作者chuchu000 (轟寶的小滷蛋)
看板Soulace
標題[分享] 既然大家都在聊排泄
時間Tue Jun 9 12:19:18 2026
那我也來聊一個我最近發現的小心得
前陣子水喝得比較少
應該只有1000-1500cc
屎就特別難拉
我就強迫自己喝到2000
屎就很滑順了
沒特別想拉
屎也是噗滋就出來了
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1F：→ zhtw: 多吃有纖維的食物也很順暢 06/09 12:20
2F：→ Benbenyale: 多吃青菜 06/09 12:21
3F：→ chuchu000: 我覺得水比較厲害 06/09 12:21
4F：→ chuchu000: 你水喝得少 吃一堆菜 大便一堆纖維反而更乾更硬更難拉 06/09 12:22
5F：推 Kitnue: 我至少4000-5000每天 06/09 12:26
6F：→ chuchu000: 你怎麼喝得了這麼多 06/09 12:33
7F：推 ZIDENS: 我也4000 你好爛 06/09 12:34
8F：→ chuchu000: ㄎㄨˉ ㄌ 06/09 12:35
9F：推 Benbenyale: 我其他含水的食物或飲料也都有喝 另外一天3次白開水 06/09 12:41
10F：→ Benbenyale: 瓶子應該一天進水也有3000 06/09 12:41
11F：→ Benbenyale: 直接喝白開水4000的真的很自律 06/09 12:41
12F：→ chuchu000: 3000就差不多了吧 06/09 12:43