作者j0958322080 (Tidus)
看板Road_Running
標題[問題] 跑步熱量消耗
時間Sat Jan 12 22:37:17 2019
想請問有使用功率計的各位，
小弟自從單車上了功率計後發現，
單車的熱量消耗真的超級快樂，
畢竟單車的變數非常多，爬坡、跟集團、順逆風，
舉個例子，最近的雙塔只要風大，估算出來的熱量消耗會高達一萬以上，
但實際上才6000~7000大卡而已(轉換效率約 1J = 1cal)。
相較於單車跑步會影響功率輸出的變因少非常多，
跑步的風阻因速度沒那麼快差異到不會這麼大，
所以想請問有使用功率計的各位熱量消耗是否差異很大??
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Fw: [問卦] 電影：決勝21點的機率問題
https://goo.gl/2BpbB7 #1MfN3FgZ (joke)
1F：→ yeebon: chx64的1/2悖論真的很經典呢07/22 16:41
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2F：推 micco: 問題是.....功率計算的東西和身體的熱量消耗差很多呀~ 01/12 23:33
3F：→ micco: 舉個例~騎單車從山頂滑下,完全沒踩~功率計為0W~有熱量消耗~ 01/12 23:35
4F：→ micco: 單車的功率計是靠測量應力規的形變計算踩踏功率~但跑步的呢 01/12 23:37
5F：推 doglegbow: 看不太懂你的問題，逆風、跟集團等因素，使用功率計時 01/12 23:40
6F：→ doglegbow: 就已經考慮進去不是嗎？還是你的問題是同一條路線的能 01/12 23:40
7F：→ doglegbow: 量消耗差異？ 01/12 23:40
8F：→ jcx: 請問實際上的6～7000卡是怎麼計算的呢？ 01/13 02:11
9F：→ kaodio: 應該都是推算的 功率大概比心率更準一點 最準的話就三餐 01/13 04:04
10F：→ kaodio: 都把卡路里算好 體重體脂基代量好 用好一點的秤 01/13 04:05
11F：推 evanzxcv: 回1樓:功率只測得到基代以外的消耗熱量啊 01/13 06:27
12F：→ evanzxcv: 直接下滑沒踩，你消耗的就只是基代而已 01/13 06:28
13F：→ evanzxcv: 一般的運動卡路里計算當然是算比基代多出來那部分 01/13 06:30
14F：→ j0958322080: 計算不就是只看你運動期間的做功而已？文中的例子是 01/13 09:07
15F：→ j0958322080: 說推算的只要順風就會高估非常多，不過我問題是跑步 01/13 09:07
16F：→ j0958322080: 使用功率計後熱量消耗與沒有使用的差異 01/13 09:07
17F：推 chwu246: 國中物理教的: 功率是力和速度的乘積. 單車速度好量測, 01/13 09:20
18F：→ chwu246: 而且不像跑步有原地跑的熱量消耗... 01/13 09:20
19F：推 chwu246: 實際路跑的熱量消耗比跑步機複雜多了. 01/13 09:22
20F：推 wj1009: 這種計算就自己跟自己比拿來參考ok,絕對值就免了吧 01/13 10:03
21F：→ kobby: 單車的功率計純粹是物理現象，先把algorism跟accuracy屏除 01/13 11:21
22F：→ kobby: ，你踩多少瓦就是多少瓦。跑步功率計目前市面上的都是估算 01/13 11:21
23F：→ kobby: 出來的，唯一能做到像單車功率計的方式，除了做在腳底我想 01/13 11:21
24F：→ kobby: 不出有其他地方能做得到。 01/13 11:21
25F：→ j0958322080: 單車功率計最準的是大盤的阿...... 01/13 11:47
26F：→ j0958322080: 單車功率計拿來當標準的是SRM大盤式，另外還有踏板式 01/13 11:50
27F：→ j0958322080: ，曲柄式、花鼓式等許多種，加上訓練台就更多了 01/13 11:50
28F：→ j0958322080: 不過我這篇只是想問跑步有無功率計時熱量差異而已 01/13 11:51
29F：推 kobby: 我也只是想表達這差異沒有意義，都是推算值而已。 01/13 12:12
30F：推 micco: 原PO的問題就好比.....秤體重並不會讓體重變輕呀QQ 01/13 12:16
31F：→ j0958322080: 有沒有意義另外一回事，但我想知道差異 01/13 12:17
32F：→ j0958322080: 但是可以量化 01/13 12:18
33F：→ micco: 直接說哪兩者的差異吧~不要講一堆又語意模糊的~ 01/13 12:18
34F：→ kobby: 我覺得比較像是今天有一塊鐵，A用看的說大概多重，B用手掂 01/13 12:19
35F：→ kobby: 說大概多重，然後C想要比較這差異。這差異有意義嗎= =？ 01/13 12:19
36F：→ j0958322080: 用同一個跑錶，有無功率計時熱量消耗的差異 01/13 12:21
37F：推 micco: 有沒有戴錶~消耗的熱量是很接近的~差別只有在多戴錶做的功~ 01/13 12:23
38F：→ j0958322080: 8樓的推文就是我想問的 01/13 12:23
39F：→ micco: 若你的目的是減肥~那與其要把熱量努力的搬出來~就少搬進去Y 01/13 12:25
40F：→ micco: 一點吧~運動主要是讓身體新陳代謝恢復正常~測運動消耗熱量 01/13 12:26
41F：→ micco: 沒什麼用~ 01/13 12:26
42F：→ micco: 一步都不跑~站在冷風中被吹~熱量消耗可是很多的呀~ 01/13 12:27
43F：→ j0958322080: 樓上有用stryd或是其他跑步的功率計嗎？ 01/13 12:28
44F：→ kobby: 好，撇除意義，你的問題在不同人身上會有不同結果，甚至同 01/13 12:30
45F：→ kobby: 一人身上，不同速度、距離，當天狀態都可能有不同結果。範 01/13 12:30
46F：→ kobby: 圍大到不可思議，怎麼回答呢？你要正確答案得先把問題問對 01/13 12:31
47F：→ kobby: 。 01/13 12:31
48F：→ j0958322080: 那差異如果僅有有無功率計的條件下呢 01/13 12:34
50F：→ micco: 沒帶功率計消耗熱量100大卡~帶了功率計還是消耗100大卡呀~ 01/13 12:44
51F：→ j0958322080: 那你要怎麼知道你真的消耗了100卡？然後你的儀器測到 01/13 12:51
52F：→ j0958322080: 的跟實際消耗的一樣？ 01/13 12:51
53F：推 micco: 老天爺才會知道了~ 01/13 12:53
54F：→ micco: 就好像你一天吃進多少熱量~吸收熱量~也只有老天爺知道~ 01/13 12:54
55F：→ j0958322080: 不過看了那個連結才知道跑步的功率計只是單純用算的 01/13 12:56
56F：推 micco: 另外一個例子就是體脂計量測不如照鏡子準~ 01/13 12:57
57F：→ j0958322080: 體脂肪要看哪種吧，雙x光吸收那種誤差會比電阻式的小 01/13 13:01
58F：推 micco: 其實我在一樓就回完了XD 01/13 13:06