作者playing ( 新人生)
看板Road_Running
標題[討論] 有y拖改回跑鞋成功的嗎？
時間Sun Jan 31 18:37:32 2021
之前因為一直黑指甲，所以改穿y拖，一試成主顧，就這樣跑了一年多，但還是黑指甲，
所以我看破了。y拖這一年多以來，半馬、全馬都持續有破pb，但步頻已經來到21*，覺得
穿y拖步幅就是無法拉大，還有腳踝有一個點一直很痠痛，所以想換跑鞋。
最近有嘗試穿跑鞋，有的鞋跑起來是脛前肌很緊很酸，有的鞋是小腿很酸，都跑大概10k
就跑不下去了，而且會不想出門跑步~>_<~
請問有人也是y拖改跑鞋成功的嗎？能分享一下是怎麼克服的呢？謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.252.117 (臺灣)
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1F：→ milanookimo: 別換了吧！01/31 18:43
2F：推 man30cm: 就輪流穿01/31 18:43
3F：→ ArSaBuLu: 循序漸進 慢慢增加跑鞋里程 步頻21*感覺像忍者很厲害01/31 19:19
比較像佛山無影腳
※ 編輯: playing (42.77.252.117 臺灣), 01/31/2021 19:47:50
4F：推 KXKFKQK: 黑指甲是鞋子太小嗎？我唯一一次黑指甲就是這樣，還只跑01/31 20:01
5F：→ KXKFKQK: 5k…01/31 20:01
6F：→ FcuKobe: 真的穿了Y拖就回不去了 現在川布鞋跑還會腳痛01/31 20:03
7F：推 v2ssili: 我穿阿拖也還是黑指甲阿 在想是不是希臘腳的關係01/31 20:21
我穿ㄚ拖也是黑指甲（握手）
※ 編輯: playing (42.75.18.132 臺灣), 01/31/2021 20:52:09
8F：→ dai26: 是不是你選錯鞋了，不然跑再多都不會有事01/31 22:52
我以前都穿pegasus 35,36,turbo35，然後改y拖。最近穿turbo35 ，turbo2，應該是沒有
選錯鞋
※ 編輯: playing (42.75.18.132 臺灣), 01/31/2021 23:32:18
9F：推 LeoPan: 步頻21x！為什麼要拉到這麼高？ 肌力夠嗎？步幅呢？ 還有02/01 08:24
10F：→ LeoPan: 下腳方式也要注意是不是都習慣往前去頂02/01 08:24
11F：推 terryc: 你的襪子是不是太小了？02/01 21:05
應該不會，我腳還蠻小的
12F：推 JYHuang: 我是穿過幾個月，跟腱炎後恢復時先穿跑鞋然後又穿回去了02/02 00:06
13F：→ JYHuang: 也是Y拖不敢拉大步幅，跟穿跑鞋的步頻都差不多在190~20002/02 00:07
※ 編輯: playing (111.82.85.132 臺灣), 02/02/2021 00:29:22
14F：→ doglegbow: 為什麼穿Y拖還可以黑指甲？！XDDDDDDD 02/02 09:34
15F：→ doglegbow: 不過這沒有什麼好克服的吧！不就哪種舒服、適合就會穿02/02 09:35
16F：→ doglegbow: 哪一種，又不是選手一定要穿贊助商的產品沒得選擇02/02 09:36
https://i.imgur.com/DoZiUmr.jpg
換鞋是想更進步，如果要跑到配速四分半，該不會步頻要230吧@@所以想換跑鞋看能不能
增大步幅。
17F：推 kkk777: 步頻好強！
02/02 10:35
18F：推 korata: 推進時會用腳趾用力耙地嗎？02/02 11:18
19F：推 FIsHgOLD99: ㄚ拖配虎走02/02 12:47
20F：推 dstory: 跑山路會換Hoka 其他平路都是Y拖 02/02 13:28
21F：推 jalengreen: 姿勢真的會不一樣02/02 17:49
※ 編輯: playing (111.82.85.132 臺灣), 02/02/2021 18:32:33
22F：→ LeoPan: 我跑4分半，步頻也只有到180左右，2百多也太累，而且要看02/03 19:49
23F：→ LeoPan: 整體體況，不是只單看其中一種數據 02/03 19:49
24F：推 loli8: 忍者戳中笑點 02/03 22:52
25F：推 crary: 有試著穿「跟上來」嗎！可以改善步幅的問題 02/04 03:11
26F：推 mofeather: 跑界中的忍者02/04 15:36
27F：推 ssiou: 覺得強！02/04 19:21
28F：推 ian1107: 忍者好好笑XDDD 02/05 00:57
29F：→ venking: 我Y拖+襪子也會黑! 02/05 19:18
30F：→ venking: 不穿襪就好了02/05 19:18
31F：推 allan0926: 很難吧～和赤腳跑一樣，回不去了 02/05 20:05
32F：推 max092976079: 這速度配這步頻,會不會像阿婆走路 02/06 09:29
阿婆能走這麼快我也是認輸了XD可能我身高只有155也是步幅小的因素之一
※ 編輯: playing (111.82.85.132 臺灣), 02/06/2021 18:13:57