作者jht37 ()
看板Road_Running
標題[問題] 關於線上跑姿課程
時間Sun Jun 16 23:32:47 2024
各位跑步板眾大神們好！
【緣起】
因為一路跑來深刻感受到：有著較為良好的跑姿，除了有效避免可能的運動傷害、同時也能
提升跑步的效率；讓跑步過程變得輕鬆自在而有樂趣、更能養成跑步的好習慣。
因此時不時會吸收關於跑姿的資訊。主要來源為國內跑者YouTube影片，常見像是哲睿、光
頭李翰暄、徐國峰等…
期間也有想過去參加跑班給教練刁一下姿勢，不過目前住在算是鄉下地方，要參加實體跑班
需耗費蠻多時間與精神；加上雖是沒有系統性的吸收資訊與練習，倒也有一些心得，跑班的
想法就這麼擱著了。
【契機】
直到前幾天剛好推播光頭李翰暄的某部影片時(連結放在最下方)，看完頓時感到震撼！原來
一直以為沒問題的擺臂動作，卻是少了重要關鍵。跟著影片解說的理解與操作後，也確實解
決了自身存在已久的一些疑惑。
同時，也才發現，原來他有開了一門線上跑姿課程。本來沒想太多就打算購買了，但再細看
才知道，現在買也是要等到6月底課程上線才有辦法觀看。就這麼冷靜下來後，想說那就先
到板上詢問看看XD
【問題】
關於系統性的線上跑姿課程坊間似乎不多、如果板上搜尋關鍵字，幾乎是沒有分享。我的問
題大概是：
1、如果有曾上過類似的線上教學，您覺得效益高嗎？還是找有口碑的實體跑班比較好？
2、如果您曾上過光頭李翰暄的實體課，您覺得他這門線上課效益如何？
3、其他可能的討論？
以上，希望有幸能得到大神們的分享，在此先表達個人最深的感謝！
【附註】
擺臂影片：
https://youtu.be/RniJHwTflT4?si=BW1LYzPfPsvYVaXe
線上跑姿課程連結：
https://tinyurl.com/ylngxn6g
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.155.146 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1718551969.A.38D.html
1F：推 mmppeegg: 買呀，絕對有幫助，但你要下決心花時間練習 06/17 10:15
2F：→ mmppeegg: 有一些鍛鍊腿肌的部分我覺得觀念相當好 06/17 10:17
3F：推 dai26: 如果你覺得他平常拍的教學影片就足夠，那當然可以不用，如 06/17 10:27
4F：→ dai26: 果你需要完整更精進，買了學到更一勞永逸的就有價值，畢竟 06/17 10:27
5F：→ dai26: 一生受用 06/17 10:27
6F：→ dai26: 如果你在台北有機會實體更他學，比較能調整你現在看不到的 06/17 10:28
7F：→ dai26: 盲點，能讓他點出來 06/17 10:28
8F：→ haloducks: 姿勢自學難度很高，很容易有反效果 06/17 11:25
9F：推 sickiam: 看人吧 你能理解就是有幫助 有些人就是需要手把手指導 06/17 11:44
10F：推 mainsa: 當輪班星人班別會一直變動實體教練課的時間很難配合 原本 06/17 13:43
11F：→ mainsa: 也有考慮線上課 但我平常跑步都沒辦法自覺哪裡有問題了( 06/17 13:43
12F：→ mainsa: 當然是希望沒問題最好) 看線上課能有效嗎？ 06/17 13:43
13F：→ tinysun: 我好奇線上收費課程的價錢是多少呢 06/17 18:08
14F：推 wilson200106: 雖然講起來有點廢話，不過覺得是要看你買了之後想要 06/17 21:47
15F：→ wilson200106: 怎麼樣使用，有沒有用來驗證是否實用的指標，以及你 06/17 21:47
16F：→ wilson200106: 要付出的錢與這個指標相比是否值得 06/17 21:47
17F：→ kaodio: 本來也有考慮 後來覺得平常看很多相關書籍跟影片也沒進步 06/17 23:05
18F：→ kaodio: 就沒買 一直覺得跑姿是很玄的東西 而且看影片沒有人可以指 06/17 23:05
19F：→ kaodio: 正 不如去上課 或是跟免錢的跑團直接問高手比較快 我以前 06/17 23:05
20F：→ kaodio: 也上過泳姿課買過泳姿影片 卻覺得很有用XD 所以覺得運動很 06/17 23:05
21F：→ kaodio: 吃天份 06/17 23:05
22F：推 sn245763: 水中阻力很大，糾正姿式的確對游泳效率有顯著提升。 06/18 10:36
23F：推 pigzaza: 自從開始跑步，咕狗幾次跑步相關的，廣告就開始出現大量 06/18 14:18
24F：→ pigzaza: 跑姿的課程，都在談跑姿不好會怎樣等等的，有種販賣焦慮 06/18 14:18
25F：→ pigzaza: 的錯覺 XD 06/18 14:18
26F：→ skyionlol: 真的越看越焦慮 06/19 09:59
27F：推 mmppeegg: XD常常在跑步怎麼會焦慮 06/19 14:53
28F：→ pigzaza: 線上課的目標就是跑步新手，販售他們焦慮感，買了線上課 06/19 19:56
29F：→ pigzaza: 程 怎麼知道自己跑的正不正確，又看不到自己的跑姿 XD 06/19 19:56
30F：推 als60907: 強者我同事是全國公開賽事100m10秒5的選手，看完目前中 06/22 21:39
31F：→ als60907: 文YT上點閱數比較高的跑姿影片，結論還是李講得最好最 06/22 21:39
32F：→ als60907: 有料，但我比較直接，請教他就好，找人現場指導真的很 06/22 21:39
33F：→ als60907: 棒，那個馬克B以前怎麼做怎麼怪，後來調整發力跟姿勢結 06/22 21:39
34F：→ als60907: 果完全不一樣 06/22 21:39
35F：→ als60907: 大概10年前，剛開始跑步，那個時候有一個同事是亞運短 06/22 21:48
36F：→ als60907: 跑的選手，有教過我送髖，但當時資質駑鈍，沒能好好理 06/22 21:48
37F：→ als60907: 解，去年復跑遇到現在這個同事才好好重新理解跑步跟跑 06/22 21:48
38F：→ als60907: 姿這件事 06/22 21:48