作者jcchiou (十三翼, 順風! 飛翔!)
看板Road_Running
標題[心得] 夏天跑步容易得股癬
時間Fri Aug 9 19:44:15 2024
這個夏天, 耐著高溫持續練跑, 股癬居然爆發.
嘗試使用抗黴菌藥膏, 起初有點改善, 卻很快復發, 越擦越沒效.
一直懷疑是不是擦到過期的還是已經有抗藥性.
後來搞清楚前因後果, 才成功治癒.
男生跑步陰囊會跟鼠蹊反覆磨擦, 幾千幾萬步肯定讓皮膚受傷,
潮濕高溫+破損的皮膚, 根本就是黴菌的溫床.
發紅一半是磨擦發炎一半是黴菌滋生.
解決方法:
1.穿緊身四角褲跑步, 褲子拉高到包住陰囊隔絕大腿, 減少摩擦
2.跑步後不要聊天趕快回家洗澡. 冷水洗久一點讓全身降溫, 避免洗澡後還出汗.
3.使用痱子粉保護鼠蹊, 比抗黴菌藥膏有效, 乾燥就是黴菌的天敵.
尤其推薦嬌生原味, 粉很細, 吸附好, 不刺激,
連陰囊都抹滿, 一整天上班下來都還有殘留.
4.晚上睡覺當然是冷氣開好開滿.
幾天就見奇效, 之前白白擦了一堆藥膏, 比痱子粉還貴, 真是浪費錢.
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1F：推 isohera: 睡覺請脫褲子睡，開一盞電風扇專吹懶趴 08/09 20:35
2F：→ isohera: 我每天都要搞一趟，特別有感 08/09 20:36
3F：推 isohera: 忘了說，騎車用的雪米糕，跑步抹蛋蛋，跑完用水沖不要用 08/09 20:54
4F：→ isohera: 肥皂，如果用凡士林就一定要肥皂。肥皂會加劇濕疹。 08/09 20:54
6F：推 jimmyfk: 黴菌很難搞...我高三開始就有, 嚴重到差點免役. 藥試了 08/09 21:15
7F：→ jimmyfk: 一堆, 最後靠 Terbinafine 控制住, 快30年目前復發面積 08/09 21:15
8F：→ jimmyfk: 約十元銅板大小,復發頻率1~3,4個月不等,無法根治但可控. 08/09 21:15
9F：→ vladdy: 濕疹跟癬不一樣，常常會有擦錯藥的可能，尤其是自己判斷 08/09 21:19
10F：→ vladdy: 後買藥來擦 08/09 21:19
11F：推 OctJimmy: 迪卡儂的跑步內褲不燒檔，便宜又好用 08/09 21:29
12F：→ toro077: 跟我一樣欸!皮膚科也是開給我那個白色的藥 很有效 08/10 00:54
13F：推 spilee: 同意vladdy，最好看醫生，才能對症下藥 08/10 09:34
14F：推 Angesi: 股癬會一輩子跟著你 黴菌很頑強 通常你用抗生素外服+內用 08/10 11:09
15F：→ Angesi: 以為治好了 但一旦你虛弱或是環境適合黴菌生長 08/10 11:11
16F：→ Angesi: 他又會長出來 超級無敵癢的 而且會擴散到其他皮膚 08/10 11:11
17F：→ Angesi: 比較好的方法：「維持通風」 如穿四角褲 08/10 11:12
18F：→ Angesi: 穿三角褲會讓股間有「汗」 「股癬」很容易復發！ 08/10 11:13
19F：推 luismars: 解決方法一的意義...不就等於三角褲? 08/10 11:37
20F：推 ppsj: 過來人推一個。簡而言之就是患處要盡量保持乾燥通風，運動 08/10 12:28
21F：→ ppsj: 完立刻洗淨擦乾，狀況就能改善 08/10 12:28
22F：→ jimmyfk: 我病灶最嚴重時的面積是兩個屁股1/2面+兩內側大腿1/3面+ 08/10 13:34
23F：→ jimmyfk: 肚臍以下到老二整面, 很多診所的藥都擦到抗藥性, 感覺有 08/10 13:34
24F：→ jimmyfk: 點像在練蠱= =, 在15年前擦了 Terbinafine 才控制住, 病 08/10 13:34
25F：→ jimmyfk: 灶一直縮小, 目前會復發的部位只剩肚臍下方(膀胱)的區域 08/10 13:34
26F：→ jimmyfk: 屁股、大腿兩側大概10年以上未曾再復發. 08/10 13:34
27F：→ jcchiou: 患處勿搓勿揉勿抓,那是在給黴菌翻土的動作 08/10 21:56
28F：→ patty0702: 就是要通風不然真的會很難處理不斷復發 08/10 22:33
29F：推 joel913: 非廣告，自從穿了t8運動內褲，從來沒燒檔過，夏天不悶熱 08/10 23:18
30F：推 peterpee: 看到你這篇我只能告訴你 買飄飄褲吧 飄飄褲不會燒襠 08/11 01:38
31F：→ peterpee: 我自己是固定買ASIC的跑褲 真的好穿 08/11 01:38
32F：→ jcchiou: 後來還是擦藥加速痊癒的,原來的藥膏真的過期了orz 08/19 19:10
33F：→ jcchiou: 左右分別擦Zalain跟Brumixol,都有效 08/19 19:10
34F：→ jcchiou: 我穿Nike pro包得很好 08/30 12:28