作者ian1107 (高雄喬許哈奈特)
看板Road_Running
標題[問題] 養成跑步習慣而戒菸成功？
時間Mon Sep 27 23:52:36 2021
安
是這樣的
小弟最近幾週開始慢跑，除了想讓體力能夠變好一點之外，也希望能把抽了多年的菸給戒掉
想問，有沒有版友是靠著養成跑步
習慣把菸戒掉的經驗，讓小弟參考
一下
謝謝
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1F：推 avenger1936: 我、菸齡超過20年、前年開始跑步後、為了跑的更遠 09/28 00:05
2F：→ avenger1936: 更輕鬆、也順便把菸癮給戒了、無使用任何輔助戒菸 09/28 00:06
3F：→ avenger1936: 工具、目前戒菸滿一年兩個月、持續練跑中、給你參 09/28 00:06
4F：→ avenger1936: 考 09/28 00:06
5F：推 avbalance: 我自從開始跑步後，戒菸了好幾次呢（誤） 09/28 00:11
6F：→ k721102: 我是改抽電子煙後開始跑步 XDD 09/28 00:17
7F：推 odinhung: 戒菸剛滿9年路過... 09/28 04:12
8F：推 volleywayne: 初馬後就不再抽了 09/28 07:21
9F：推 Angesi: 跟你的肺活量有關 跑步最好不要抽菸 09/28 08:23
10F：→ paulsama: 我也是耶，跑步讓戒菸順利許多 09/28 08:23
11F：→ paulsama: 已經戒7年了 09/28 08:24
12F：推 chisanan232: 戒了3年多，持續努力中。有了跑步可以發洩跟舒壓就 09/28 09:29
13F：→ chisanan232: 不抽了 09/28 09:29
14F：推 smp1220: 戒必適是你的好朋友 09/28 10:06
15F：推 kkccll: 戒菸當下開始慢跑,也沒什麼戒斷症候群. 目前戒了快4年. 09/28 10:25
16F：推 jtrdavid371: 為了比賽已經五年沒碰菸了 09/28 10:51
17F：推 njp13: 菸齡17年 開始追求成績就把菸戒了, 已經4年 09/28 11:51
18F：推 hoyo: 戒菸+1，但變成喝酒 09/28 11:58
19F：→ laidos: 煙齡10年，煙癮大時一天一包多白色長壽煙，起床後，吃飯前 09/28 12:49
20F：→ laidos: 後，睡覺前，都至少必來一根，戒菸已二十年出頭，一開始 09/28 12:49
21F：→ laidos: 煙友都會遞煙誘惑，驗證拒絕人家就知道你不是開玩笑，最 09/28 12:49
22F：→ laidos: 後還會佩服你，剛開始幾週都會想抽菸似神仙美好，但是時 09/28 12:49
23F：→ laidos: 間一久，想頻率就越來越少，現在根本不想，剛好有人提到才 09/28 12:49
24F：→ laidos: 說一下，不然彷彿這生沒抽過，飯後抽菸似神仙，但對身體壞 09/28 12:49
25F：→ laidos: 處太多，就不講了 09/28 12:49
26F：推 michaelll777: 當初戒菸後開始跑步，原本偶爾還會抽，之後跑出興 09/28 13:59
27F：→ michaelll777: 趣後就沒有再想抽的念頭了 09/28 13:59
28F：推 gjiiiiii: 個人覺得，能戒菸成功的人，想養成什麼運動習慣應該都 09/28 15:04
29F：→ gjiiiiii: 很容易，只看想不想而已LOL 09/28 15:04
30F：推 aba: 用腦內啡戰勝煙癮吧 09/28 15:29
31F：推 jack7614614: 想戒就戒就真的只是一個習慣 我爸20幾年的老菸槍 用 09/28 17:59
32F：→ jack7614614: 口香糖 幾個月就戒了 結果工廠 同事也都戒的差不多了 09/28 17:59
33F：→ ian1107: 感謝各位大大，目標先放在維持持續跑步上 09/28 23:01
34F：→ BlackPrince: 持續跑步，自然而然的連想再點菸的念頭都沒有了 09/29 09:17
35F：推 BrokenYume: 為了運動表現戒交際菸 09/29 13:05
36F：推 bowenwin: 可以，想抽菸就去跑步 久了就變跑步會high 09/30 08:56