大飛幫我帶一下 因為大家很久沒動了 一下子操太大也不好 練習內容就跟學期中練球一樣 跑步 作操 跑籃 三二一 八字 (要教一下學弟 所以各位要確實跑好) 然後三點折返跑(要運球 三分 中線 底線) 跑三次 然後如果有時間 人又夠的話 可以教學弟守212 不然的話就打打play 如果沒下雨 請確實練習 感謝 --

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