作者New2422 (庫帕)
看板Road_Running
標題[問題] 參加路跑比賽如遇到下雨跟天氣冷
時間Thu Oct 16 19:33:15 2025
我有參與過兩場路跑
但是氣候都不錯 沒有雨 微涼的天氣
請問
參加路跑比賽的時候如果是冬季
那很有可能會在又濕又冷的情況下跑步
想請問過去有這經驗的參賽者是怎麼處理的呢？
謝謝各位
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1F：推 hwujialuen: 便宜的比賽棄賽，太貴的照跑，裝備鞋子穿比較破舊的。 10/16 19:39
2F：推 iceking: 這才是破PB的好天氣啊 遇到且跑且珍惜 10/16 19:46
3F：推 articlebear: 下雨就帽子風衣 冷的話起跑前套輕便雨衣 10/16 20:02
4F：→ articlebear: 衣保袋多放一套衣服跑完替換 10/16 20:03
5F：→ chaoskid: 跑者是防水防風的 10/16 20:09
6F：推 mainsa: 那不是太棒了嗎? 你如果遇到大太陽爆熱的天氣才更慘 現在 10/16 20:14
7F：→ mainsa: 這種氣溫 我都不知道過幾天的長榮馬要怎樣跑了 有夠悲劇 10/16 20:15
8F：推 nba6479: 一陣秋雨一陣涼 10/16 20:48
9F：→ nba6479: 長榮馬的當下 10/16 20:48
10F：→ nba6479: 不會再有現在這穩定藍了 10/16 20:48
11F：→ nba6479: 且珍惜啊 10/16 20:48
12F：推 lisawe: 印象有一年平地也下雪的天氣，鎮西堡也是照跑 10/16 21:07
13F：推 librasky: 長榮馬不用擔心，當天天氣比較可能是降溫並下雨，強烈冷 10/16 21:28
14F：→ librasky: 氣團在颱風掃過中國底下之後會帶來冷空氣 10/16 21:28
15F：推 jack77: 有雨我反而跑的更好，因為可散熱 10/16 21:35
16F：推 luismars: 我怕冷的人凍到手指僵拿不住水杯 10/16 21:46
17F：推 Touber: 濕冷的天氣適合PB，絕對排除萬難去跑 10/16 21:56
18F：推 iceking: 怕凍僵要穿袖套 手套 穿長壓縮褲 多穿一件 10/16 22:18
19F：→ Barbarian123: 跑萬金石跟台北馬幾乎都是這種天氣 10/16 22:21
20F：推 VScode: 照跑啊 跑起來就不冷 10/16 22:38
21F：推 mtbigzan: 曾經在台北馬遇到寒流，破了個人半馬PB。 10/16 22:53
22F：推 ksjr: 只好跑快一點就不冷了 曾經看過高手在0度上下穿夏天裝備噴 10/16 22:59
23F：推 qwerty110: 熱跟冷當然選冷@@ 10/16 23:00
24F：推 aceman01x: 大阪馬下雪舒服 10/16 23:11
25F：推 yur: 10/19週日的比賽看來是風雨無阻了…. 10/16 23:23
26F：→ qxrvymo: 就是戴帽子防雨 穿袖套防冷 就這樣 10/16 23:25
27F：推 krauser11235: 天氣冷就袖套，甚至可以穿長束衣，起跑下雨就輕便雨 10/17 00:07
28F：→ krauser11235: 衣 10/17 00:07
29F：推 toro077: 看賽事重不重視 還有當下身體狀況 如果身體還OK一般雨我 10/17 00:16
30F：→ toro077: 一定跑 10/17 00:16
31F：→ toro077: 不過有次跑南投路跑 大暴雨又很冷 跑完感冒到 後來遇到這 10/17 00:16
32F：→ toro077: 種就棄賽了 想運動就去WG游泳或跑跑步機 10/17 00:16
33F：推 min496: 冷才好啊 熱到爆難跑吧 10/17 00:42
34F：推 dbalruke: 所以平常就要練習寒流+狂風暴雨時跑步，我記得有本書， 10/17 01:09
35F：→ dbalruke: 還叫你刻意鞋子弄濕跑長距離，馬拉松本來就是很考驗人心 10/17 01:09
36F：→ dbalruke: 的運動 10/17 01:09
37F：推 tryit0902: 太棒了 10/17 01:19
38F：推 jyunwei: 就是為了冷才在冬天跑呀 10/17 06:47
39F：推 jack7614614: 天氣冷是破pb好日子，下雨天跑起來其實很舒服… 10/17 07:05
40F：→ Sensibility: 大下雨都照跑的 10/17 08:11
目前我只想到是穿輕便雨衣跑 但是跑起來一定很不方便
※ 編輯: New2422 (114.24.35.29 臺灣), 10/17/2025 09:15:21
※ 編輯: New2422 (114.24.35.29 臺灣), 10/17/2025 09:16:13
41F：→ LACARIA: 又濕又冷，不就是很棒的天時嗎，當然比不上乾冷，但只要 10/17 10:14
42F：→ LACARIA: 天冷真的比台灣常見的濕熱好太多了（豪大雨的濕除外 10/17 10:14
43F：推 toma410: 超級不推薦穿雨衣跑，一樣全身濕還要被悶死，濕冷真的很 10/17 10:56
44F：→ toma410: 容易破PB，前提是鞋子襪子要合腳才不會起水泡 10/17 10:57
45F：推 wurjicnip: 四十度跑和下雨跑有什麼分別? 都是濕的呀 10/17 10:58
46F：推 librasky: 絕對不能穿雨衣跑，又重又不透風，而且悶著體溫會升高非 10/17 11:07
47F：→ librasky: 常多 10/17 11:07
48F：推 aibon: 求之不得 10/17 12:16
49F：推 mainsa: 跑者是防水的 我夏天反而希望練跑的時候會下雨 因為氣溫 10/17 12:36
50F：→ mainsa: 明顯比較低反而好跑 最近完全不下雨 每天氣溫都高到崩潰 10/17 12:36
51F：→ aids893001: 穿雨衣戴手套 10/17 12:47
52F：推 your025: 我的pb是台北馬小雨及氣溫12度時破的 10/17 12:50
53F：→ your025: 溫度不要低到太誇張，表現反而好 10/17 12:51
54F：推 iceking: 輕便雨衣是讓你起跑前保持體溫用的, 身體熱開後絕對要脫 10/17 13:01
55F：→ iceking: 掉, 不然超級悶超難跑, 防雨只要帽子眼鏡避免雨滴進眼睛 10/17 13:01
56F：→ iceking: 就好, 鞋子選濕了也不太重拖的就好. 身體其他部分有下雨 10/17 13:01
57F：→ iceking: 跟沒下雨根本沒差. 10/17 13:01
58F：推 yanncherng: 穩了 破pb了 10/17 13:07
59F：推 nafner: 跑步時冷才好。去年東京馬。開跑前集合2度，但跑起來超舒 10/17 13:36
60F：→ nafner: 服。跑完身體爆熱。 10/17 13:36
61F：推 Lys0727: 下雨天冷就是破PB的訊號 10/17 15:20
62F：推 n924127: 105年的渣打馬啊 終生難忘 10/17 17:12
63F：→ FantisyP: 我跑過礁溪馬5場吧,只有一場沒下雨.然後某年萬金石大雨 10/17 17:49
64F：→ FantisyP: 照跑啊,穿雨衣熱了就脫.其他沒什麼影響 10/17 17:49
65F：→ FantisyP: 除了停下來會冷之外,整體來說反而是舒服的 10/17 17:50
66F：推 yur: 下雨天鞋襪一定濕的，是否穿薄襪比較不吸水 10/17 20:08
67F：推 wilson200106: 比賽冷可以穿衣服，熱可沒辦法脫光啊... 10/17 20:32
68F：推 willy891285: 期待降溫，真的怕熱啊！ 10/18 08:36
69F：推 airkk: 喜歡濕冷，個人狀態比較穩定 10/18 12:55
70F：→ airkk: 今天跑寶礦力，覺得超熱，也沒有什麼風 10/18 12:56
71F：推 ctct0513: 今天寶礦力真的很熱。 10/18 21:00
72F：推 NotGiveUp: 主要是怕鞋子進水長水泡而已 10/20 00:12
73F：推 yur: 昨天跑冬山河是整個踩進水底，之後再跑幾步就甩乾了，穿的是A 10/20 05:28
74F：→ yur: lphafly3 10/20 05:28
75F：推 iceking: 我也跑了冬山河 是脫掉鞋襪涉水而過, 之後再穿上跑, 差點 10/21 12:59
76F：→ iceking: 以為在比三鐵. 但後來大暴雨還是鞋襪全濕了, 但其實不太 10/21 12:59
77F：→ iceking: 影響跑步啦(穿五趾襪), 帽子眼鏡戴好顧好眼睛視線, 腳下 10/21 12:59
78F：→ iceking: 注意不要滑倒, 依然順順跑完. 10/21 12:59