 沿著督脈下行到丹田 由腎臟吸氣 沿督脈上引到頭頂 再由任脈下行到丹田 由命門呼吸 在由脊椎上引到百會 再由任脈下行到丹田 在身體內轉了一百八十圈 不知不覺中四五十分鐘就過去了 最近發現約三十分鐘後 居然有樁的感覺 由大腿經過膝蓋到小腿 再經過腳踝 插入地裏 像兩根棒子 似鐵 似木 發現有這感覺相當興奮 陳式太極真不是蓋的 過去曾有過氣動 大約在三十分鐘以後 感覺丹田有氣微微跳動 今天在十五分鐘起 就感覺氣動 丹田像水燒開了 湧起一個個氣泡 帶動身體跳動 又感覺丹田成漩渦狀 身體也為之搖擺 雲昇就隨他氣動 不影響體內氣的運行 等氣一百八十次的運轉過後 就讓氣帶動身體大大抖動轉動 非常舒服 纏絲勁 雲昇也加以改變 把氣引導到手掌手尖 再由手尖發出來 五根指頭發出五條氣線 一圈圈的在雲昇身前纏成氣繭 兩手一共揮動兩百次 十一月十九日星期一 雲聲感覺膝蓋疼痛 打電話向趙老師請假 星期三再到劍潭 沒有見到趙老師 後來整星期都沒有見到 趙老師以為雲昇生病並沒有出來 爾後聽說趙老師去高雄 現在該回大陸了 雲昇在學習太極拳過程中遇見老師 他們盡心教導 讓雲昇獲益良多 首先是高藤曉子小姐 高藤小姐指導雲昇24式 當時雲昇腳的力量不夠 蹲不夠低 高藤小姐相當用心指導 雲昇曾被操到支撐不住而倒地 許多姿勢都是被高藤小姐糾正過來 雲昇一直以為打得很好看 在專家高藤小姐的眼中 真的不能看 還有馬世樑老師教雲昇氣功 在他耐心指導下 雲昇一個招式練熟後 馬老師又設計一個動作 終於雲昇練出氣來 接著又在馬老師引導下 雲昇學會控制氣 練過氣以後 有許多病痛都不藥而癒 其次是莊才治總教練 在太極刀參加比賽前 一個動作一個動作一一糾正 比賽後 雲昇看到莊總教練站在哪裡 就到他面前打太極刀 他就糾正 還有108式 雲昇雖然早就學過了 每次還是請教莊總教練其中某招某式的細節 莊總教練總是不厭其煩的教導 這次又接受趙陽輝老師的指導 雖然只有兩星期 雲昇收穫良多 最大的收穫是由趙老師的啟發中 雲昇進一步的將氣功運用在太極拳上 雲昇目前練108式 每招每式都可以將氣由手掌發出 運用自如 -- 介紹雲昇在Foto的同事 磨子 caishin 現任魔力命理資訊版版主 專長塔羅牌占卜 駐店時間 每日下午六點到十一點 著作 兩小時學會塔羅 子鳴 obst 現任生命靈數版 塔羅牌教室討論版版主 專長 生命靈數 塔羅牌占卜 駐店時間 星期二三四下午六點到十點 --

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