作者yingsvln75 (雪天霸)
看板Road_Running
標題[問題] 膝蓋發出喀喀聲
時間Tue Jun 11 11:32:55 2019
最近跑路跑時
腳抬到一個高度時會發出喀喀聲
且疼痛不適感越來越明顯
覺得不太對勁就去看醫生了
診斷出來是退化性關節炎
請問是否有板友也如此嗎
因為不知道主因是什麼
不確定是否路跑行程之後都得取消....
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1F：→ threebig: google一下不就有了 就"關節因使用過度或不當使用造成的 06/11 11:52
2F：→ threebig: 磨損破壞" 06/11 11:52
3F：→ threebig: 說白話一點 就是你跑太多了 或跑姿錯誤 或太胖加重負擔 06/11 11:54
4F：推 juniva3968: 最近也覺得膝蓋不適.... 06/11 12:17
5F：推 ginzae: 我有 有跑友提醒我應該是跑步姿勢不良 才會讓膝蓋負擔太大 06/11 15:07
6F：推 springsteen: 我是髕骨軟化加積水要休半年 醫生建議加強股四頭 臀 06/11 20:27
7F：→ springsteen: 肌 跟大腿內側肌肉 06/11 20:27
8F：→ springsteen: 發生主因 跑姿 肌力不足 足弓 都有可能 06/11 20:28
9F：推 hao86wdyme: 建議先暫緩你之後的路跑 退化性關節炎是不可逆的 目前 06/12 10:49
10F：→ hao86wdyme: 就是得吃一些能緩解疼痛的藥品讓關節休養 我自己是吃 06/12 10:49
11F：→ hao86wdyme: 骨營在治療 也許你也可以去藥局問問 06/12 10:49
12F：推 spiriter: 跑姿影響很大~先休養再調~ 06/12 11:19
13F：推 weijittt32: 我表哥也是這樣 所以他後來都沒跟我們一起跑了 現在 06/12 13:58
14F：→ weijittt32: 都是慢走+骨營在搭配治療 06/12 13:59