作者wet1101 (外面的世界很無奈...)
看板STREET_BALL
標題Re: [閒聊] 技巧學習: cross-over
時間Thu Mar 23 23:34:24 2006
請問一下
妳的網誌裡面有提到
投籃用腰帶
這是啥意思
可以教一下嗎
因為我覺得我投籃都不怎麼輕鬆耶
※ 引述《boching (crossover 王道)》之銘言：
: : 1.將運球的手伸直外拉，手肘不彎曲，此時用上一次運球的彈力，將球'粘在手上'。
: : (很多人會過度翻球，這點不太正確。)
: 補充一下 一開始初學者可以 稍微用力一點運 讓球黏久一點 再做2的動作
: 不過 練到後來 球不用刻意用力運 也可以用小指頭跟無名指去把球拉高一點
: (AI的CROSSOVER屬於此類 你會發現 他球都已經停了三分之二的時間了 還可以往外拉)
: : 2.當右手擺到最外側時，作動你的肩膀，還有放一點重心出去，製造佯右切。
: : (這動作很細膩，協調性是很重要的一環。)
: 我是習慣用腳踏步來帶 往右晃的時候 依序左腳 右腳各往右邊採一步
: 這種方法動作會很大 重心也會帶太多 有時候會造成反效果
: (重心晃過去之後要再拉回來切反方向很累 orz)
: : 3.以'低角度、快速'將球運至左手。
: : (重心一定要低，雙腳記得彎曲，不是駝背就好了，重心低的好處是
: : 讓球左右的幅度更大。)
: 有個POINT是把球往你的左腳前面用力運下去
: 當你的球在最右邊的時候 往那個地方運 球會整個往前送
: 這時候右腳快速往左邊踏 左手過去追球
: : 4*.用左手將球往前'送'，右腳快速踏出一大步。
: : (左手如果沒有向前送，會很容易被抄球，而跨步的爆發力，本來就是變向過人的要點)
: : 這動作是由獵人隊某後衛教授的，我只是把他文字化，
: : 希望能幫助有心要進步的球友，
: : 切記，基本功還是最最重要的。
: : 所有好看的動作，都要由基礎建構才會好看。
: : 如果有問題可以寄到我信箱，很樂意替大家解答。
: : 如果喜歡這篇文章的風格，下次再仔細禪述投籃或是其他運球的練習方式 :)
: 其實我補充完後發現 我門兩個講的事不太一樣風格的crossover
: 附上我的crossover示範 完美示範教學 = =
: http://www.wretch.cc/blog/boching&article_id=3428068
: 其實你那種感覺比較實用 也比較省力
: 我這種的話 第一步要快到爆 運球也要很黏
: 不過 不管哪種 推基本功 才是最重要的
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1F：推 SHANGOYANYI:腰桿要打直 腿的力量才會送的上來 03/23 23:37