作者rt2588520 (小人)
看板Road_Running
標題[問題] 膝蓋外側痛 （跳躍膝？）
時間Mon Dec 16 14:31:25 2019
各位好
近期一個月內只要跑完步
膝蓋外側總是會痛
特別是下樓梯的時候
走路時不太感到不適
進行跑步時大約前10分鐘會感到不適
但之後疼痛感會完全沒有
直到跑步結束後休息完
又開始會感到不適
疼痛點約在膝蓋外側
有一塊凸起的骨頭那邊
在附近按壓會有一個點特別痛
我在跑步時的速度並不快
大約6：30速
而且非近期才開始跑
看完醫生的結果
只是說韌帶發炎
不過尋找類似的病痛時
好像疑似是跳躍膝
應該不是跑者膝（itbs）
因為這個曾經有得過
現在跟上次受傷時情況不一樣
（先前是跑個一陣子才開始痛）
想請問板上這是否為跳躍膝
是否有人有治療的心得或過程
像這樣還可以持續跑步的活動嗎？
麻煩各位了
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1F：推 s8739033: 找間骨科照一下超音波 12/16 17:45
2F：推 dogass83: 聽醫生說的，別自己嚇自己。 12/16 18:34
3F：推 youknowit: 滾筒多伸展 12/16 18:57
4F：推 wj1009: 可以試看看多花點時間暖身跟收操 12/16 19:41
5F：→ kobby: 我們看起來像醫生嗎，有傷痛請就醫 12/17 07:32
6F：推 virgoo: 症狀跟我一樣欸。我週三也要看醫生。我是8公里開始痛 12/17 10:27
7F：推 Kuiperbelt: 肌肉還是要練 12/18 08:08
8F：→ darkholy: 過來人，這是跑步姿勢壞掉，先停跑修養，復原後再把姿 12/22 22:02
9F：→ darkholy: 勢喬正確 12/22 22:02