各位松山版的版友大家好 平日承蒙各位照顧 因為薔妮本身在瑜珈方面努力鑽研幾年的時間了 花了不少時間和心力 想把瑜珈的好與大家分享 因此開了家教班 歡迎大家來試試 _________________________________ 薔妮瑜珈家教班又開始招生囉！ 電腦用太久，肩頸痠痛嗎？ 辦公室坐久了，容易下肢水腫、腰酸背痛嗎？ 追公車、爬樓梯時開始氣喘吁吁，才驚覺體力不如以往，想開始活絡筋骨一下嗎？ 瑜珈其實是很好的選擇喔！ 如果您是一般上班族，經常久坐、想要活動一下又不喜歡跑步曬太陽，那瑜珈很適合您！ 如果您是筋骨很硬的男生，練習瑜珈可以舒緩肌肉緊繃的不適，練完之後身體會輕鬆很多 ，不管是游泳、跑步、籃球棒球或其他運動，都會有更傑出的表現！ 如果您有脊椎側彎、高低肩、長短腳的困擾，透過瑜珈可以調整不對稱的肌肉，讓您越來 越正唷！ 如果您是孕婦，開始有水腫或腰痠背痛等不適，又擔心生產過程不順利，孕婦瑜珈可以讓 您減緩不適並且開始為生產做準備！ 每個人都擁有獨一無二的身體，薔妮一對一的細心指導，針對您的狀況，給予適合您本身 的練習！ 初學者不用擔心，我們知道初學者會有的緊張和狀況，會依狀況調整，若是曾經上過團體 課程，覺得跟不上，那可以來這裡試試看喔！ 謝佩芹/Johnny 經歷： AFAA Mat Science墊上核心指導員培訓合格 葆體瑜珈 孕婦瑜珈師資培訓班合格結業 Yoga Alliance 兩百小時瑜珈師資培訓合格結業 (新出爐熱騰騰的血淚證 書) 救國團四年教學經驗 以親切溫柔著稱的薔妮小姐，雖然偶爾會左右不分，但是絕對誠意滿滿，認真教學，想把 瑜珈的好讓您知道。(保證溫柔，不溫柔免錢！) [適合對象]一般人士(男生也可以練瑜珈啦！不過男生請找女性友人陪同)、孕婦、脊椎側 彎者。 [收費]1~3人 一小時600元，一次買十堂送一堂。 [地點] 1.到我家：道具齊全，位於民生社區新東街。(沒有捷運，有很多公車會到) 為避免打擾室友，目前只開放上班時間。 時間是週一到週五 早上十點到晚上五點。 2.到你家：請自備瑜珈墊唷。時間彈性。 不要是基隆或新加坡，大台北地區都可以~ --

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