作者Bionut (生物堅果)
看板Road_Running
標題[討論] 起跑點的人流控制
時間Mon Nov 2 06:07:29 2026
我會想寫這篇文章，是因為有感於人流管制能讓賽到變得多舒服
回頭卻發現國內好像很少有這些賽道設計，不知道是沒去思考或
是，國情不同無法這麼做。寫在這，也許有一天能帶來改變？！
我最近在海外的一場半馬，我排在Wave1，花了九分鐘才過起點
起跑後，卻立刻可以進入巡航速度。
我在台灣，跑過最棒的賽事應該是台北馬吧? 一樣在前排，只花
兩分鐘多就通過起點，但是前三公里就是不段變線超車(心累)
我就在想，如果我們能有更好的分區、更好的分區起跑，更好的
起點設計，大家都能開心PB (晶片時間)
===正文===
以下幾點可以幫助起跑更順
1. 精細的配速分區+ rolling start
https:// ppt.cc/fOjLUx (以根特馬為例)
宣導對於自己配速的預估，對自己的目標誠實。
rolling start:
不是從起點開始往後排(這樣不同配速的人可能因為到達會場時間
不同還是會卡住)，而是每個starting box側邊都開個入口
(這點台北馬我有看到...只是配速區ABCD還是太粗糙...)
2. 起點寬度比賽道最狹窄處窄30%
某種程度上，這算是"流量管制"，起跑後賽道會突然變得非常寬敞
3. 每平方米賽道人流不超過三人
人需要"空間"才"跑得起來"
**我唯一覺得可能在台灣不可行的是因為路權?!
這種起跑方式可能放完全部的跑者大概要...一小時
為了不要讓後段跑者跑不完，大概要多借一小時路權
(身為偉大城市...台北市政府幫忙扛一下嘛~XD)
參考資料:
https://mkmarathon.com/what-is-a-race-wave-start-a-runners-guide/
討論人流管制的podacast:
https://www.racedirectorshq.com/listen/managing-participant-flows-298/
by 怕PB被人流塞住的新手QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 134.231.221.187 (比利時)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1793570858.A.680.html
※ 編輯: Bionut (134.231.221.187 比利時), 11/02/2026 06:17:08
1F：推 MuMuH: 暫時我們就只在意chip time 就好，然後注意安全。分區起跑 11/02 07:15
2F：→ MuMuH: 的確是比較傳統且過時的方式，就我之前所探索的，不少賽事 11/02 07:15
3F：→ MuMuH: 在這方面都有更新穎的設計值得借鏡，這不僅兼顧了賽事的公 11/02 07:15
4F：→ MuMuH: 平性，畢竟不會有人願意槍響後被卡住15分鐘然後還被算進總 11/02 07:15
5F：→ MuMuH: 成績裡面，更重要的是安全性，如果你看2025年台北馬拉松鳴 11/02 07:15
6F：→ MuMuH: 槍起跑人潮，我會怕XD，一槍全部大家一起動起來是危險的， 11/02 07:15
7F：→ MuMuH: 我記得澳洲的長榮贊助的馬拉松好像有特別的提到這一點然後 11/02 07:15
8F：→ MuMuH: 有多做了一些措施就是為了避免起跑的時候所發生的危險，而 11/02 07:15
9F：→ MuMuH: 更多關於這方面的研究也值得參考。我們的拱門在某一年還特 11/02 07:15
10F：→ MuMuH: 別的縮短是卻大幅的增加了後面跑友被卡住的時間，我想同等 11/02 07:15
11F：→ MuMuH: 級的賽事世界很多，我不想提到左岸，但是瓦倫西亞德國柏林 11/02 07:15
12F：→ MuMuH: 馬拉松等等都是可以參考的對象。祝你順利完賽小心安全喔！ 11/02 07:15
13F：→ MuMuH: 您提到的方式就是先後hold, 用wave 的方式起跑這跟我們的分 11/02 07:17
14F：→ MuMuH: 區不一樣 11/02 07:17
15F：推 yur: 我最久的經驗是今年萬金石D區出發，2分鐘到拱門，一直鑽到出 11/02 10:26
16F：→ yur: 隧道才好跑 11/02 10:26
17F：推 wilson200106: 你的想法很好，但歡迎參加中華民國路協主辦賽事 11/02 10:41
18F：→ luismars: 其實只採用晶片時間，要鑽到前面的動機就少一大半了 11/02 12:17
19F：→ luismars: 反正你在活動期間跑完就好 11/02 12:18
20F：推 mainsa: 台北馬還有一個讓人詬病的問題是關門時間阿 雖然一般跑者 11/02 12:30
21F：→ mainsa: 會覺得是那些人自己跑太慢還要來抽 但身為年度最大的大拜 11/02 12:30
22F：→ mainsa: 拜 就是會有超多沒啥練跑的人不小心抽到 你如果用那種關門 11/02 12:31
23F：→ mainsa: 時間 再拖慢出拱門速度的話就會關更多人 11/02 12:31
24F：推 jyunwei: 要限制至少能跑1km吧 11/02 12:35