作者z880632 (zoi)
看板Road_Running
標題[心得] 跑步Y拖體驗+小改造方式
時間Wed Oct 16 22:55:28 2019
簡單自介：月跑量落在60~80的佛系跑者，平常穿4E超寬楦頭布鞋跑步
這不是業配
最近閒來無事 在跑步板上翻到關於"穿拖鞋跑步"相關文章
忍不住心想 哇賽! 穿拖鞋居然能跑步?!
於是抱持的好玩的心態買了心態 買了一雙跑步Y拖
就算穿來跑步後發現不喜歡 也能當普通拖鞋穿
(購買連結就不放了 稍微搜尋一下就有)
https://i.imgur.com/i8Ipp5i.jpg
不穿還好 一穿就感覺有如...被詛咒一般的TMD的難跑!!!
跑沒幾步 腳拇指與食指中間的Y拖連結處產生強烈的存在感跟磨擦感讓人卻步
可能是我段數不夠
又或者我平常習慣穿AB拖連帶不習慣夾腳拖
https://i.imgur.com/hbWi1vz.jpg
(↑AB拖 就是一般的拖鞋)
又或是跑步姿勢的問題
跑步板舊文有提到穿Y拖要用"姿勢跑法"
我自然的跑步姿勢並不是這樣的
於是嘗試了一下改變跑姿 感覺也沒有改善
好死不死 我又買的是有腳跟包覆的系列(跟得上系列)
起腳時 腳跟會脫出鞋跟包覆 + 落腳時踩到包覆圈
https://i.imgur.com/6hVWPPc.jpg
導致這雙拖鞋不要說跑步了 連走路時都會稍微絆到腳
(腳跟:我又跑出來啦~ 我又跳回去啦~ 我又踩在線上啦~)
原本要無限期進入冷宮的它 被我發現腳跟包覆部分是有開孔的
孔大小足夠穿過一條約寬20mm寬的魔鬼氈 於是用手邊現有的材料微微改造了一下
https://i.imgur.com/t1mAau6.jpg
加了魔鬼氈之後 提腳時腳就不會脫出鞋子了
且腳趾縫與鞋子接觸處的前推力稍微被分散到魔鬼氈上 輕微降低了指縫間的不適感
終於 超寬楦族人們的救星出現了~
...不過同時也犧牲了方便穿脫的特性 這樣我還不如穿鞋子...|||
也許一開始買沒有帶包覆的款式才是正確的?
但這樣又變成 跑步力量集中在Y連接處 指縫不適感↑
而且這下就真的沒有孔可以綁帶子了
可以綁帶子的要有包覆 包覆又會絆到腳 那不如買沒有包覆的... (陷入混亂loop
以上個人心得分享
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1571237730.A.0B9.html
1F：推 sunkiss5566: 推阿拖 10/16 23:24
2F：推 thehent: 讚啦！ 10/16 23:30
3F：推 mesenchymal: 那如果你穿五指襪加 Y拖呢？ 10/16 23:53
有試過 因為平常就有在穿五指襪 有非常輕微的改善 但麻煩程度+++
整體而言差異不大
4F：→ hanto: 可以不用洗襪子不是很棒嗎 10/17 00:26
對 這也是當初購入考慮的點 出遠門可以一鞋兩用
(但前提是要能夠習慣該鞋的穿著感受)
簡單說就是 沒有提升跑步的意願 但大大減少了不出門的理由(套上腳就出門了)
5F：推 v2ssili: 指縫不適感只是因為你才剛開始穿而且重點不是在夾 新手都 10/17 00:43
6F：→ v2ssili: 怕拖鞋會飛所以刻意去夾 然後就會覺得非常之難跑了 10/17 00:43
這我要多花一點時間試試或直接換鞋子 因為最大的問題還是腳根問題
感謝分享!
7F：推 dstory: 跑步跟走路是不一樣的兩件事，我走路會不習慣，一直脫出鞋 10/17 01:27
8F：→ dstory: 子，但跑步完全沒問題 10/17 01:27
對 買來穿之後才知道 目前還在適應中
這我要補充一個這拖鞋走路的缺點 指尖方向的鞋底板常常勾到地上 會害人踉蹌一下
感覺就像摩托車忘記收停車桿 然後左轉的感覺
(不太確定是因為鞋款的鞋底太厚還是個人因素)
解決方式就是 跑步/走路時注意上坡跟路面突起物 腳要比平常更抬高一點
這很好解決 但總是會有一兩次會忘記收停車桿的 orz
※ 編輯: z880632 (114.44.64.238 臺灣), 10/17/2019 07:16:16
9F：→ disabledman: 買太大雙了吧！ 10/17 07:12
※ 編輯: z880632 (114.44.64.238 臺灣), 10/17/2019 07:21:09
10F：推 mlbnflnbanhl: 看你的腳趾是內縮的、表示你不是很放鬆的 10/17 07:48
11F：→ mlbnflnbanhl: 跑步時要放鬆自然著地自然抬起，拇指夾腳就不會有 10/17 07:48
12F：→ mlbnflnbanhl: 用力感 10/17 07:48
13F：→ mlbnflnbanhl: 自然就不會讓這個前半段僵硬 10/17 07:48
14F：→ doglegbow: 看文字敘述，感覺買太大雙+1 10/17 11:52
15F：推 TABEKING: 我覺得y拖一代比較適合走路 10/17 12:28
16F：→ Jason0813: 我自己穿也是比較喜歡無跟款 10/17 12:50
17F：推 jcx: 我喜歡觀察穿Y拖的人跑步姿勢，看到現在沒有人不夾的，可能當 10/17 15:47
18F：→ jcx: 事人自己都不覺得有夾吧... 10/17 15:47
19F：推 mlbnflnbanhl: j大 那真的不是用夾的，腳趾完全不需出力，輕輕帶起 10/17 16:01
20F：→ mlbnflnbanhl: 不然我跑100k也腳趾早就抽筋或不適了 10/17 16:01
21F：推 evanzxcv: 一定有夾，只是用最小力道夾 10/18 06:51
22F：→ evanzxcv: 與其說完全不必出力，不如說習慣了就不會過度出力，自然 10/18 06:52
23F：→ evanzxcv: 就沒感覺。像是你也會說平常不必出力就不會一直漏尿，但 10/18 06:52
24F：→ evanzxcv: 實際上尿道括約肌是持續以最小力道出力的啊！ 10/18 06:52
25F：推 doglegbow: 不用夾阿！是用提的，就像AB拖你也只能用提的，不能夾 10/18 09:23
26F：→ doglegbow: 但前提是你尺寸要買對，像我一般鞋買42號，Y拖買到39號 10/18 09:24
27F：→ doglegbow: 才合，只要買大一號就會差蠻多的 10/18 09:24
28F：推 vi000246: 指縫的不適跑幾天就能適應了 我一開始穿也覺得滿硬的 10/18 16:29
29F：→ vi000246: 另外這雙要買剛剛好 超出0.5公分都不行 10/18 16:30
30F：推 ArSaBuLu: 跟上來沒穿過 Y拖日常走路 大一點沒差 反而比較舒服 10/18 18:27
31F：→ ArSaBuLu: 但是Y拖穿來跑步 絕對要剛好甚至小一咪咪 不然超難穿 10/18 18:27
32F：推 hankevin: 買太大了+1，這要買很剛好的尺寸要不然很容易前端過長 10/19 01:38
33F：→ hankevin: 伴腳，後跟滑出跟後墊 10/19 01:38
34F：推 allan0926: y拖穿不穿襪看個人習慣 10/19 22:19
35F：→ allan0926: 平常有穿y拖，跑步自然能無縫接軌 10/19 22:20
36F：→ allan0926: 跑姿和赤足跑相同，可以先赤腳跑 10/19 22:20
感謝大家建議 稍微把各位的回覆分開一點
指縫的問題目前已經改善很多 簡單說就是去習慣它
最大的問題 我想我應該是買大了
但買的時候就有發現拖鞋尺碼應該要買比布鞋還小
已經挑到布鞋尺碼-3號了 (42->39)
感覺接近平常穿鞋的貼合感差不多 覺得再小不好就沒繼續往下挑
結果產生以上問題
供各位參考
※ 編輯: z880632 (36.228.75.200 臺灣), 10/20/2019 15:29:28