作者OkayShuai (かえで)
看板Road_Running
標題[心得] 2024大阪馬拉松。第二馬
時間Mon Feb 26 19:21:18 2024
現在回想起來，膝蓋還是一樣痛（欸
===
https://i.imgur.com/PnFCfDM.jpeg
相隔十年的全程馬拉松
十年前還是個大学生，
現在已經是個社会人。
好像很多事情都變了，但似乎也是有沒變的
看到視障跑者和伴走人員，仍然由衷敬佩，
甚至多了想哭的情緒
https://i.imgur.com/CUgGl6X.jpeg
https://i.imgur.com/3raxzXw.jpeg
謝謝醫護人員們，即使天氣很冷還下著雨，
依舊熱血傳達著溫暖
https://i.imgur.com/z4KmBYF.jpeg
https://i.imgur.com/wPRvkVt.jpeg
這趟來了日本六天，偏偏剛好這天下雨…
明明去年也來了好幾趟 幾乎是晴天的說QQ
https://i.imgur.com/cgT6uc0.jpeg
準備出發
https://i.imgur.com/Nsachfx.jpeg
中途
https://i.imgur.com/eP9g7Qp.jpeg
各種補給品，最喜歡ミニクロワッサン，
大阪花ラング跟雷神也很讚XD
https://i.imgur.com/L6yEe2j.jpeg
https://i.imgur.com/htxbdT6.jpeg
https://i.imgur.com/JZpP696.jpeg
https://i.imgur.com/HTq7xLd.jpeg
https://i.imgur.com/xARzhUN.jpeg
https://i.imgur.com/47BDx9e.jpeg
37km（上次膝蓋痛苦的距離
https://i.imgur.com/2xIvhUh.jpeg
38km
https://i.imgur.com/biG1mQA.jpeg
再3km
https://i.imgur.com/Ad0BY2C.jpeg
40km
https://i.imgur.com/r3wqZW7.jpeg
41km
https://i.imgur.com/hOXdMxE.jpeg
42km
https://i.imgur.com/kA2wF3j.jpeg
FINISH！！！！！
https://i.imgur.com/aRwLD0y.jpeg
===
https://i.imgur.com/v5jz9On.jpeg
https://i.imgur.com/7bk9MIi.jpeg
https://i.imgur.com/SNlcQZj.jpeg
NET TIME 04:29:48
https://i.imgur.com/pPj42bp.jpeg
查完後忍不住回想一下30-35km發生什麼事
https://i.imgur.com/h0i0zZP.jpeg
應該是32.8km的給食太多 不小心就停下來
吃太爽 笑死
補給這次是跑到18km 時拿了顆男梅糖果
20km後開始喝第一杯運動飲
不過因為清楚自己是屬於跑前絕對無法吃喝
任何東西的那種，所以跑馬前段也就不太敢
輕舉妄動（？，後段就隨時再看狀況調整
跑的時候一直有在考慮抓時間點去個洗手間
結果到終點前都沒有去半次（傻眼
是說真的很佩服全程穿雨衣跟背背包的…
我是起跑前脫掉雨衣+戴手套跟帽子
到後段還是滿冷的，風也不算小
另外這場給我感覺到後面也很少人停下來走
比起上一場參加的東京馬來說
雖然不排除是因為又濕又冷大家寧願撐一下
然後大阪馬的場外應援真的超級無敵多…
不分男女老少，而且還是在這種天氣下…
過程中也看到不少臺灣人，
默默在心裡想著一起頑張れ～
===
單純跑興趣跟健康的，沒什麼特別課表，
就傻傻地持續跑，
記録証
https://i.imgur.com/hvQqt7r.jpeg
老了10歲，快了30分。
謝謝大家！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.104.127.25 (日本)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1708946480.A.5E3.html
1F：推 Yjizz: 恭喜，今年多了宣傳expo，更熱鬧 02/26 19:28
2F：→ Yjizz: 幾年前跑完有搭電鐵去舊的萬博園區逛一下午 02/26 19:29
3F：推 kidolin: 這個天氣能跑完的都勇者 02/26 20:09
4F：推 chutzuyu: 推 這是我的初馬 真的好感動啊 02/26 20:52
5F：→ chutzuyu: 天氣不完美但加油民眾的熱情不減 02/26 20:52
6F：→ chutzuyu: 也謝謝幫我幫我噴肌樂的好心台灣跑友 02/26 21:05
7F：推 sarahmeow: 恭喜完賽，第一次跑大阪馬天氣又冷又雨，還是有很多市 02/26 21:09
8F：→ sarahmeow: 民撐傘應援加油覺得感動～～ 02/26 21:09
9F：推 Lomax: 花ラング很乾 去年經過補給站就大量跑者拆都沒拆丟地上 02/26 21:14
10F：→ Lomax: 但真的很好吃 只是作為賽道補給好像比較不受跑者青睞 02/26 21:15
11F：推 genius17: 也跑這場 最後的長逆風實在跑到懷疑人生 02/26 21:51
12F：→ genius17: 結果就差1分多鐘 沒有達到個人目標 02/26 21:54
14F：推 sanloman: 恭喜完賽！看了賽道照片後心頭湧上了我的初馬回憶。 02/26 21:56
15F：推 jack931018: 33K大補給那邊害我不小心飽到不要不要的 02/26 22:42
16F：推 devlish: 恭喜完賽, 我是10k左右憋不住去上廁所, 沒想到一等就是20 02/27 00:18
17F：→ devlish: 分鐘左右, 時間都耗光了, 身體也都冷了 02/27 00:18
18F：推 jack7614614: 恭喜完賽 看起來好冷歐 02/27 11:01
19F：推 ray0808: 寄物完在管制區淋雨等開跑超級冷的 02/27 13:22
20F：推 aceman01x: 恭喜！18號跑京都微冷而已，本來預計是大阪這個溫度 02/27 14:57
21F：推 swdarich: 果然板上都是高手我只能 02/29 10:37
22F：推 houwai: 沿路看著民眾撐傘幫選手加油 真的很感動 02/29 12:31
23F：推 goken1982: 請問紀錄證要去哪下？ 02/29 14:23