作者p09171989 (風中蟾蜍)
看板Road_Running
標題[問題] 路跑跑步時小腿酸
時間Wed Aug 1 22:52:44 2018
打給後!!
小肥宅我平常都有去world gym跑步機慢跑的習慣
但今天試著跑去外面路跑
結果發現跑沒10分鐘
小腿就痠到不行
可是平常在跑步機可以跑個40分鐘都不會痠
雖然說跑步機跟路跑有差
但也差太多了吧
小肥宅我想請問各位有遇過這種狀況嗎
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1F：推 Http://i.imgur.com/qb0SNLc.jpg <= 公認男神 01/01 02:42
2F：推 Brad255:樓上ID好方便 01/01 02:43
3F：推 ohohoh1234:那個ID真的可以用欸 好酷 01/01 02:43
4F：推 TMMD3345678:看到Http笑了XD 01/01 02:44
5F：推 jojoStar://i.imgur.com/qb0SNLc.jpg 01/01 02:44
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6F：→ klarc: 你真的到現在才發現跑步機和路跑差太多嗎 08/01 23:27
7F：推 v2ssili: 這問題很常見阿 路感真的差很多 不是在唬爛的XD 08/01 23:27
8F：推 susuqi: 有的路段會有上下坡 還有加上該死的逆風 08/01 23:51
9F：推 rondyfox: 差很多，喜歡路跑，跑步機跑起來很煩躁 08/01 23:51
10F：推 mesenchymal: 一定有差,話說你跑跑步機有調坡度嗎？ 08/02 00:42
11F：推 easyj: 這是正常的現象 不要見怪。 08/02 01:29
12F：推 toptai2000: 跑步機設定坡度可練腳力，至於坡度多少視需求而定 08/02 02:14
13F：推 ameko147: 外面的世界沒有你想的那麼簡單 08/02 13:09
14F：推 man30cm: 你總算知道了。跑步機坡度調2%，感受度會像跑戶外。 08/02 14:27
15F：推 kuraki7up: 我跑跑步機反而比較累 08/02 14:30
16F：推 bmfer: 我覺得是配速原因，跑步機會幫你配速配好。 08/02 15:20
17F：→ bmfer: 戶外路跑跟跑步機跑，差距應該不會到4倍。或者只是暫時不適 08/02 15:21
18F：→ bmfer: 應，另外一個原因我覺得是氣溫，健身房25度，室外30UP 08/02 15:21
19F：推 GoogleSEO: WG跑步機我都調1%或2%坡度 08/02 16:07
20F：→ SinShih: 健身房跑步機和路跑差別就在 健身房有冷氣吹 很爽 跑步機 08/02 16:17
21F：→ SinShih: 不用前進 原地踩踏而已 光這兩點就差很多了 08/02 16:17
22F：推 mida: 連跑操場跟路跑感覺都有差了，何況是跑步機。XD 08/02 17:07
23F：推 jyekid: 外面的世界有人肉路障 你得閃來閃去 08/02 19:37
24F：推 vata: 溫度影響很大...特別是冷氣房和30度 08/02 19:49
25F：推 oglms: 習慣問題，習慣路跑的人，去跑跑步機也是很容易累 08/02 20:10
26F：推 j855081221: 本來就差蠻多的吧@@ 外面的地又不平 08/02 21:27
27F：推 jackbase: 跑步機會吸震，但柏油路的衝擊都是小腿跟膝蓋吸收，所以 08/02 22:58
28F：→ jackbase: 會酸 08/02 22:58
29F：推 kenhiro5566: 我也是在WG跑跑步機轉路跑 難度增加蠻多的 08/02 23:30
30F：推 chewei55: 跑步機那種彈性反而對膝蓋不好，路感模糊很多力量就是 08/03 05:49
31F：→ chewei55: 膝蓋硬吃，跑久膝蓋容易爆 08/03 05:49
32F：推 tungpayton: 個人覺得路不平跟轉彎多是跟跑步機最大差別 08/03 07:32
33F：推 shanyer: 跑步機更累+1 08/03 07:52
34F：→ moritsune: 跑過幾次跑步機,跑完下來會有站不穩的感覺,很不喜歡... 08/03 10:05
35F：推 qaz0314: 習慣就好…最近室外真的好熱 汗狂噴… 08/03 14:00
36F：→ hsyumi1026: 應該不是哪個要多，而是重訓要練對地方，而跑步也要 08/04 21:36
37F：→ hsyumi1026: 並行，這才能拿進步也能減重 08/04 21:36