※ 引述《bluepicker (總是在考試後唸書( ′-`))》之銘言： : 我180/89 17 : 算是最近才真的想要打好籃球 : 我都只敢站在外線要球 : 投外線 : 但如果投不進我整個就打不開 慌了 : 我也沒有過人的速度 可以晃人 : 有同學建議我打籃下 : 但我知道的招很少 : 籃下好像也就擠一擠人 再轉身 再投 : 但是轉身投籃要命中還蠻難的 : 撇開準度不談 動作就累人了 : 有其他的籃下招式嗎 : 哪位前輩可以談一下籃下的步伐和動作嗎 : 如果我已經在籃下了 應該不用走位吧 : 等球來嗎 可是這樣也怪 : 如果我在防守應該也只要在籃下補防或搶籃板嗎 : 難道我都不用走位 : 其實街頭三打三還蠻恐怖的╮(￣▽￣)╭ : 當自己知道自己廢 但還是怕被看出來啊 : 即使是輕鬆打也一樣啊 : 於是緊張和手感就有了惡性循環 : 弱者的悲哀啊( ′-`)y-～ 先從基本的學起吧,以你的體重來說在低位卡到位置就很有威力 而當你卡位時,通常會遇到的防守方式不外那幾種,所以就先學: 1.辨識防守 2.面對各個防守的對應方式 為了說明方便,我把你和要餵球給你的隊友所成的直線稱為"餵球線" (1)防守者在餵球線上方:接球後轉身上籃 http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOpower.asp 要點:高舉靠底線那隻手要球,同時卡住防守者不讓對方繞前 (2)防守者在餵球線下方:接球後轉身小勾射 http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOhook.asp 要點:雙手大力下球,同時靠籃框的腳往內跨,角尖向底線,勾射時手臂打直,用手腕的力量 投籃,做完追隨動作後要面向籃框 進階:跳勾或勾射假動作 http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOjumphook.asp (3)防守者在前防守:高吊球 http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOlob.asp 要點:盡量把防守者往外推,並把他釘在原地,最後高舉靠底線的那隻手接傳球 (4)防守者在身後:三脅式 http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOface.asp 要點:迅速且有力的轉身後採用三脅式(投,切,傳) (5)包夾:往外拉(底線or罰球線) http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPO2X.asp 要點:在包夾形成前就要移動 基本上學會這些就夠用了,剩下就是精進自己的技術和經驗,NBA那些低位單打高手做的 也不外乎這些,只是他們的技術和體能都遠超乎常人,所以看起來相當華麗,但總得來說 都是從這些基本變化出來的,如果你想找參考對象的話就看Duncan,他的低位單打就是忠 實地執行這五樣法則 另外練習時找一個餵球好的人和你搭檔,一個好的餵球者能夠引導低位單打者的腳步,如 果你身邊有這種人的話會讓你學起來事半功倍 --

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