※ 引述《akiralee ()》之銘言： : His anticipated eating line after the game: Three double-doubles, two orders : of fries and a half-chocolate, half-strawberry shake -- or what would feed a : small family at In-N-Out Burger. : 三個雙層牛肉堡、兩份薯條和一大杯巧克力草莓奶昔--光用想的就飽了 : 雖然今年從春訓開始就狀況絕佳大殺四方 : 不過教練跟營養師最好還是別因為是Ace就太寵他 : 否則還沒變壯先中風就不妙了...... 來自最好吃的漢堡In-N-Out官網的營養資訊: (In-N-Out已經比麥當勞健康很多了) Double-double(A) French Fries(B) Choco-straw shake(C) Total(3A+2B+C) size 330 (g) 125 (g) 15 (oz) 1240g+15oz calory 670 395 590 3390 fat calory 370 160 250 1680 total fat 41 (g) 18 (g) 28 (g) 187 (g) % daily 63 % 27 % 43 % 286 % sat fat 18 (g) 5 (g) 18.5 (g) 82.5 (g) % daily 90 % 25 % 93 % 413 % trans fat 1 (g) 0 1 (g) 4 (g) cholestrol 120 (mg) 0 15 (mg) 375 (mg) % daily 40 % 0 5 % 125 % sodium 1440 (mg) 245 (mg) 350 (mg) 5160 (mg) % daily 60 % 10 % 14 % 214 % carb 39 (g) 54 (g) 72 (g) 297 (g) % daily 13 % 18 % 28 % 103 % fiber 3 (g) 2 (g) 0 13 (g) % daily 11 % 8 % 0 49 % sugar 10 (g) 0 62 (g) 92 (g) protein 37 (g) 7 (g) 9 (g) 134 (g) Vit A 20 % 0 15 % 75 % Vit C 15 % 0 0 45 % Calcium 35 % 2 % 30 % 139 % Iron 30 % 10 % 4 % 114 % 是有點糟... 一餐吃了3390卡，其中約一半(1680卡)來自脂肪，脂肪攝取量187g是一天的286% 飽和脂肪82.5g，是一天建議量的413% 膽固醇是一天量的125%; 納(來自鹽)是一天量的214% 看起來的確容易造成血管硬化 + 高血壓 -- 我的旅遊部落格: http://chengyun-travel.blogspot.com --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 158.140.1.28