這裡高手雲集，我野人獻曝提供一點自己的經驗，如果有誤再請高手們不吝指正。 ※ 引述《AnanP (Pig)》之銘言： : 1. 之前學過兩次滑雪，不過都在膝蓋轉彎 : 最近一直有機會練，開始用重心去轉彎 : 不過我的大腿會很痠，痠到我很疑惑是我用錯部位還是我大腿太弱 : 常常一個坡，我到一半或滑了三分之二後 : 大腿真的痠到我必須停下來...... 不知道你所謂”膝蓋轉彎”指的是什麼 但大腿會痠有很高的機率你可能是後坐了 或是雪鞋穿太鬆，沒有對小腿提供足夠的支撐力 以致於你多用了很多力氣去平衡 雖然你前一篇有回文說自己沒有後坐，不過一般初學者其實沒有足夠的體感來判斷自己是 否後坐。尤其是面對陡坡，很容易就人體本能地後坐，建議還是找個教練好好的幫你看姿 勢。 我本人就是個後坐大滿貫，各種後坐壞習慣我都有。用過最有效的改善方法就是跳轉。可 以先在平地試著練習跳起來，落地後的姿態就是basic stance。不過在斜坡滑行時，可能 basic stance還是會跑掉，所以可以在每一次入彎前跳一下，練習讓身體記住用這個角度 來跳樓，啊不是啦，是進入彎的直行下坡階段。 : 2.練小轉 : 我看某個youtubbe的影片 : 他是教說重心要放在前面，然後用後腳去推 : 但只要我把重心放在前面，就會跌 : 所以我重心漸漸放在後腳，反而會比較穩 不太清楚你所謂前腳、後腳的意思？一般ski會說到的是內腳、外腳，轉彎時重心放外腳 身體重心一樣放雪板中間，這樣才能軸轉雙腿做出小轉 : 3.滑雪遇到雪堆的處理方法 : 滑中級的時候，有時都很想順著滑下來 : 不過有時會遇到隆起的雪堆 : 有時是鬆的，腳會被帶跑，整個重心跑掉 : 但如果是硬的，我會整個像是特技一樣跳飛起來 : 這時我就不敢順著滑下來，因為速度變快又飛起來真的太可怕... : 到底滑這種坡該怎麼處理比較適當.... : 謝謝回應 我以前剛開始滑雪時，可能腳還不夠穩、平衡也還不夠好，遇到地形的變化不論是小雪堆 或是SB刮雪造成的小溝就會摔，但是隨著滑行的穩定度增加，這些都不是問題了，鬆雪堆 就輾過去，硬雪堆小mogul就讓膝蓋保持彈性隨著它們伸縮腿，或是插杖轉彎繞過去，或 者也可以沿著它橫滑，速度比較慢，學會以後就覺得滑這個很好玩。 --

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