作者EDGEo93353 ()
看板Road_Running
標題Re: [問題] 怎麼解決無聊?
時間Thu Oct 8 22:54:18 2020
※ 引述《EDGEo93353 ()》之銘言：
: 是這樣
: 小弟平常都跑 3k 只練 3k
: 昨天心血來潮放中秋連假太無聊
: 一時興起想挑戰 10k
: 以 5分50秒 自己最輕鬆的配速跑
: 跑到 7k 時突然有種強烈的空虛感
: 身體冷了下來
: 原本衣服上的汗也開始乾了
: 9k 時進入一種不停下來好像也沒差的狀態
: 但是又覺得這樣一直繞操場很無聊
: 達成挑戰時：
: 10k 了! 我竟然可以持續跑一小時!
: 哇靠我竟然跑了 50 圈操場啊!
: 我想回家..
: 不知道參加半馬 全馬的人
: 持續跑一小時以上的時候在想甚麼?
: 用甚麼打發一片清晰空白的腦袋?
聽了各版友的意見
今天放假又跑了一次 10k
53'26"
https://imgur.com/VK6LK7m
每公里均速比上次快上30秒
明顯後半要不斷調適自己的步伐跟呼吸還有手擺
還真的不會無聊了!
最後 200 公尺用衝刺的 好爽!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.182.245 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1602168860.A.D38.html
※ 編輯: EDGEo93353 (36.226.182.245 臺灣), 10/08/2020 23:04:02
1F：推 prozen21: 衝刺的距離可以嘗試提早看看 很有趣 10/08 23:21
2F：→ prozen21: 我配速跟你差不多 有次發現自己在最後一公里竟然還可以 10/08 23:21
3F：→ prozen21: 用4分尾速跑將近一公里 10/08 23:21
4F：推 cuba391156: 輕鬆跑5:50 今天這配速ok啦 10/09 00:34
5F：→ derekQQ: 推 10/09 09:02
6F：推 kobby: 天涼了 10/09 09:09
7F：推 hcney: 天氣涼可以 熱一點就不一樣了 10/09 09:56
8F：推 noomlluf72: 聽音樂呀^^ 10/09 11:21
9F：→ ken948: 旁邊的公尺是上升下降高度嗎？ 10/09 16:07
10F：推 mikebbb: 不要跑操場，跑河濱比較不會無聊，膩了就換路線 10/10 12:04
11F：推 loveloser: 河濱比較多正妹 跟著正妹跑不會無聊 10/11 15:25