作者turtle1020 (小龜)
看板Road_Running
標題[跑鞋] 請推薦跑鞋
時間Sun Oct 13 02:06:15 2019
性別：女
身高：168公分
體重：60公斤
每週跑步天數：3-4天
每次跑步距離or時間：5-7公里
跑步地點/地面：柏油路、人行道
足弓、足內翻程度：正常足弓
其他特殊需求：
預算：4000以下
各位跑友前輩好
加入路跑行列約兩年的時間，最近想購買新鞋，想聽聽跑友們的建議
我參加的賽事以半馬為主，以完賽為目標不求速度
目前服役的是美津濃rider21，喜歡它比較輕巧但是跑半馬下來腳底板會有些不適
先前穿過亞瑟士GT-2000 4和Nimbus20，兩雙比較我比較喜歡GT-2000，因為覺得nimbus跑
起來很笨重的感覺
不知道跑友是否有推薦適合我的鞋款呢？
以下附上三雙鞋的磨損情況，順便請問我的鞋在紅圈處總是有磨損，是否跑姿有問題呢？
https://i.imgur.com/ZzGNNoC.jpg
https://i.imgur.com/VqQ7ezR.jpg
https://i.imgur.com/DqEyACX.jpg
https://i.imgur.com/J8JqFTb.jpg
https://i.imgur.com/PKAyvXG.jpg
https://i.imgur.com/A7VL3qU.jpg
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1F：推 tongigun: 不然gt1000?2000在官網分類是比較偏低足弓的 10/13 08:17
2F：推 superjuve: GT1000/2000都是支撐款，只差在規格高低 10/13 09:12
3F：→ superjuve: Asics一般足弓款可以考慮Culumus, 與Rider同類型 10/13 09:13
4F：推 tongigun: 我是指看官網對照表 1000會比2000適合一般足弓 10/13 10:42
5F：推 map123: NIKE FLY系列可以試試 10/13 11:05
6F：推 juniorpenny: 不妨試試Nike Pegasus 35 10/13 12:40
7F：→ taiwanyu: 比較好奇的是，磨損地方都在綁鞋帶地方，是跑姿勢的關係 10/13 12:45
8F：→ taiwanyu: ？ㄩ 10/13 12:45
9F：→ victorlove: 好奇怪 是磨到另一隻腳嗎 10/13 12:51
10F：推 s678902003: 是因為跑的時候兩腳內側互相磨到?我的GT-2000 5磨損的 10/13 12:59
11F：→ s678902003: 狀況(鞋底跟腳後跟)差不多，不過紅圈那邊倒是沒有磨損 10/13 12:59
12F：→ s678902003: (我是有點扁平足) 10/13 12:59
13F：→ turtle1020: 先謝謝前面幾位推薦的鞋款，我會去試試 10/13 13:16
14F：→ turtle1020: 我也一直不知道為什麼會磨損紅圈處...但覺得s大說的好 10/13 13:18
15F：→ turtle1020: 像有可能 10/13 13:19
16F：推 kilin1029: nike turbo 10/13 14:52
17F：推 ssore: 我之前好像是長褲褲腳跟鞋子磨,也有類似的狀況 10/13 16:41
18F：推 okcall: 磨那個位置有可能是臀中肌肌力不足 跑步時懸空腳那一邊的 10/13 20:33
19F：→ okcall: 臀部往下掉 所以後腳往前的時候比正常狀況更往內靠摩擦到 10/13 20:34
20F：→ okcall: 另一隻腳 10/13 20:34
21F：→ turtle1020: 原來是這樣呀！謝謝幫我解惑，我要好好訓練一下了～ 10/14 11:41
22F：→ derekQQ: okcall大說的有可能~看鞋底都沒有摩擦掉的痕跡，就看原po 10/14 17:49
23F：→ derekQQ: 在跑的時候，是不是有鞋子偶爾相撞的情況~ 10/14 17:50
24F：→ Yjizz: 不負責推論; 從2 3號鞋看磨耗:內翻(外旋) 10/14 18:19
25F：→ Yjizz: 且 2 3號,斜跟腳踝處往外側擠壓, 落地應該同上推論 10/14 18:21
26F：→ Yjizz: 至於鞋眼靠近鞋舌處磨擦.大概是速度不快產生小碎步,並且可 10/14 18:22
27F：→ Yjizz: 能出現小內八或是腿往內夾,可能長久慢速腳步無法邁開變成 10/14 18:24
28F：→ Yjizz: 習慣. 要小心出現身體ㄑ字型弓著跑 10/14 18:33
29F：推 Yjizz: 另外鞋內後腳跟磨破,看看是不是鞋子稍大或是沒有綁適中or 10/14 18:41
30F：→ Yjizz: 因為運動流汗沒有清潔,細菌孳生過多也會更易破損 10/14 18:41
31F：→ Yjizz: 然後就是好天氣記得鞋子包含鞋底稍為刷洗一下可以延展壽命 10/14 18:42
32F：→ Yjizz: 關於你提到重量感,其實三雙同尺碼可能差10g上下而已 10/14 18:44
33F：→ Yjizz: 不過你感覺是對的:nimbus看網站應該是三雙裡面稍重的 10/14 18:46
34F：→ Yjizz: rider比起asics兩雙沒有輕太多.另外 drop依序12 10 13mmm 10/14 18:50
35F：→ Yjizz: 嚴格說沒差,可能那一點的差異+重量可能造成nimbus拖的感覺 10/14 18:53
36F：推 Yjizz: 然後你說的半馬腳痛問題不一定是鞋子問題.多觀察 10/14 18:56
37F：→ Yjizz: ~~隔空抓藥請不要全盤相信~~ 10/14 18:58
38F：→ turtle1020: 感謝Y大的分析!!我確實速度慢，半馬的均速在7:20左右 10/15 00:17
39F：→ turtle1020: 因為天生肺部有些疾患，比一般人容易喘 10/15 00:18
40F：→ turtle1020: 小碎步跑法也有身邊跑友提醒過，努力修正中，但習慣要 10/15 00:20
41F：→ turtle1020: 改真的好難呀~總是不知不覺又回原本的跑法 10/15 00:20
42F：→ turtle1020: 我會參考大家的建議，多觀察調整的，很謝謝大家~ 10/15 00:21
43F：推 Yjizz: 補充一下沒受傷不用特別更改甚麼,注意軀幹不要變形就好 10/15 01:18
44F：→ Yjizz: 磨破鞋眼的問題如果沒啥怪異,步伐用到大腿多一點就會正常了 10/15 01:19
45F：→ Yjizz: 小碎步也沒太大問題,主要還是協調不要身體變形 10/15 01:20
46F：→ Yjizz: 剛好有個日本跑者,這次MGC也有登場: 安藤友香選手 10/15 01:21
48F：推 Yjizz: 他的跑步姿勢很奇特,擺臂也是從小變幾乎不擺影響協調, 10/15 01:27
50F：→ Yjizz: MGC這次擺動就正常一點 但依然是高頻忍者步 10/15 01:28