作者qize1428 (倫)
看板SkiSnowboard
標題[問題] 滑雪有建議準備什麼藥品嗎？
時間Thu Feb 9 13:46:11 2023
各位板友好
第一次去滑雪要連續滑六天
想請問滑雪行程
需不需要特別準備什麼藥物以備不時之需呢？
爬文、google都沒看到類似的問題或心得分享
我是怕肌肉太酸太累
有沒有推薦的貼布或消炎藥之類的？
感謝各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.201.184 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/SkiSnowboard/M.1675921573.A.E1A.html
1F：→ k1988771028: 消炎止痛藥，摔嚴重一點貼布沒什麼用。02/09 14:33
請問有推薦的藥品名嗎？
2F：推 ljwu: 晚上泡湯可以減緩疲勞 有好好練習的話 初學連滑六天不太可02/09 14:45
3F：→ ljwu: 能 好奇這麼這樣排行程…02/09 14:45
會滑的主揪可能太看得起大家的體能了XD
4F：→ kotoyan: 我帶消炎止痛藥膏和貼布，有派上用場，滑完前後泡澡02/09 15:17
請問貼布是貼滿兩隻腳嗎？
※ 編輯: qize1428 (101.9.201.184 臺灣), 02/09/2023 15:55:45
5F：推 carava: 6天太誇張了啦，我現在都是滑2休1，不然就會常常當機摔倒02/09 16:27
6F：推 zx87p: 熱身操做好做滿，滑完後吃幾包氨基酸，然後溫泉泡好泡滿。02/09 16:45
7F：→ zx87p: 然後對初學者以上建議只適用前兩天，第三天後做什麼都沒用02/09 16:46
8F：→ zx87p: 一般人沒那個體力滑到6天，初學者正常來說第二天就沒力了02/09 16:48
9F：→ zx87p: 建議是趕快找找附近景點和交通方式，不要想6天都待雪場。02/09 16:50
住宿都訂好了
真受不了就比羅夫小鎮、俱知安逛逛晃晃吧
※ 編輯: qize1428 (101.9.201.184 臺灣), 02/09/2023 16:59:09
10F：→ zx87p: 雪票不要一次買六天啊，先排看看要滑幾天再買雪票。02/09 17:10
是還沒有買啦
不過二世谷的交通好像也不怎麼方便
還沒研究除了滑雪可以玩什麼
※ 編輯: qize1428 (101.9.201.184 臺灣), 02/09/2023 17:59:23
11F：推 kurtsgm: 初學去niseko連滑六天XD 是我一定不會這樣排 02/09 19:18
12F：推 crazypigskin: 消炎止痛藥（Diclofenac), 肌肉鬆弛劑 （Solaxin之 02/09 19:18
13F：→ crazypigskin: 類), 痠痛貼布 02/09 19:18
14F：推 kurtsgm: 我建議帶醒酒藥XD 02/09 19:20
15F：→ kurtsgm: 啥痠痛藥都沒辦法幫助你撐到第四天 不如想想怎麼喝好喝滿 02/09 19:21
16F：→ jabbd: 一個禮拜滑六天目前只看過lv2~3的指導員在這樣滑 02/09 19:40
我會加油的
17F：推 lb751007: 痠痛肌肉硬掉之後表現奇差 02/09 19:47
18F：→ cccmn: 先不講體力 光可能發生的狀況要先考慮 昨天就愈到初學的雪 02/09 20:28
19F：→ cccmn: 友半天就手折到直接關機 02/09 20:28
護具都有穿好穿滿
20F：推 dd03041254: 回飯店泡個溫泉也很有用 02/09 20:46
大家都說至少要泡個熱水澡
21F：推 iammsfans: 乳液必備，我就容易襪子地方起疹 02/09 21:09
請問乳液是先擦完再穿襪嗎?
還是滑完洗完澡後保養用的?
※ 編輯: qize1428 (1.173.206.99 臺灣), 02/09/2023 21:19:54
22F：推 x24627785: 新手不推薦，但老手連滑還好啦 02/09 21:26
23F：推 kotoyan: 新手去二世谷感覺頗可惜，什麼都貴又享受不到二世谷的精 02/09 21:33
24F：→ kotoyan: 髓。建議住札幌當日來回去札幌國際或是手稻就好了，這樣 02/09 21:33
25F：→ kotoyan: 沒力滑了還能安排觀光行程 02/09 21:33
26F：→ kotoyan: 穿襪子前跟洗澡後塗乳液 02/09 21:34
27F：推 zx87p: 比羅夫街上大概就逛酒吧，俱之安可以坐巴士去但除了找餐廳 02/09 21:40
28F：→ zx87p: 吃飯外非常無聊。所以我是建議帶PS5桌遊電視棒藍芽喇吧等 02/09 21:42
晚上做飯應該就會花掉不少時間了
白天如果真的不滑雪
打算跟朋友去洞爺湖走一走
※ 編輯: qize1428 (1.173.206.99 臺灣), 02/09/2023 23:21:05
29F：推 icevenus: 嗯……我第二次帶小孩一起連滑7休1再滑5，天天有吃類似 02/09 23:34
30F：→ icevenus: 合利他命的東西，晚上泡湯，擦掉一條痠痛藥膏，玩完有感 02/09 23:34
31F：→ icevenus: 關節疲憊一週 02/09 23:34
32F：推 icevenus: 晚上做飯?!那應該辦不到，我們晚上都飯店吃或就近吃， 02/09 23:36
33F：→ icevenus: 根本不會想走路阿 02/09 23:36
34F：→ icevenus: 會滑的主揪應該是太懷念雪了 02/09 23:38
35F：→ icevenus: 第一次滑的還是間歇休息吧 02/09 23:38
36F：推 cucci104: 按摩槍也帶著，幫助肌肉放鬆。 02/10 09:22
37F：推 i998like5566: 倒不如出發前一兩個禮拜運動一下... 02/10 13:24
38F：→ i998like5566: 伏力挺身 仰臥起坐 深蹲 棒式每天做個幾下 02/10 13:25
39F：→ i998like5566: 比你到時候吃什麼 貼什麼還有效 02/10 13:26
40F：推 alumi7: 我初學ski那次第三天大腿就開始鐵腿了…不敢想像六天會怎 02/13 21:33
41F：→ alumi7: 樣 02/13 21:33
42F：推 friendever: 就算高手也不太可能連續六天 除非每天都在養老滑 02/14 09:01
43F：→ a0607152: 全套高檔護具比較有用 02/15 19:34
44F：推 aprillee: 唯一推薦香港黃道益 02/20 22:13
45F：→ aprillee: 搭上溫泉，可以撐四天 02/20 22:13
※ 編輯: qize1428 (111.242.26.49 臺灣), 03/06/2023 20:52:08