作者supcarrycool (小發發)
看板Road_Running
標題[其他] 徵「三星公益路跑」9K的跑友
時間Sun Sep 30 13:28:16 2018
如題 「三星公益路跑」將於 10 月 14 日開跑
早上5點40集合6點開跑，由於太早了所以朋友
都沒報，自己一個人報有點孤單...所以上來徵人
看當天是否能ㄧ起跑在交流ㄧ下，這次也是我初次
跑馬，請多指教
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不限男女，均數差不多就可以，跑輕鬆跑健康
獻上我昨天10K的數據，最好10K跑到52分
https://i.imgur.com/1sogWUg.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.82.84
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1538285298.A.C55.html
1F：推 CTUST: 初次跑馬專心跑就好那可能放鬆一起跑人超多孤獨求敗..XD
2F：→ hitsukix: 台灣的不都差不多這種時間跑嗎09/30 14:30
所以我跟我朋友都很菜啊...
※ 編輯: supcarrycool (101.13.82.84), 09/30/2018 15:22:30
※ 編輯: supcarrycool (101.13.82.84), 09/30/2018 15:30:46
※ 編輯: supcarrycool (101.13.82.84), 09/30/2018 15:31:15
3F：推 dormi: 我就算跟友人一起報，也是各跑各，友人通常都沒啥練09/30 22:06
4F：→ dormi: 但是可能體質好，又只是10k左右，所以最後結果跟我沒差很多09/30 22:07
這麼利害我想問大大10K成績如何？沒什麼意思別誤會，好奇罷了
※ 編輯: supcarrycool (101.13.82.84), 09/30/2018 23:35:41
5F：→ kg21dunk: 這個時間太強了 應該找不到人陪你跑10/01 12:18
QQ...真的找不到...
※ 編輯: supcarrycool (101.13.82.84), 10/01/2018 13:37:53
6F：推 Neter: 真的好強，我也是人生初馬（9/30永慶盃10.5k），自己報、10/01 17:57
7F：→ Neter: 自己跑（平常練習就是邊緣人模式了），被大大的速度完敗了X10/01 17:57
8F：→ Neter: DD10/01 17:57
我也只是跑健康的，最遠就跑10K，半馬不知道何時才能完成...，我也很邊緣...下班去
學校操場跑，ㄧ起加油吧！^^
※ 編輯: supcarrycool (101.13.82.84), 10/01/2018 18:13:52
10F：推 dormi: 第一次跑10k每站停補給大概快80分鐘吧 路跑人多又有上下坡10/01 23:49
11F：→ dormi: 跟操場或跑步機以及平常路上跑還是有差 當然也可能被激勵而 10/01 23:50
12F：→ dormi: 表現比平常好也不一定 10/01 23:50
感謝分享，路跑跟跑PU不一樣，小弟在努力加油吧！謝謝
※ 編輯: supcarrycool (49.219.153.174), 10/01/2018 23:55:28
13F：推 dormi: 我從操場改到繞校園或人行道因為操場無聊又容易變成一腳比10/01 23:53
14F：→ dormi: 較強 後來去了健身房去適應本來很討厭的跑步機 邊跑邊看電10/01 23:54
15F：→ dormi: 視 又可以不怕下雨和空汙(雖然健身房應也沒好到哪)10/01 23:54
16F：→ dormi: 不過上健身房大多時間上有氧或重訓就是了10/01 23:55 健身房全方位
的練習，但就是有一筆開銷，看各人取捨
※ 編輯: supcarrycool (49.219.153.174), 10/02/2018 00:05:48
17F：推 usnoraa: 我也是自己去，想到時間好早又好遠... @@ 10/06 14:36
18F：推 cvb962: 三路過 10/13 20:07