雖然滑雪的季節差不多過了， 但是南半球就要接著來啦~~~ 所以想要滑雪的還是有機會 以下是我從日本苗場回來後寫的文， 給初心者參考一下 圖文完整版請上我的部落格唷 http://nanatsai0706.pixnet.net/blog/post/5296435 純文字版 雖然我曾經在雪梨雪山、瑞士策馬特滑過雪， 但其實我還是一個初學者，也就是只會用正面煞車下坡而已… 這次要到苗場滑雪，我一早就打定我要自己買我的雪衣雪褲雪鏡!!! 但是後來才發覺，不同的設計對於滑雪時的舒適度真的有影響哦~~ 以下就以完全不專業的滑雪初學者角度來建議也是完全不專業的滑雪初學者們， 第一次滑雪應該要準備哪些基本的裝備唷~ 第一重要的就是~~~~~~~~~ 很厚的長襪!!!!!!! (滑雪襪) 如果沒有要買專業的滑雪襪，至少也要多穿個幾層舒適的襪子 因為租來的雪靴不一定合腳，所以腳會有很多地方會痛，很多人是腳踝的內外側 但我這次是小腿前側…被雪鞋壓到像是被人拿刀子砍一樣痛… 每走一步碰到靴子就痛一次!!痛到眼淚一直忍不住流出來那種 第二天我的小腿前側痛到幾乎不能走，只好穿著拖鞋到雪場，等到要滑時再換雪靴 老公說我這樣真的很奇葩…我搞不好是第一個穿拖鞋來雪場的人… 後面2天忍痛滑完雪後，只要脫掉雪靴不要壓迫傷處就還好， 回到台灣時雖然還痛，但以為只是肌肉受傷自己會好 過了一個星期，怎麼愈來愈痛、愈來愈腫!!?? 於是只好去中醫看傷科，醫生說應該是傷到骨頭的骨膜了， 於是開始每天敷藥吃藥加上扎針放血的日子，過了一個月了，現在還在治療中 所以這次的經驗讓我知道一雙厚長襪有多~~~麼~~的重要!! 第二重要的就是~~~~~ 止痛藥、止痛藥、止痛藥!!!!!!!!!!! 肌肉的、頭痛的…擦的或是吃的，都帶著吧!! 因為我第一天摔到頭很痛，所以就去買了EVE止痛藥(雪場買貴很多，30顆 1200yen，外面只要700左右) 不要以為撞到頭頭才會痛，整個用尾椎坐下去的時候也會把頭震到痛… 此外，初學者一定會以各種姿勢摔倒，身體就像被甩來甩去過一樣，所以全身上下都會肌肉痛 加上學正面下滑會讓大腿痠到爆炸，學背面下滑會讓小腿痠到爆炸 所以如果有各種舒緩肌肉痠痛的、外用內服的……都備著吧~ 保暖裝備建議 1、手套 如果不想特別買，就用平常騎機車時用的防寒手套即可，有防水功能最好，因為冰如果融掉的話手會凍， 以初學者來說，一定會一直要從雪地上爬起來，所以摸到冰的機率很高 2、雪鏡 雪的反光很強，像我這種動過雷射手術的更畏光，所以在白天的時候如果不戴雪鏡我根本就要瞎了… 所以戴個太陽眼鏡是最好~運動型的也可以，也可以防止雪飛進眼鏡 不過初學者還是建議戴雪鏡，因為我們很常摔，雪鏡在貼著臉的部分有比較厚的海棉， 如果真的正面仆街，至少還有點緩衝空間，不會整個眼鏡壓進臉裡面 不過我上次在瑞士雪場仆街的時候就是被雪鏡割傷的，畢竟租來的品質不一定那麼好，所以怕正面仆街的，還是選擇一下好的雪鏡 3、防曬面罩 怕黑的姑娘們一定要有!!!! 我是用buff的一半保暖一半正常的那種，跟我之前去歐洲時用的是同一條 這種東西真的很好用，上半可以整個遮住臉，再加上雪鏡的話就可以把整個臉都包住了 下半保暖的部分就可以直接變成圍巾的效果了，脖子也不怕冷 如果不防曬的話，真的會曬成黑炭哦…我就在雪場看到好幾個黑炭人… 如果真的沒有運動用的頭巾，平常騎機車用的口罩也許也可以吧… 4、帽子??? 基本上我個人覺得可以把耳朵遮起來就行了，所以這次我戴的是頭帶，頭頂並不會冷 如果不是很怕冷的人，也可以不用帽子，像這次認識的日本人朋友就很瀟灑，脖子以上什麼都沒有 (最左邊那位 Hiro桑) 5、保暖衣 滑雪真的會讓人流汗，所以裡面不要穿太多!! 穿一件保暖又能排汗的就好了 我這次裡面穿得有夠少的!!就一件超輕薄發熱衣 裡面黑色那件就是之前我一直提到的旅行必備品， 去墨西哥、紐約、日本或大陸都會穿著的Vemar發熱衣 冬天每天都要穿著的~Vemar零著感發熱衣 只要一件就夠了，裡面不用穿太多，也可以比較好活動，而且進到室內都是暖氣，穿太多會很熱，穿這樣剛好 5、雪衣雪褲 如果不想自己買，可以在雪場附近租，或是自己本來就有Gore-tex外套的話，也可以試試，但褲子最好也能防水 雪衣雪褲的設計跟一般防水運動服飾的設計不同的地方在於--防止雪掉進身體裡 所以在袖口會有防風袖、下擺會有勾扣跟褲子扣在一起，也會有內層的防風裙 雪褲在褲管的地方會有雙層，裡面那層可以勾住雪靴 我雖然自己買了一套雪衣雪褲，品質也還不錯，不過我發覺雪還是會掉裡身體裡 之前看到連身滑雪衣，還有吊帶滑雪褲時還在想說「怎麼會有人要穿連身的啊? 上廁所不是很麻煩嗎?」 「吊帶?? why??? 褲子會鬆掉嗎???」 螢幕快照 2015-03-30 下午6.14.52 螢幕快照 2015-03-30 下午6.17.05 當我自己在雪裡翻來覆去然後有一堆冰掉進屁股裡導致我內褲都溼了之後我就明白了!! (而且溼了之後就很難乾了……) 像這種腰上面還有多一層保護區的，也完全有道理了!! 我的雪衣雪褲雪鏡是在淘寶上買的 雪衣雪褲是這個牌子 「Gsou Snow」，我覺得品質還不錯，一整套大約3500台幣左右 但是我遇到的這個淘寶天貓店的賣家非常的不好!! -「品眾和晟運動戶外專營店 」 http://pzhsydhw.taiwan.tmall.com/?spm=a220o.1000855.0.0.iHxH2n&_lang=zh_CN:TB-GBK 為什麼呢? 因為我買的是西瓜紅的褲子，他們寄來棗紅色的，後來我自己花郵錢寄回去讓他們換 結果換來的又是另一件棗紅!!!! 登愣!!! 是鬼打牆嗎???? 於是我又說他們寄錯了!! 客服說要查出貨的影像 過了一天跟我說，出貨的都說他們沒有出錯貨哦… 我說問那我拿到不同的顏色是怎麼回事?? 客服竟然說他不知道，出貨記錄都對，還懷疑我是不是在別家買然後要跟他們退… 反正死不認錯就是了…可是又過了給評價的期限，所以我也無法給他們負評了… 只能在這裡呼籲未來要買雪衣雪褲的人千萬不要跟這家交易，不然換來一肚子氣… 最後，還是老話一句…出外旅遊記得要保險啊!!! (尤其意外險) 滑雪畢竟還是蠻危險的活動，摔來摔去的真的很容易摔出傷， 希望大家滑雪前做好準備，就可以玩得開心又平安哦~ --

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