開門見山的說，最近難得有機會碰到好像很不錯的東西 也許是平常接觸的東西都太沒營養 所以讓我一看就覺得"诶 好像很有道理 可行性很高的樣子" 沒錯 你有聽過安莉嗎 很厲害的我跟你說說 (誤) 不是 是前幾年很熱門的一本書 "原子習慣" 或許你已經看完了 並且持續使用了好長一段時間 (拜託快加入我 我也想一起養成 還沒閱讀過的就大致的描述一下 -------------------------------------------- 人的習慣養成 提示 -> 渴望 -> 回應 ->獎賞 (之後又再遇相關提示後再度強化一遍過程) 再簡略的說就是，要養成一個好習慣的4個步驟 1.讓提示顯而易見(在一簡單乾淨的環境，大家都在看書 自己就會自然跟著看) 2.讓習慣具有吸引力(這邊需要一個人需求而定) 3.讓行動輕而易舉(出門10分鐘內會到圖書館還是很簡單的 不會喪失太多動力 卻可以改 變整體環境) (並且讓3自動化，每天早上7點起床，8點出門氣，雷打不動) 4.讓獎賞令人滿足(每天回家時給自己一個開心的獎勵) 這4個步驟其實都有很多細節，大致上你也許會看的母颯颯 但重要的是每天固定時間去看的這個習慣，就會讓自己進步很多了 眾所周知，自我控制較強是那些達成艱難目標的人所需的必要因素 引用書的一段話 "分析自我控致力強大的人之後，科學家發現他們跟那些苦苦掙扎的人其實並沒有太大不 同，相反地，所謂自律者 ，只是擅長建構生活，好讓自己不需要展現超凡的意志力與自我控制能力，換言之，他們 不常讓自己處於充滿誘惑的情境。" 畢竟家裡的娛樂提示眾多，電腦可以追劇、手機可以聊天、遊戲，各種玩具等等 你屁股一坐下來電腦前的椅子，就會忍不住開啟耍廢的一連串行動 因此希望可以藉著一起去圖書館看書養成好習慣 能互相督促進步，達成目標 新的一年到來還有6個月 還有時間! 快加入一起打天下八 --------------------------------------------- 1. 自介：平常在家讀書卻很容易分心於腦內奇奇怪怪想法的考生。 2. 對象：一個人在家在外讀書會忍不住拿起手機的人，或者會看著看著就蛇到床上(沙發 上)的人。 3. 目標：當然是彼此都順利考上。 4. 原因：一個人容易耍廢，最主要的還是缺乏動力。 5. 地點：希望能在南港為中心的範圍內圖書館、咖啡廳等，如松山、汐止等等。 6. 時間： 預計是天天開看，每天早上or中午固定時間報到，每個禮拜可以約好半天好好放鬆一下休 息 因為目前有在小小兼職，不過一天時間都不長，下班後會過去 也適合平常有些時候有事情要忙的人 畢竟只要到那個環境了，無論是否只有自己一個，動力就增加一半啦(握拳 7. 方式： 約出來各唸各的書，唸不下去可以聊天放鬆小睡 8. 範圍： 都可以，就算你只是想來看課外讀物的也行，不過歡迎考科有行政法、經濟學、公務員法 之類的各路好漢加入 (這樣就可以藉討論之名義問無腦之問題拉(誤) 目前我的進度是課快要上完 準備複習&練題 9. 人數限制：2-4人 10.解散條件：剩我一個或是彼此順利完成考試 11.聯絡方式：請站內信簡單自介、學習目標以及希望的地點(希望可以在範圍內(淚目) 最後 用在國考版上看到的一段話勉勵自己 "當一切努力看似無用，我會去看石匠敲打石頭。可能敲了一百下，石頭上連一條裂縫都 沒有，但就在第一百零一下，石頭斷裂為兩半。然後我了解到，把石頭劈成兩半的不是最 後那一下，而是先前的每一次敲擊。" --

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