作者zxc5094 (躺著吃烤鴨)
看板Road_Running
標題[新人]田中初馬-有些事來嘗試一下
時間Sun Nov 8 20:35:34 2020
參賽ID:zxc5094
參加組別:初賽組
比賽照片:
https://imgur.com/WMHSKi7
新手感想:
起初是因為心情低落，來嘗試跑步舒壓
一個人一雙跑鞋就可以跑，一開始跑到2k就爆了
慢慢練可以跑到5k，後來有一群朋友揪爬山(百岳)
一開始想說爬山不難吧，就答應了(無知)
然後過程就比之前更認真練跑
每週幾乎都去操場報到，週末是爬簡單小山
那段時間很瘋狂
看到田中馬報名抽籤，想說來報名看看
心裡想反正也不會中，中了再來準備
結果就中獎了，那就來跑吧
開始上網認真看訓練全馬菜單
後來以上都參考用，用自己訓練方式跑XD
一週裡面找一天先跑10K，後來改跑20K
跑一天休一天，距離5K(自己亂訂菜單)
網路說:比賽那一週要減量訓練
我就自己放自己假，這週訓練只跑5K
過程中體重58kg變回56kg，就上戰場啦
朋友說:你雖然有跑過半馬，但半馬跟全馬不一樣喔
我:我有信心能完賽~~(自信模樣)
過程中28K前，身體狀況還不錯
還暗暗自喜，應該自己訓練發揮作用
路上超車5:00配速員
心想:我應該能4小時多跑完吧
但我錯了，後來28K後，我就爆了
屁股大腿小腿一路痠下去
想說先用走休息一下，在用跑的好了
休息5分鐘後，跑起來覺得腳步比之前更沉重
不管休在久，身體還是沒有恢復之前那樣
開始跑+走方式繼續往終點前進
沒有放棄就沒有失敗，最後5小時15分跑完
希望下次能跑進5小時內:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.154.118 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1604838938.A.B79.html
※ 編輯: zxc5094 (1.165.154.118 臺灣), 11/08/2020 20:44:04
1F：推 a126427: 推補給跟加油太澎湃的賽事 11/08 20:45
2F：推 letni: 田中馬 最後4公里 加油群眾太熱情 11/08 20:49
3F：→ letni: 我連停下來用走的都不好意思 只能勉強跑起來 11/08 20:49
4F：推 swaroski: 這場當初馬熱鬧很讚。今天我也有跑半馬，歡樂的氣氛。 11/08 21:29
覺得每個路過擊掌，都是跑下去的動力XD
※ 編輯: zxc5094 (1.165.154.118 臺灣), 11/08/2020 21:38:46
5F：推 mjsie: 我最喜歡地下道那個女DJ 11/08 22:29
6F：→ mjsie: 嗨到我跑到山下 11/08 22:29
回程時候，有看到那個DJ很嗨XD
7F：推 Ryan908: 田中馬26K那段爬山很吃腿力，初馬會很痛苦 11/09 00:04
8F：推 ku711: 昨天第一次跑田中半馬組 那個上坡真的是惡夢 11/09 00:22
9F：推 morgankhs: 去年跑田中馬覺得很舒服啊 都平路 還有一段大下坡 11/09 02:34
10F：→ yr: 都平路....你是喝醉了喔 XD 沒有上坡哪來下坡 11/09 10:20
有啦~~有上坡，旁邊阿伯還問他朋友:去年有這段嗎?XDD
沒有上坡哪來下坡，大家對上坡印象比較深吧~~
11F：推 a19851106: 拿太多啤酒了w 11/09 11:06
我有拿到海尼根(無酒精)XD
圖片支援:
https://imgur.com/V9CUIDS
※ 編輯: zxc5094 (114.26.51.207 臺灣), 11/09/2020 13:09:04
12F：→ Noreendong: 上坡痛苦但下坡也很可怕！對核心、大腿跟膝蓋負擔都 11/09 15:23
13F：→ Noreendong: 很大，還看到有跑友撲街好像撞破下巴，地上都是血 11/09 15:23
哇@@ 運動要注意安全
14F：推 n0029480300: 田中馬那個爬坡的長青自行車道一直都在啊XD 至少這5 11/09 16:27
15F：→ n0029480300: 年來都是賽道之一 11/09 16:27
好的:)
※ 編輯: zxc5094 (36.234.154.180 臺灣), 11/09/2020 22:47:48
16F：推 aewul: 喜歡女DJ+1 11/10 07:12
17F：推 haluert: 地下道的女Dj加音樂超嗨 11/10 10:48
19F：推 wyshan09: 這場算好跑了，缺點鄉親太熱情食物太邪惡 11/10 23:46
XD
※ 編輯: zxc5094 (36.235.144.109 臺灣), 11/12/2020 22:29:52