作者Natsuka ()
看板Road_Running
標題[問題] 跑步如何不要吸到髒空氣
時間Wed Oct 25 13:43:52 2017
因為最近屬於較乾燥的天氣
所以空氣品質很糟，只要看到不是綠燈，如果是黃燈或是橘燈，就不會出去跑步了
但是這樣一來，可能一個月跑不到幾次，因為扣掉下雨天，其他時間幾乎空氣品質都很糟
請問除了去健身房或是運動中心，因為本身不太喜歡固定一個地方跑步，還有什麼其他辦法可以克服的呢
謝謝
※ 編輯: Natsuka (42.72.98.31), 10/25/2017 13:44:41
1F：→ man30cm: 在家放一台跑步機 10/25 13:47
2F：→ AAAB: 口罩、防毒面具，沒了。這個問題沒有任何室外跑者有本事克服 10/25 13:50
3F：→ AAAB: 只要去室外跑，室外空氣髒就一定會吸到髒空氣，誰來都一樣 10/25 13:51
4F：推 jienfong: 就不要呼吸就好 10/25 13:52
5F：→ yuenwwjd: 到山上去跑 10/25 13:55
6F：推 morgankhs: 下雨 空氣 都只是不想跑的藉口而已 10/25 14:00
7F：推 minoru04: 移民 10/25 14:26
8F：推 luismars: 凌晨五點前起跑，或挑空汙最低點的時間 10/25 14:46
9F：推 justdoit: 山上不是要海拔一定高度才有避掉? 10/25 14:47
10F：推 NingK: 之前不是有研究說其實跑步獲得的健康遠大於空污的影響，除 10/25 14:57
11F：→ NingK: 非是像祖國的善液那種…… 10/25 14:57
12F：→ meishan31: N95 10/25 15:23
13F：推 lumia620: 搬到東部，狀況好超多 10/25 15:29
14F：推 vitaminb12: 其實室內空氣也不見得好啊 10/25 15:52
15F：推 luvdirk: 沒感覺，照跑 10/25 16:13
16F：推 iSkycc: 你知道你生活周招都有髒空氣？ 10/25 16:18
17F：推 ddd23236: 運動頭巾當口罩 10/25 16:24
18F：推 ohya111326: 室內吧 室外無解 10/25 16:40
19F：推 hisashin: 室內室外一樣糟，不要呼吸唯一解 10/25 16:49
20F：推 txai: 凌晨五點跑步+1 10/25 16:49
21F：→ serdar: 橘色都寫不要戶外劇烈運動了 10/25 17:34
23F：→ aouon: .jpg 10/25 17:43
24F：→ aouon: 有些運動員會用 10/25 17:44
25F：→ derekQQ: 鼻毛多是最天然的濾氣機。(誤 10/25 17:59
26F：→ derekQQ: 口罩我戴不習慣。(真 10/25 18:00
27F：推 alinafu: 去山上，有比較多樹木的地方跑 10/25 18:07
28F：→ b199059x: 我都戴空氣呼吸器 10/25 18:22
29F：推 Ajyumi0711: 我住的地方，下午開始就是橘或紅，現在是紅 10/25 18:36
30F：→ gat105: 看到某樓說空氣是不想跑的理由我都笑了，又不是每個人都想 10/25 18:43
31F：→ gat105: 你一樣喜歡當空氣清淨機... 10/25 18:43
32F：推 serdar: 如果溫度低一點我都戴口罩跑 10/25 19:09
33F：推 serdar: AQI:50和100跑完的感覺真的有差 10/25 19:10
34F：推 wyyoung: 東部是正解。 10/25 19:18
35F：推 hehehaha: 說空氣是藉口的真的讓人無言，慢性自殺我可不想 10/25 19:34
36F：推 Jason0813: 以前大家也以為吸二手菸沒事兒... 10/25 20:08
37F：推 v3dys6f3a3j5: 說個有趣現象 10/25 20:11
38F：→ v3dys6f3a3j5: 台東大馬路的空氣比高雄都會公園中間的空氣還要好 10/25 20:11
39F：→ v3dys6f3a3j5: 很明顯可以聞出來 10/25 20:11
40F：→ pttmafia: 要不要先討論喝珍奶更傷身啊？ 10/25 20:23
41F：推 hehehaha: 你確定珍奶比髒空氣傷身？ 10/25 20:50
42F：→ tsd: 搬家去國外空氣好的地方...不然就是下雨天跑...空氣最好 10/25 20:51
43F：→ jasonccr: 下過雨 有濕沉降幫助會好一些 中南部就有點無解了 10/25 20:55
44F：推 bkping: 衛風- 風口罩。 10/25 22:29
45F：推 kobegtxz: 想過 只有買很好的清淨機+跑步機 不然就是上面的口罩 10/25 23:44
46F：→ kobegtxz: 我有買一組試試看 很悶 真的搬到空氣好的地方唯一解 10/25 23:45
47F：→ kobegtxz: 有時空氣紅色或紫色真的不要跑 這是不可逆的 很危險... 10/25 23:46
48F：→ tsd: 還有個辦法拉~~~ 揹空氣鋼瓶去跑 10/26 00:11
49F：→ graphict: 沒差，管它什麼燈號，想跑步就跑步、想打球就打球 10/26 00:15
50F：→ graphict: 只有沒下雨 10/26 00:15
51F：→ graphict: 只要 10/26 00:37
52F：→ FantisyP: 戴VR,想跑哪就跑哪 10/26 00:37
53F：→ se2422: 還是建議在健身房跑 10/26 01:03
54F：→ suiwwhsnz: 移民吧 10/26 07:48
55F：→ newpopsong: 不噓不行 10/26 08:53
56F：→ ppit: 就算你不跑 長時間暴露在空氣差的環境之下你希望多健康? 10/26 09:20
57F：推 randallkwo: 不要呼吸就好 10/26 12:27
58F：推 newvote: 十幾年前 跑過公司跑步機 ……跑一個月就不想跑了 …… 10/26 12:34
59F：→ newvote: …跑馬路才跑的久啊 10/26 12:34
60F：推 Weichuchu: 背氧氣瓶 10/26 12:36
61F：→ aids893001: 不要呼吸應該就沒問題了 10/26 15:02
62F：→ oguesto: 黃色我還是會看一下數值 如果不是太高就照跑 但紅色就真 10/26 19:38
63F：→ oguesto: 的不要 之前有次跑完咳得很嚴重 回家一看數值破百 0rz 10/26 19:39
64F：→ talentsu: 背空氣瓶跑步..... 10/26 19:58
65F：推 chenshing: 戴N95跑，順便練心肺 10/26 20:12
66F：推 cute320518: 去樹多地方跑 10/26 23:14
67F：推 bluemelan: 在高雄的話 只要不是紅色都可以跑 不然你都不用跑了. 10/26 23:25
68F：→ bluemelan: 冬天永遠是黃色的(至少 10/26 23:26
69F：推 ujjgeok: 不要呼吸就可以了 10/26 23:55
70F：推 ilovecim: 警示的時候不跑啊 10/27 00:06
71F：推 nnan: 南部冬天真的是無解 10/27 01:22
72F：推 Ryan908: 高雄的冬季, 如果太在乎空品, 就真的不用跑了 (怒) 10/27 09:36
73F：→ wedan: 去澳洲跑步就好了!! 10/27 09:53
74F：推 sadmodand: 之前看過有醫生建議，空氣品質太糟真的不要跑..B>Z 10/29 11:10
75F：→ oak2002: 還好啦 我剛跑完台中市的半程馬拉松 身體還沒不舒服 10/29 11:40
76F：推 tycyfhs: 用嘴巴吃，哈哈 11/19 23:29