作者pooh24 ()
看板Road_Running
標題[問題] 關於水泡
時間Thu May 24 02:09:23 2018
我週日在花蓮有場半馬要跑，目標想要再比國道半馬再快一點點就好
週三半夜週四的零晨大概用了比預計配速慢了2秒的速度跑了10.5k
鞋子是虎走6的寬楦，鞋帶不是原本的而是較粗的
結果在兩腳掌姆指及食指中間的正下方都起了個水泡
水泡本體都不大，直徑不到一公分吧，但感覺附近的皮也快起快起的fu
請問各位這三天除了我本來就不跑的休息外
有沒有其他幫助復原的方法呢？或是跑步當天有什麼建議呢？
還請各位賜教，謝謝
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1F：推 netx1209: 週日跑 你現在在練什麼 該休息了 05/24 07:16
2F：推 MELOEX: 樓上 人家是問有沒有快一點復原的方法 沒有要練啦XD 05/24 10:18
3F：推 evanzxcv: 用消毒過的針刺小洞擠出，然後貼人工皮保護 05/24 10:45
4F：推 gavinwolf: 開洞擠出組織液 洞盡量小 但不可過小讓洞口自動癒合 否 05/24 12:22
5F：→ gavinwolf: 則組織液會繼續累積 造成發炎 然後包紮即可 我這樣處理 05/24 12:22
6F：→ gavinwolf: 通常隔天就能跑了 05/24 12:22
7F：推 jacky790331: 水泡3天應該會好啦 05/24 12:23
8F：推 jeremy2089: 短期貼紮、聽停跑解決，長遠看來或許你不需要寬楦， 05/24 12:23
9F：→ jeremy2089: 我穿虎走6練間歇那個位置必起水泡，換了Tabio也一樣， 05/24 12:23
10F：→ jeremy2089: 只能說是鞋子問題 05/24 12:23
11F：→ pooh24: 我之前穿了2-5代的虎走寬都不會這樣的呀，虎走6就有起水泡 05/24 12:31
12F：→ pooh24: 合歡馬 國道半馬 穿虎走6寬都是同部位起水泡，應該不是巧 05/24 12:32
13F：→ derekQQ: 不清楚原因，平常穿US11=29cm 3E寬楦的虎走(前面2~5代皆 05/24 15:46
14F：→ derekQQ: 是)。這次虎走6代，賣家吩咐需要買到US11.5，因為版型小 05/24 15:46
15F：→ derekQQ: 一點，不清楚是不是這個原因... 05/24 15:46
16F：推 jchao12: 試試看抹安息香酊 美國泳隊在用的 05/24 16:02
17F：→ jchao12: 只是成本很高 不好買 是藥典等級 05/24 16:03
18F：→ oguesto: 安息香酊如果買不到 可以去中藥房買個50g安息香樹脂然後 05/25 17:15
19F：→ oguesto: 泡酒精 40%以上 如果純外用買95%的來泡也行 05/25 17:16
20F：→ pooh24: Roger,謝謝各位的解答 05/27 11:32