各位版友好! 這篇是《靜心推廣與心靈成長協會》Judia老師「靜心冥想 ─ 喚醒生命之光」講座，學員分享的心得(已獲得作者的同意分享到這邊)！分享給大家! 【 學員心得分享 】 小時候，我跟媽媽的關係很親密，媽媽會講很多有趣的故事給我聽， 帶我去很多地方玩，讓我知道自己是個被愛的孩子。 三歲那年，因為爸爸的家暴和一些原因，媽媽和爸爸離婚，那時候媽媽無法帶我一起走， 只好離開了我。媽媽是我在世界上最愛的人，記憶中我常常一個人在鐵窗後望著外面，期 盼著媽媽回來接我一起走。 長大後，我隱藏了心中對媽媽的愛，也對媽媽有著深深的不諒解。我變得不擅長維繫親密 友好關係，不懂如何真誠地與他人相處，也十分害怕失去、害怕被拋棄。 在Judia老師 「靜心冥想-喚醒生命之光」 活動中，老師跟我們分享「祝福的禮物」，透 過祝福一個傷害事件中的受傷害者、傷害者、見證者，能轉化心中對負面事件的感受，清 除、釋放情緒的負面能量。 跟著老師的引導，我開始祝福被拋棄的自己、拋棄我的媽媽、家暴的爸爸，以及見證這一 切的我自己。不一會，肚子開始覺得熱熱的，慢慢地蔓延到胸口，淚水開始從眼角流下， 心裡覺得好難過、好難過。 我原本以為，自己長大了，也經過許多的療癒，已經不再是那個被拋棄的孩子，然而內心 的難受，卻還是那樣地深刻．．．。 回家後，我繼續用老師教的方法祝福我自己、媽媽、爸爸，和其他傷害事件的角色，我發 現自己的內心平靜了許多。 甚至上班很煩躁或是玩線上射擊遊戲被其他玩家殺死很不爽時，我也試著祝福、感謝我自 己、工作環境、老闆、其他玩家，發現工作比較不煩燥了，玩完射擊遊戲也不會滿肚子火 ，也比較不會沉迷於遊戲。 Judia老師還跟我們分享，印地安教導說每個人心中都有兩隻狼，一隻是愛，一隻是恨， 我們每天都能決定要在心中餵養哪一隻狼。我想，如果我選擇多一點祝福和愛，或許心中 就能少一點憤怒與恐懼，自己也能活得快樂一些。 感謝Judia老師的教導！ ———————————————————— 11/5「靜心冥想 ─ 喚醒生命之光」系列講座→ https://www.facebook.com/events/1083856468317996/ ———————————————————— 《 靜心推廣與心靈成長協會 FaceBook粉絲專頁 》 https://goo.gl/jyR5NR --

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