作者mansJ (借個火?)
看板Shu-Lin
標題[活動] 基礎徒手深蹲討論
時間Wed Aug 1 01:50:14 2018
因為蠻熱愛健力三項的
所以秉持著推廣重訓的心情
來用8/8號當天下午三點左右
大概一個小時的時間
在我自己的場地 靠近家樂福
https://imgur.com/a/bz2tNGI
做一個簡單的
基礎深蹲的練習分享
我也不知道大家有沒有空
或是有沒有興趣 場地也不大
所以要是有兩個人我就成行，最多四個
對象:
不限男女不限年記
你很愛上健身房團課
但你確不知道自己深蹲動作到底正不正確
或是在家自己練 也不知道自己到底對不對的人
那歡迎來蹲給我看看 讓我們討論你如何改進
當天分享內容:
會告訴你正確的徒手深蹲姿勢
還有不同程度的人要如何去練習
順便幫你看看你的動作OK不OK
有經驗的人學不到什麼
因為不會上槓。
適合初學者
報名方式:
私訊粉絲頁
https://www.facebook.com/rookiesjoe/?modal=admin_todo_tour
不免強，希望報名了就不要浪費名額喔。
不用費用，人來就可以。
這樣應該沒有違反板規吧?
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1F：推 mmiracle1982: 推小joe 08/01 04:29
2F：推 cccccc8787 : 推 很佛 08/01 05:55
3F：推 rjhih : 想去 可惜是平日下午要上班 08/01 07:47
4F：推 mime7410 : 純推，上班無法去 08/01 08:59
5F：→ mansJ : 想推廣重訓啦，但大家下午好像都沒空就是，囧 08/01 19:45
6F：推 j150330 : 想去但下午無法QQ 08/01 22:24
7F：推 silentbear : 推 08/01 23:40
8F：推 andyloudly : 推。可惜無法參加 08/03 07:52
9F：推 lintinwei : 好棒，可以考慮請假去看看了@@~ 08/03 20:12
10F：→ mansJ : 目前有一個人，再一個就成行 08/03 21:15
11F：→ mansJ : 看來要流團了，我再找假日時間開一次看看 08/04 18:08
12F：推 taispo : 希望能假日或晚上！ 08/05 01:49
13F：推 circus1228 : 推假日~~ 08/08 03:05