推文都沒有人理我 因此想說回文希望有高手能給予正解 不好意思想請問一下這串論述講解其中一句話的意思，我看不太懂 "譬如投籃時眼睛是瞄準何處，球與籃框兼可 射手多是看球 可增加球的飛行弧度" 但投球都不需要看框嗎? 能為這句話多描述解釋一點嗎? 是第一眼看完框後，從舉球道投完眼睛都注視球? 還是從頭到尾都注視球...? ※ 引述《hunterkou (苛薄人)》之銘言： : ※ 引述《KeNji6029 (KeNji安藤)》之銘言： : : 我想請問各位 : : 有關射手 如楊玉明 陳順祥等等 : : 他麼怎麼練就穩定神準的外線? : : 以上是我的問題 : : 接下來是一個小故事 : : 我大學念東南科大 跟鄭常君同校 : : 如果大家還記得他的話 : : 系際盃他代表土木 被他射爆 : : 沒什麼戰術導向 就給他帶過半場直接三分 : : 何況當時還沒擴大三分範為(舊制) : : 昨天外面社會業餘比賽 又遇到他還+上范耿祥 : : (基本上就是達欣隊退役跟二軍..) : : 小輸了一點 但是還是輸在他們外線上(被砍了10幾顆) : : 我是另一隊的算是射手但是缺點就是不穩 : : 可能 前一場來個單場7顆 下一場貢龜這樣 : : 這場比賽後(對達欣二軍!?) 被教練說 : : 你看看對方7號(鄭常君) 你很準 有時候會爆發 : : 但是要穩 (這場5投0中)你現在不夠穩 要再加油 : : 我很在意 因為要是 我那幾顆都有進的話 : : 不只小輸 還可能會贏! : : 所以我想問問知道的版友 : : 這些打過甲組球隊的 都是怎麼練球的 : : NBA的那種練法 需要人員、道具 我最多孤家寡人一個 : : 所以請教一下各位囉~ 謝謝 : 看到sbl投籃 常常都是歪七扭八 靠著苦練撐出準度 : 喜歡依靠雙腳爆發 抖動手腕 來讓球飛的老遠 : 球投出去 一點都不輕柔 不進就彈的老遠 : 瘋起來 就算出手沒做完也是照進 : 打起鐵來 也是怎麼投怎麼沒有 : 這種投法輕鬆 但是缺乏穩定度 : 因為你的手跟腳是分開動作的 : sbl 講穩 應該五隻手指數的出來 : 穩的大多是投跳 只有一兩個跳投三分算準 男模算一個 : 如果你的投籃無法再進步 : 加強你的肩關節穩定度跟核心肌群 不用練 準度跟穩定度就會大增 : 核心肌群跟美妙的八塊腹肌無關 而是環繞在軀幹的深層肌肉 : 依靠這這些深層肌肉 才能利用軀幹將你的四肢結合在一起做出協調的投籃動作 : 投籃姿勢沒看到 所以無法給您建議 : 有些技巧 : 譬如投籃時眼睛是瞄準何處 球與籃框兼可 射手多是看球 可增加球的飛行弧度 : 膝蓋與大腿彎曲時有無和攏加壓 這是增加下盤穩定與增加爆發力 nba球員常有的姿勢 : 舉球動作有無做紮實 這動作極重要 是軀幹將腳的力量傳遞至手的過程 : 舉球同時帶動身體往上 這動作越快 出手也越快 但需要強大的核心肌群做基礎 : 舉球動作可以參考 Ray Allen : 投籃時 腳跟不著地 墊腳尖的動作讓小腿大腿更快速的穩定身體 : 投籃時 大腿發力 而不是小腿硬蹬 : 出手時手肘有無外翻 如果手肘瞄準籃框 可以減少瞄籃的精神 也可以增加出手距離 : 扣腕時 是否有固定出手手指 : 重點是follow through有無完成 投籃球出手時 應該是全身力量都已灌注在球上 : 球出去後 身體應該是輕柔 放鬆 手會自然做出 follow through : 這時球就算不進 也是會輕柔的在籃框上彈跳 : 您的程度應該先從肉體改造開始 增強核心肌群是首要 : 姿勢的調整可以慢慢來 投籃大概是籃球運動中最精巧的動作了 : 可以一輩子開發修正 共勉之 --

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