作者mida (實況「野球」魂)
看板Road_Running
標題Re: [討論] 為何很多人跑步可以不用聽歌
時間Fri Nov 16 01:18:37 2018
不小心翻到陳偉殷很久前的自傳裡有一段話，
想到對這個不久前的討論串，應該也有些呼應，
就po上來跟大家分享：
-----------------以下書的內容摘錄----------------------------------
很多人為了能跑得更遠、更久，會用些方法來轉移自己的注意力，例如，跑步的時
候喜歡結伴或是聽音樂，但對我來講，這些方法都不適用，沒錯，這些都是幫你增加
里程數的好方式，但這樣一來，我沒辦法練到意志力，就算比平常多跑了十公里，意
志力的經驗值並沒有增加，多出來的，不過是肺活量罷了。
對我來說，投手丘其實是全世界最孤獨的地方，你身邊不會有伙伴跟你聊著生活趣
事，在距離你十幾公尺外，拿著球棒，惡狠狠盯著你的那個傢伙，一心只想打爆你，
在那個時候，你耳邊響起的不會是音樂，而是自己跟自己的無止盡的對話，偶爾還夾
雜著腎上腺素飆升，一定會聽到的心跳聲，這時候，沒有意志力，你很難熬過去。
所以，不管天氣多冷多熱，不管颳風下雨，跑下去吧。
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1F：推 goldmoon: 推一個 11/16 06:18
2F：推 jay61020: 提到偉殷幫推一個 11/16 08:08
3F：推 LsVCheN: 很有道理 11/16 08:45
4F：推 tmpss88109: 推這個 真的是訓練意志力 11/16 09:06
5F：推 nba6479: 有偉殷就先推 11/16 09:38
6F：推 wiiwiiya: 意志力！這段寫的很有感，謝謝分享 11/16 10:08
7F：→ leeys1092: 沒錯, 但這會隨著年齡增長而有完全不同的需求 11/16 10:21
8F：→ leeys1092: 40歲以前我跑步不聽音樂的, 多多少少就是帶著孤獨的心 11/16 10:23
9F：→ leeys1092: 想強化心裏的力量, 45歲以後我不聽音樂會跑不下去,因為 11/16 10:24
10F：→ leeys1092: 此時的我只想健身. 11/16 10:25
11F：→ hitsukix: 我是沒那麼多小劇場啦...想聽就聽..不想聽就聽環境音 11/16 11:02
12F：→ RunForestRun: 跑身體健康的是要什麼意志力 11/16 11:23
13F：推 dorianhong: 跑步時頭腦很忙的，注意感受每一處肌力變化，關節感 11/16 11:36
14F：→ dorianhong: 覺，姿勢與呼吸狀態，步頻與心率，路況環境等，根本 11/16 11:36
15F：→ dorianhong: 沒空聽音樂 11/16 11:36
16F：推 dorianhong: 也就是同步監控身心狀況 11/16 11:43
17F：推 ngulin0911: 推 不聽歌 喜歡跑步時放空 11/16 11:54
18F：推 chin61007: 推 11/16 12:28
19F：推 gagne: 看妹子就夠了 11/16 12:39
20F：推 team925: 流那麼多汗，耳朵都是鹽巴，還塞耳機有點噁XD 11/16 12:48
21F：→ providence: 這看人啦 我跑步也沒再聽歌 就放空慢慢跑 11/16 13:09
22F：推 susuqi: 推 11/16 13:10
23F：→ susuqi: 這篇文之前 我有聽歌習慣 之後試著聽自己呼吸和步頻 11/16 13:11
24F：→ susuqi: 發現專注力和耐力有提升 11/16 13:11
25F：→ susuqi: 大家可以試試看 11/16 13:11
26F：推 johnson44: 專注呼吸心跳腳步擺手，感覺會快一點 11/16 13:33
27F：推 diditomtom: 推偉殷！ 11/16 14:24
28F：推 akuei26: 不聽。步伐節奏會亂掉，且要專心監控身體狀況。 11/16 17:03
29F：→ kobby: 這話題還沒停喔，下一篇：跑步為何不穿飄飄褲。 11/16 17:42
30F：推 grimma04743: 跑業餘跑健康的 聽歌不聽歌 誰理你啊... 11/16 19:04
31F：→ FANONE: 聽相聲 11/16 19:22
32F：推 KenZhang: 習慣不聽歌+1 其實是因為沒有合適的耳機... 11/16 19:27
33F：→ email9527: 我都聽小說，有時會想知道後面劇情捨不得停 11/16 19:50
34F：→ email9527: 或是聽自己明天要semina的稿子 11/16 19:50
35F：推 td2100106: 推 11/16 21:36
36F：推 luismars: 其實運動都要專注呀，尤其是在後期姿勢跑掉要"拉回來" 11/17 01:04
37F：→ luismars: 這是關係到能否進入更高境界的心法。 11/17 01:06
38F：→ Nappa: 以前也不習慣 節奏會亂掉 現在反而不聽會不想跑 11/17 08:09
39F：推 youngerwu: 推老虎大的歌，常常聽！ 11/17 08:36
40F：推 art118520: 推一個 11/17 10:38
41F：推 ksfable: 意志力 11/17 12:56
42F：推 sqt: 會聽音樂都是玩票性質跑步.不用苛求他/她們 11/17 13:18
43F：推 ppdev: 哈哈..樓上很會講.... 11/17 14:13
44F：推 game0487: 推樓上 11/17 14:20
45F：推 business85: 每天去跑看到幾個常來跑且跑得久的，都是沒聽音樂的居 11/17 14:43
46F：→ business85: 多，有的邊跑音樂邊放很大聲，滿吵的…… 11/17 14:44
47F：推 kevinchang00: 倒也不一定，也是有跑很快也愛聽音樂的喔！ 11/17 15:25
48F：推 ArSaBuLu: 習慣不聽 最怕跑河濱遇到悠哉騎腳踏車放音樂跟在前後 11/17 16:03
49F：→ ArSaBuLu: 你快他快 你慢他也慢 跑步被逼著聽輕柔水晶音樂就算了 11/17 16:04
50F：→ ArSaBuLu: 結果甩不開還影響配速提早爆掉才慘 (好啦 其實我在牽拖) 11/17 16:06
51F：推 allan0926: 會不會因聽音樂失去了對周遭環境的危險? 11/17 16:14
52F：→ allan0926: 的注意？ 11/17 16:14
53F：推 jay0117: 第一危險 第二傷聽力 聽力是不可逆的 11/17 16:19
54F：推 black01g: 越跑越多的時候就不需要音樂了 很忙要注意的很多 11/17 17:17
55F：推 chunning1202: 聽相聲+1 笑到跑不下去 11/17 18:28
56F：推 micco: 以訓練的角度來說~該多把注意力放在和自己的對話~以安全的 11/17 21:17
57F：→ micco: 角度,要分點注意力給周邊環境的變化~ 11/17 21:18
58F：推 bkm1: 其實外野手更無聊 投手還可以常跟捕手聊天 每一球都從他手 11/18 09:37
59F：→ bkm1: 中開始 外野常常一整場沒半顆球 11/18 09:37
60F：→ soome: 跑操場不聽真的很無聊，佩服那些跑操場不需要聽音樂的人 11/18 10:04
61F：→ Nappa: 推文都推出優越感了 lol 11/18 10:52
62F：推 doglegbow: 這看人，也有看過可以sub3的跑者，平常訓練是戴耳機的 11/18 13:02
63F：推 soulism: 專心一步一步的跑是很困難的事,如果聽音樂會更無法專心 11/18 20:46
64F：推 luke77222: 聽節拍器 訓練自己步頻不要慢 11/18 23:22
65F：推 jack7614614: 聽不聽我個人覺得都行 只是有時候聽著聽著 有些歌放 11/19 12:09
66F：→ jack7614614: 出來跑步節奏就跟著歌走了 哈哈哈 提振精神滿有用的 11/19 12:09
67F：→ jack7614614: 沒放也沒什麼差 11/19 12:09
68F：推 r512150: 每天 11/20 07:53
69F：推 ziponer: 可以選擇適合自己步頻的音樂 11/20 23:57
70F：推 jsyunlin: E配速的時候會聽喜歡的歌，純粹放鬆身心。 11/22 11:39