※ 引述《turechirex (turechirex)》之銘言： : ※ 引述《jeanvanjohn (尚市長)》之銘言： : : 剛剛看到最新話的封面彩稿，我要來吐槽進擊的巨人啦!!!!!! : : 這世上哪有八塊腹肌的女主角啊!!!!!!!!!!! : : 諫山老師，我們知道您是格鬥迷，但是米咖殺脫掉衣服居然有八塊腹肌，這太過分啦! : : 要知道她就是有東洋人纖細的感覺，才會讓人喜歡的， : : 現在衣服一脫居然是筋肉姐貴，誰受得了啊!!! : : 看那我妻有奶，人家也是武功高強的病嬌，衣服一脫也是該凸的凸該平的平啊! : : 你就不要給我說女神克莉絲塔和白薯女脫下衣服，其實也都是超姐貴... 鍵盤運動員來指正一下。 : 有腹肌並不代表是姐貴， : 看來閣下對腹肌有很濃厚的偏見= = : 其實人人天生都有腹肌， 正解。 : 是的，腹肌跟胸肌、二頭肌等會愈練大的肌肉不一樣， : 它是你與生俱來就會有的， 所有肌肉都是與生俱來的，如果你少任何一條可能是天賦異稟，要去看醫生。 腹肌一樣也會越練越大。 : 基本上想要有腹肌，只要你體脂肪率夠低， : 皮膚夠薄，它就會出現。 皮膚都是一樣薄，重點是腹部的脂肪層不能太厚。 : 所以你每天作仰臥的目的也是為了減少腹部脂肪的累積。 並不是，就鍛鍊而言，沒有局部減少脂肪這種事。 仰臥起坐是可以鍛鍊到腹肌， 但當你練到一定程度，就對增加肌肥大無效，變成鍛鍊肌耐力。 當然啦...如果你把仰臥起坐當作有氧來做的話，也是有減脂的效果， 不過這種減脂依然是全身性的。 : 所以像米咖殺這類體脂可能分佈只有5~6%的戰鬥員體格來說， 很難說，很多頂尖運動員的體脂肪都是個位數，但女性會再高一點。 女性必要的體脂肪也比男性高，太少會有生理不正常。 : 沒腹肌才真的是天理不容。 其實體脂肪12%~15%就可以看出腹肌，當然低一點會更塊塊分明。 不管男性或女性，脂肪都容易累積在腹部(尤其是男性)， 因此要有塊塊分明的腹肌，必須： 1. 有足夠低的體脂(不然就是要局部抽脂，但那是整形範疇)。 2. 有足夠強健的腹肌(肌肥大)。 Mikasa這種鬼神等級的戰鬥員，一定有很強壯的核心肌群， 因此腹肌當然強而有力，且體脂肪也不會高，因此有塊塊分明的腹肌是很正常的。 更多詳細資訊，請洽MuscleBeach版。 --- 我妻有乃那個就算了。 她能夠斧頭無雙，又可以一刀斷頭，那手臂應該粗得跟什麼一樣... 像漫畫裡那樣是不現實的= = 基本上，依照很多漫畫主角的表現看來，他們應該都要是超兄貴或超姐貴， (你看看小傑奇犽，還不會念就可以靠肌力推動試煉之門...) 但是畫成那樣的話...嗯...自行想像。 我突然想起某則尾田的SBS： 問：尾田老師，為什麼魯夫索龍香吉士騙人布都沒有腋毛啊？ 以他們的年紀來說不是應該要有的嗎？娜美羅賓會剃掉我可以理解， 但難道他們也會剃掉嗎？ 答：你想看嗎？想看的話我可以每個人畫上濃~~濃的一撮喔！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.64.69 ※ 編輯: bangdian 來自: 140.113.64.69 (04/11 01:03)