《對付「壓力」三大撇步!》 by蒼蠅頭．小資家 http://ppt.cc/Qxz7 ----------------------------------------- 最近聽到一個很難過的消息，年輕的台大助理教授在辦公室自殺，留下三個年 幼的小孩子，原因疑似是因為壓力過大。 雖然現在人大多都有壓力過大的問題，但最後選擇這種方式來結束生命，真的是 很令人惋惜的一件事，所以今天來跟大家分享，如何解除憂慮，讓內心的壓力舒 緩，以避免類似的悲劇發生。 卡內基的《如何停止憂慮開創人生》中，就曾說明這套解除憂慮的方法， 而在創業過程中，我也不斷地使用這些方法，也因為這些方法讓我遇到困難時能 堅持下去，就舉一次我在擔任國外業務時，發生的一件狀況事件為例來跟大家說 明一下。 那時候我仍在擔任成衣紡織國外業務，因為單量下達指令給工廠時，發生了錯誤， 加上信用狀上的瑕疵賠款，預計公司將損失超過百萬元，當時仍是小業務的我， 壓力大到吃不下也睡不著，整整超過48小時都未闔眼，心力俱疲，這時我就想 起卡內基的書中提到關於解除壓力的方法，於是我就照做： 1.問自己：這件事能造成最壞的結果是什麼？ 應該是被炒魷魚吧，接著就是在這個業界待不下去，沒人敢再用我，前途茫茫... 2.在心裡試著接受這個結果 這個產業若沒辦法待了，我就換個產業吧！之前累積的經驗，應該仍可到別的產 業去，不然也可試試看一直以來都想嘗試的餐飲業，一邊想著，似乎壓力就慢 慢減少了。 3.如果事情已經發生了，要怎麼改善呢？ 既然發生了錯誤，就思考一下如何改善，剛好工廠有一批相似的布料，先詢問客 人是否可以替代，並且坦白地告訴他們我們犯的錯誤。結果客人願意先採用相似 的布料，也因為是交易多年的客人，所以最後也只針對嚴重損失的部分進行賠償， 雖然最後被老闆狠狠地罵一頓，但工作也算保住了，最重要的是，我也上了寶貴 的一堂課。 再次提醒，解除憂慮的三步驟： 1.問自己：這件事能造成最壞的結果是什麼？ 2.在心裡試著接受這個結果。 3.如果事情已經發生了，要怎麼改善呢？ 最後附上相關輔導資源，請大家多多關心身邊的人，多一份關懷，少一份遺憾！ 1、張老師輔導專線 1980 （依舊幫你） 2、台灣憂鬱防治聯盟 3、自殺防治安心專線 0800-788-995 （請幫幫－救救我） -- 最佳服用時間: 三餐飯後加一杯溫開水! 歡迎訂閱【蒼蠅頭．小資家】最新文章^^ http://www.bossfly.net/ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.14.203