作者ai2311 ()
看板SocialHealth
標題Re: 今天是減脂的第二天
時間Wed May 6 09:34:57 2026
昨天第一天忘了po
喝了五杯高蛋白
晚餐豆腐+高麗菜
里肌豬排三片
荷包蛋三顆
熱量控制在1500以下了
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1F：→ nh507121: 碳水咧 05/06 09:38
2F：→ nh507121: 熱量控太低頭髮可能會狂掉喔 05/06 09:38
3F：推 takashi001: 沒碳水喔 那你的高蛋白都拉了 05/06 09:39
4F：→ ai2311: 我這週低碳加有氧 看能不能把進度追回來一點 05/06 09:42
5F：→ ai2311: 不然上週體重都沒降 05/06 09:42