澳洲興起衝浪療法 研究指有助青少年改善心理健康 https://youtu.be/_XoT6u716KE?si= 發布時間：2025/6/18 18:58 更新時間：2025/6/18 19:18 游沛駿 / 編譯 澳洲有人發明衝浪療法，透過讓青少年學習衝浪，改善心理健康的問題。研究發現，在短 短6週內，參與衝浪療法的青少年，焦慮、憂鬱等狀況都有明顯改善。 天才矇矇亮，孟塔娜和爸爸就起床準備。她等等要搭2個小時的火車，去海邊衝浪。 這在2年前，完全是無法想像的事。她罹患罕見的先天性締結組織異常第四型，俗稱「鬆 皮病」。慢性疼痛加上同學霸凌，曾經讓她深陷憂鬱，每天光是起床都有困難，9年級時 更是輟學在家。 不過，自從接觸了衝浪療法，她感覺到自己慢慢找回自信，更勇於面對生命中的困難。 衝浪少女孟塔娜說道，「不管浪是好衝還是不好衝，我還是必須下水試試，盡力做到最好 。」 平均每7位澳洲青少年，就有1位有心理健康的問題。有人注意到，人在水中活動時，會進 入輕微的冥想狀態，於是發明衝浪療法，希望減少青少年的壓力。在工作人員帶領下，學 員會下水練習衝浪，並且用心感受海邊的環境。 澳洲一份研究觀察了36位青少年參與衝浪療法的變化，結果指出，在短短6週內，療法就 大幅改善了憂鬱、焦慮、過動症等問題。研究人員指出，這是因為這項活動不但可以學會 新技能，還可以活動身體和同儕社交，刺激大腦釋放多巴胺。 迪金大學副教授奧莉芙表示，「他們必須保持專注，所以參加衝浪療法包括保持正念、保 持高度專心。」 傳統的心理治療大多在室內進行，衝浪療法則借助大自然的療癒魔力，結合運動、教育和 自然環境，讓許多受心理問題困擾的年輕人，多了不同的選擇。 黃瑀喬/編輯 新聞出處:公視新聞網 https://news.pts.org.tw/article/756752 --

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