作者hgusater ()
看板Road_Running
標題[問題] 請問台北市哪邊有路人可以跟的間歇練習
時間Tue Sep 17 14:21:35 2019
乳題
昨天自己試吃間歇,本來想跑400*8
結果衝個200*10就有點gin不住
加上其實自己沒帶手表,就是用手機碼錶依時間為單位蝦衝
心理上跟效益上都覺得有待加強
希望能有團練是可以默默偷跟的..
小弟只是樂活跑而已,月入不到200k,尚且不敢說自己是跑者
全馬很久沒跑了估計約為420而已,
希望有譬如星期1/2早晨或晚上有間歇練習的團體可以在後面默默跟一下
不曉得有沒有這方面資訊可以分享
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.19.49 (臺灣)
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1F：推 wj1009: 我的路人心得是間歇用跑表內建的程式自己跑 09/17 15:03
2F：→ wj1009: 跑團的間歇大多強度頗高 09/17 15:03
3F：→ moyasi: 依程度不同每個人的秒速也不太相同 你要跟誰? 09/17 15:17
4F：→ ArSaBuLu: 跑者體質不同 間歇素肚也不同 方便練 快大漢 健康等大人 09/17 15:50
5F：推 tungpayton: 素肚這名詞好久不見了 果然是阿撒不嚕 09/17 17:24
6F：→ dtrowa: 週一晚上八點政大操場有山貓的間歇團 09/17 17:52
7F：→ derekQQ: 厄...記得有篇說明，不要亂開，以為自己做得到的課表，目 09/18 01:54
8F：→ derekQQ: 前多少，就開稍ㄍㄧㄥ不住的課表跑完~ 09/18 01:55
9F：推 luismars: 看10K跑多少，用一樣的速度衝400(200好像略快於5K速度?) 09/18 22:06