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看板Road_Running
標題[問題] 健身房跑跑步機該穿什麼材質的上衣?
時間Wed May 21 16:26:05 2025
最近買了比較排汗的跑步背心
在室外跑步時心率上升較慢
即使背心濕了也很快就乾
不太會整件黏在身體上
但把背心穿去健身房跑步時
大概跑到 30 分鐘的時候
整件背心會黏在身上
猜測是沒有撞風所致
(吸汗量不及棉t, 汗又排不掉, 變成災難?)
之前都穿純棉t
雖然也會黏在身上
但棉t跑45~60分鐘下來
整件粗估只濕了 6,7 成
體感沒吸飽汗的跑步背心難受
針對無法撞風的環境
該穿什麼材質的上衣較適合呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1747815967.A.BB8.html
1F：推 a1121210: 隨便 大件一點的排汗衫 反正都要拿毛巾擦 室內超噴汗 又05/21 16:33
2F：→ a1121210: 不是家裡可以拿電風扇吹05/21 16:33
3F：推 petsla: 裸體05/21 17:14
4F：推 alains: 不想黏,aeroswift是唯一解05/21 17:23
這件連健身房跑步機也不會黏?
感覺有點厲害...改天買來試看看
5F：→ LeoWu: 我有一位喜歡跑跑步機的朋友，會自己帶裝牧田18V電池的小電05/21 17:24
6F：→ LeoWu: 風扇。還蠻有用的，而且持久。05/21 17:24
小風扇是放跑步機上面?
(需要用什麼東西固定嗎?)
還是跑步機附近的地上?
7F：推 selfvalue: == 還有這招05/21 18:41
8F：→ selfvalue: 我運動包很空 謝謝 買一台電扇塞進去==05/21 18:42
9F：→ selfvalue: 其實帶大電風扇應該也可以 從停車場出來不用搬很久05/21 18:43
剛剛在研究 10 吋小風扇
8 吋以下風力可能不夠強
12 吋以上則體積太嚇人
10F：推 v2ssili: 有夾式的也有立地的小型電風扇 網路上選擇超多樣 進場看05/21 20:50
11F：→ v2ssili: 棒球必帶的雞司05/21 20:50
12F：推 Nokia5269: 跑跑步機真的汗狂噴05/21 21:32
13F：→ Nokia5269: 冬天還可以穿薄長袖05/21 21:32
14F：→ Nokia5269: 夏天直接變瀑布05/21 21:33
15F：→ blackkeys: 去健身房不帶毛巾嗎….05/21 22:10
跑強度的話會很難擦吧?
一不小心可能就摔個狗吃屎
而且跑強度時擦完只能撐一下下
不用多久又滿身汗了...
16F：→ luismars: 好摳門的健身房空調不全開05/21 22:31
有開空調哦...
其實如果跑 Zone 2 汗還算可控
但我去健身房都是跑強度課
17F：→ loserloser: 蠻好奇 健身房溫度不是都20度左右嗎? 這樣跑還是會算05/21 22:59
18F：→ loserloser: 熱吧05/21 22:59
19F：→ xsoho: 我夏天都裸上半身在外面跑，跑步機沒風扇超級熱根本跑不下05/21 23:13
20F：→ xsoho: 去05/21 23:13
21F：推 phuckerc: 跑步機我都裸上身，然後旁邊掛一條毛巾邊跑邊擦05/21 23:16
22F：推 yur: 買健身專用的品牌，這個上網找很多05/21 23:34
23F：推 bightw24261: 試過各種上衣，就沒有哪件衣服濕了不黏身的05/21 23:41
24F：→ bightw24261: 你就想你穿著衣服然後一盆水潑過來05/21 23:42
25F：→ bightw24261: 要是這衣服不會黏身體，那就不是衣服了，是盔甲05/21 23:43
在室外穿 100% 聚酯纖維的背心
因為跑動中可以撞風的緣故
即使濕了也很快就乾掉
所以才會覺得不黏
但這種特性在跑步機上變成災難
因為聚酯纖維本身不太吸水
再加上跑步機無法撞風
結果就是比穿棉t還慘
26F：推 cuba391156: 曾經在健身房跑完拿拖把來拖地 我先道歉05/22 01:15
27F：→ cuba391156: 有些跑步機有內建風扇 但跑強度的話影響不大05/22 01:17
28F：推 noomlluf72: 健身房有冷氣，應該一般運動服就行了吧，我覺得很舒服05/22 01:28
暫時先改回棉t
吸飽汗的跑步背心讓我有陰影= =
29F：推 selfvalue: 熱可以吃冰沙05/22 01:55
30F：→ selfvalue: 我的秘訣是香蕉 香蕉可以讓冰沙變稠密 變甜05/22 01:56
31F：→ selfvalue: 香蕉有鉀 胖的人吃可以讓血壓低 心情變好05/22 01:57
32F：→ selfvalue: 可以試試看自己做冰沙05/22 01:57
33F：→ selfvalue: 吃 冰淇淋05/22 01:59
34F：→ selfvalue: 洗澡05/22 01:59
35F：→ selfvalue: 超級熱如果比賽的環境不是那麼熱 不要在超級熱的地方05/22 02:01
36F：→ selfvalue: 唸其05/22 02:01
37F：→ selfvalue: 效率會差 因為電解質損失太多 神經傳導05/22 02:02
39F：推 selfvalue: 這篇滿新的我沒看過05/22 02:09
40F：→ selfvalue: 可以跟references一起看 滿好看的05/22 02:10
41F：推 deity1006: 不沾身的話推一下Nike ADV背心，缺點是很磨奶頭05/22 07:00
42F：推 egghan: 都在健身房了 半小時換一件上衣不就好了05/22 07:09
43F：推 uei1201: 跑步背心只有兩種，aeroswift跟其他05/22 07:25
44F：→ wingmanchen: aeroswift真的不錯，我買一件來試以後就離不開了05/22 09:40
45F：→ wingmanchen: 現在只穿aeroswift跑步，最近跑都爆汗真的不會黏黏的05/22 09:41
46F：→ wingmanchen: 不舒服，缺點就是台灣不好買，顏色又醜又貴05/22 09:41
47F：→ wingmanchen: 只好去淘寶買，一件17XX，顏色選擇還比較多....XD05/22 09:42
不知 w 大背心顏色都怎麼選?
淺色系還是暗色系呢?
像紫、紅、黑、白個人會先避開
btw, 褲子個人只會選黑色...(怕曝光嚇到人)
48F：推 baychi999: 買夾式風扇帶去用05/22 10:44
49F：推 Jochum: 夏天跑強度是在跟自己過不去阿...05/22 11:54
50F：→ Jochum: 這個季節我的目標是維持月跑輛150k。05/22 11:55
51F：推 a1121210: 壓縮緊身衣不會有這種感覺05/22 12:12
有機會會試試看
感謝提供資訊
52F：推 mainsa: 找出風口附近跑05/22 12:45
53F：推 wingmanchen: 我有買黑，白，深藍，螢光黃四個顏色，混著穿05/22 20:40
54F：→ wingmanchen: 只是以穿搭來說，黑背心搭黑褲子有點黑......XD05/22 20:40
55F：→ wingmanchen: 我比較常穿白色跟螢光黃這兩個顏色05/22 20:40
56F：→ wingmanchen: 我個人不喜歡很花的衣服，所以都買純色系的05/22 20:41
感謝分享
個人上衣會買淺色系的
至於有圖案或花紋的不排斥
只是要好看的才會買單
57F：推 donttry: 現在大品牌好幾款都跟nike同等級差不多 可以多嘗試05/22 22:03
58F：推 kenhiro5566: 我去WG跑冷氣都開蠻強的 都穿迪卡儂寬鬆的籃球背心跑05/22 23:34
59F：→ kenhiro5566: 跑完也不會像在戶外那樣大爆汗05/22 23:34
60F：推 selfvalue: wingman Chen 品味不錯05/23 03:25
61F：→ selfvalue: 我也是喜歡白色05/23 03:25
62F：→ selfvalue: 我的衣服80%都是白色 黑的都是t shirt05/23 03:26
65F：→ selfvalue: 白色穿牛仔褲會顯得牛仔褲好看05/23 03:31
66F：推 shine2gogogo: 我會自備小電風扇05/23 11:47
67F：推 deb6i2: 穿過唯二不黏的是aeroswift跟日月潭馬送的跑衣05/23 16:24
不黏的跑衣是不是比較重?
例如: 7xg快80g不黏, 5xg以下通常會黏?
68F：推 selfvalue: 好問題 答案是是05/24 16:54
69F：→ selfvalue: 隨便找一個論文05/24 16:54
71F：→ selfvalue: 論文沒有提到的是 1. 降低摩擦力我們最常採用的是光滑05/24 16:59
72F：→ selfvalue: 就好像滑冰時我們踩滑刀05/24 16:59
73F：→ selfvalue: 2. 但是越重 引起更大的力量會擠在一起05/24 17:00
74F：→ selfvalue: 所以可以得到: 表面粗糙度 × 將表面推在一起的力05/24 17:01
75F：→ selfvalue: dry-fit看起來12是抵銷的 但你可以看它發展的論文05/24 17:02
76F：→ selfvalue: 我記得縫紉板有討論過 版明是sewing05/24 17:02
77F：→ selfvalue: 我在縫紉版有寫過 用別的帳號05/24 17:05
78F：→ selfvalue: 但沒有討論運動服裝05/24 17:05
79F：→ selfvalue: 你可以自己做05/24 17:05
80F：→ selfvalue: 這個興趣 運動版寫的主題還不多05/24 17:06
81F：→ selfvalue: 我更在乎好看 所以沒什麼興趣05/24 17:07
82F：→ selfvalue: hiking版跟outdoorgear板可能有 那邊大大很熟悉織物05/24 17:08
83F：→ selfvalue: 自己找一下05/24 17:08
85F：→ selfvalue: 我這篇沒什麼資訊== 但你可以查一下織法確認05/24 17:10
86F：→ selfvalue: aeroswift我不知道優秀在哪裡 沒興趣 但數據是可以觀05/24 17:12
87F：→ selfvalue: 察的05/24 17:12
88F：→ selfvalue: 有空看到買一件 謝謝05/24 17:13
89F：推 selfvalue: 健身專用品牌我可不敢苟同05/24 17:17
90F：→ selfvalue: 運動品牌跟健身品牌不一樣05/24 17:18
91F：→ selfvalue: 十幾年前美國一堆健身品牌我記得都是貼牌啊 不知道現05/24 17:19
92F：→ selfvalue: 在如何05/24 17:19
93F：→ selfvalue: 便宜貨貼個logo 配合其他產品一起賣05/24 17:19
94F：→ selfvalue: 這個做法還有人出書05/24 17:20
95F：推 selfvalue: 找到了== 我很久以前在書局看過30秒 Timothy Ferriss05/24 17:23
96F：推 selfvalue: 書名 the 4 hour body05/24 17:24
97F：推 selfvalue: 他就是那個教人怎麼貼牌賣健身產品的05/24 17:25
98F：→ selfvalue: 對戶外運動有熱愛的人可以多看穿著的論文 很好看05/24 17:33
99F：→ selfvalue: 滑冰 單板 跑步 自行車 登山05/24 17:34
100F：→ selfvalue: 健身... 沒有很05/24 17:35
101F：→ selfvalue: 含蓄一點05/24 17:35
102F：→ selfvalue: 不過我了解的健身是十幾年前的事情 我研究完就再也沒05/24 17:38
103F：→ selfvalue: 有興趣 不知道現在怎樣了05/24 17:38
104F：→ selfvalue: 只喜歡去風景好的地方05/24 17:39
105F：→ selfvalue: 風扇研究完記得貼文分享05/24 17:41
106F：→ selfvalue: 你要寫一篇 怎麼寫可以參考mumuh文章 謝謝05/24 17:41
107F：推 egghan: 健身房就直接換一件衣服就好了呀05/24 19:31
108F：→ egghan: 每次出現nike就出現材質多好獨一檔存在 傻眼05/24 19:32
哈哈...個人也很好奇
最近在看跑步背心
發現似乎比跑鞋還難買
要麻沒尺寸、要麻顏色不愛
各家的技術: (只列出部分)
Nike Aeroswift adv
NB Ice
Asics Actibreeze
Puma Ultraspun
目前買了跑步不要穿F3
和 Puma Ultraspun
這兩件跑動中都不太黏
Ultraspun 比 F3 體感更好
(F3 跑動中會在那甩阿甩的)
(Ultraspun 靜止中也不太黏)
Nike 和 Asics 有機會也想試試
109F：推 wingmanchen: 這種東西買回來穿著跑一次馬上清楚明白，騙不了人的05/24 22:08
110F：→ wingmanchen: ～自己試過就知道XD05/24 22:08
社群找到一張汗流得比較多的
https://tinyurl.com/fcwedbds
Aeroswift Adv 似乎也是會黏身XD
111F：→ selfvalue: 我最喜歡的是zara 隨便穿都很好看 不過大哥我都是買女05/25 00:25
112F：→ selfvalue: 生那邊的05/25 00:25
114F：→ selfvalue: 一件39.90 超便宜== 嚇到05/25 00:32
115F：→ selfvalue: 我後來有買一件無袖運動的 不到20 好看爆了 不過很露05/25 00:32
116F：→ selfvalue: 買純色的運動衣 也可以去zara官網看看05/25 00:33
117F：推 denny811012: 跑間歇組間休息就可以擦汗了吧05/26 13:43
118F：推 pokerholic: 迪卡農今年的背心 $749 買了一件不錯05/27 18:36
119F：→ wappie3524: 放一台電扇在跑步機前面才是正解！05/28 13:26
※ 編輯: domain (39.9.163.72 臺灣), 05/30/2025 02:06:23
120F：推 GenYDad: 沃拿多循環扇架起來直吹 06/05 11:20